# 『もっと頑張らなきゃ』を手放した理由 こんにちは、はぴこです。 今日は、最近考え方が変わったっていう話をしようと思います。 はい、私ね、30代の時仕事を辞めてね、スポーツジムに通い始めたんだよね。 なんか、なんかね、じっとしてられないっていうか、そのね、今までフルタイムとか、あのね、働いてたのが、突然さ、こうもう、明日から行かなくていいってなると、なんかね、私はね、心がざわざわ、ざわざわしてしまってさ、なんか、なんかしなきゃ、なんかしなきゃ、みたいな。 で、なんかね、スポーツジムに通い始めたんだよね。 でもね、どうかな、週に3回、4回ぐらい最初通ってて、なんかね、くったくたになって帰ってきて、そのまま、なんか、疲れたとか言って、甘いものを食べたりとかしてさ、結局、太りはしなかったけど、痩せもしなくて。 なんか、うーん、なんか、心がとっちらかってたんだよね、当時ね、まだ。で、なんとか、なんか、このとっちらかりを、なんかこう、収めたいというかさ、そう。 で、引っ越してからも、またスポーツジムに通い始めるんだけど、なんかね、そう、ずっとなんか、心がなんか、じっとしてられないというか、頑張れ頑張れだったんだよね、そう。 で、コロナになって、なんか、スポーツジム辞めたんだよね。だから、この5、6年で変わったことなんだけどさ、なんか、あ、スポーツジムに行かなくてもいいんだっていう、まず。 あー、そっかー、別にそんなに頑張らなくてよかったんだなーって、その中でね、あって、そうそう、それで、あの、スポーツジムに行くっていうことは、それだけ毎月お金がかかってたっていうことなんだけど、まあ、それもかからなくなったんだよね。 で、なんかもう、ゆっくりしてたんだけど、なんかね、そしたら、やっぱりね、やっぱ、体がなまるっていうか、もう、40代になってからさ、あの、体がなまって、運動不足になって、体がパキパキ言い始めてみたいな、なんか、そういうことになり始めてるんだよね。 で、その田舎だからね、やっぱりね、車社会で歩かないからね、そう、だから、それなら、スポーツジムにまた行くくらいなら、なんか、ちょっとずつ掃除をしようみたいな、なんかね、最近はそっちにね、なんか、今までは、 まあ、ある、じゃあ、なんか、目の前に暮らしがあるのに、なんか、それよりもっともっと何かもっと外にもっと何かあるはず、もっともっとみたいな、なんか、意識が外に向かっていたんだけど、なんか、最近は、まあ、軽く掃除機とかはなんかしてたんだけど、なんか、よりね、こう、 キッチンをきれいに全部拭いて、排水溝もきれいにするみたいなルーティンをしたり、風呂上がりにこう、風呂をきれいにするとか、なんか、そういうルーティンが最近できるようになってきてるんだよね、ちょっとずつ。 なんか、すごく気持ちがいいなと思ってね、いや、それ、これ、このルーティンが定着するまでに、なんか、やっぱりいろいろあったんだけど、なんか、常に排水溝がきれいな、きれいな感じとか、なんか、ああ、すごいいいなって思って、なんか、もっともっと外にある、もっと外に何か、もっともっと外にみたいな感じだったのが、今はうちにうちにみたいな、なんか、もっとこう、自分の、 中をきれいにしていこうみたいな感じになっていてね、そう、でさ、やっぱり、その、こう、家にずっといたからさ、コロナ禍の間で、やっぱ体重が増えたんだよね、そう、で、それも、結局はさ、AIに聞いたらさ、やっぱり私ちょっと食べ過ぎてたんだなぁとかさ、なんか、その、なんか、もっと食べないと、もっと食べないととか思って、 なんか、栄養価的にもっと食べなきゃいけないとか思ってたんだけど、なんか、食べ過ぎてたから体重が増えてたんだなぁとかさ、なんか、もう基本の基本なんだけどさ、結局、うん、多分ストレスとかもあって、多分食べたりとかもしてたんだけど、それってやっぱり、さっきと一緒で心がとっちらかってたんだなぁって思うんだよね、そう、だから、 なんか、こう、もっと外に、じゃなくて、今ある目の前のものをきれいに整えるみたいな、なんか、そう、それをね、基本に立ち返って、ほん、なんか、それをね、一個ずつやるみたいなね、なんか、そう、それってお金かかんないんだよね、そして、なんか、こう、交通費とか使って外に出て、 何かをしなきゃとかじゃなくて、家にいながらにして、なんか、自分を整えるっていうか、結局、そういうさ、毎日のことなんだけど、毎日食べるもの、毎日使ってるキッチン、お風呂とか、そういうさ、当たり前のところはさ、なんか、もっと、なんか、きちんと整えるみたいな、ここがね、すごい大切なんだよね。 そう、なんかね、ちょっとずつ、こう、ルーティーンを増やしていってるんだよね、今、うん、それがね、あー、あんま頑張らないでいいんだなーっていう、なんか、やっぱり、日本人って頑張りすぎで、なんか、フルタイムで働いた後にスポーツジムに行ってとか、なんか、そういう、無理してたなー、私みたいな、なんか、そうそう、だから、もっと頑張って、もっと頑張って、もっと頑張って、もっと頑張って、もっと頑張って、もっと頑張って、もっと頑張って、もっと頑張って、もっと頑張って、もっと頑張って、もっと頑張って、もっと頑張って、もっと頑張って、もっと頑張って、もっと頑張って、も 頑張らなくてもよくて、むしろ、その、今ある暮らしをきちんとやろう、みたいな、なんかね、こう、暴飲暴食とかするんじゃなくて、もっとこう、自分に合った量を食べるためにも、ストレスをなくするために、心を整えて、そのためにも、頑張らなくていいんだよーって、自分に言ってあげるっていうことが大切なんやなーって、 思います。はい、じゃあ、今日も聞いてくれてありがとうございます。じゃあ、またねー。