# 自分を癒す５つの方法 音声配信プラットフォームVoicyの放送は音声配信プラットフォームVoicyの放送です。 ありがとう。作家の本田健です。 今日もYouTubeのスペシャル収録をしています。 ナミキヨシカさんをゲストにお迎えしています。よろしくお願いします。 よろしくお願いします。 ナミナミ&ケンケンのコンビでずっと収録させていただきますが、 今日はですね、自分を癒す5つの方法ということで、 癒すのについてもね、よくこの話をしてくれっていうことを言われるんですが、 このテーマでいきたいと思います。 まず、ナミキヨシカさんといえばヒーラーっていう風に言われることが多いと思うんですけど、 癒すっていうのはそもそもどういうことなんでしょうか? 僕の中の癒しっていうのは、例えば誰かに癒されてほしいとか、癒したいとか、 癒えてほしいとか、そういう意識が一切ないんですね。 まず僕のヒーリングという本質的理解っていうのは、 自分の波動を例えば上げますね。 そしてこの自分の波動が上がるってなった時に、 この僕たちの本質っていうのはもともと高い波動の存在なので、 この高い波動に触れると人って自動的に引き上がっていくものなんですよ。 要するに簡単に言うと深いところでですけど、 懐かしいって言ってそっちに広がっていくんですね。 こうグーッと意識が向いていって、結果波動が上がっていくんですよ。 この波動が上がっていく時に、例えば何か病気の原因になっているものだったり、 何かブロックだったりっていうものが高い周波数と低い周波数っていうのは 共存できないのでバラバラバラバラって外れていくんですね。 そうすると勝手に癒えていくみたいな。 あれなんかすごく楽になったわとか、あれ病気が治っちゃったとか、 あれなんか今までうまくいかなかったことがスムーズに流れ始めたわみたいなことになっていく。 それが癒やしっていうふうに僕は思っています。 なるほどね。ありがとうございます。 僕が考える癒やしっていうのは、今までこういうふうなものが現実だと思ったものが、 例えば全然違う現実で目覚めて、そして全く違うものの見方の中で、 今まではすごく被害者になっていて誰かにひどいことされたとかって思ってたのが、 全然違うストーリーが見えてきて、そこに愛を見つけたりとか平和見つけたりするっていうのが、 癒やしだと思うんですね。 そうですね。波動が上がっていくとそれが起きるんです。 そうですね。例えばよく僕お金のヒーリングってやるんですけど、 例えば8歳ぐらいの時に、あるおもちゃを買ってもらえなかったと。 そのおもちゃはあなたには高すぎるって言われて、僕には価値がないんだと思ってたけど、 そうじゃなくて、そのお父さんとお母さんにお金がなくてね。 で、仕方なくそういうふうに言っただけなんだってことを、 今の年齢になって初めてわかるけど、当時は全然わからなかったと。 そしてお父さんとお母さんだって、そんな成人君子なわけじゃなくて、 普通に育った20代、30代の若い人なわけだから、 当然感情的に全然成熟してるわけじゃないっていうのを理解した上で、 自分は愛されてないわけじゃなかったんだ。 自分は攻撃されたわけでもなく、価値がないって言われたわけでもないんだってことに気が付くことで、 自分は全然大丈夫だって思えるっていうのが新しいセルフイメージの書き換えだし、 お父さんとお母さんは酷い人。自分を攻撃した人と思ってたけど、そうじゃなくて、 ただお金のやりくりに困っていて、絶望的になってた人なんだっていうことがわかることで、 そこに愛があるっていうふうな、これが癒しだと思ってるんですよね。 そうですよね。だから結局みんな癒しが必要なんですよ。 みんな癒されてないんですよ。みんな傷ついてるんですね。 それが先生であろうと大人であろうと親であろうと。だからお互い様なんですよ。 自分も癒されてないので、例えば親に対して先生に対して大人に対して、 自分はそんなつもりはないって言いながら、例えば傷つけるとか、 または酷いことをやっていることだってあるわけですよね。 でも自分のことは多くの場合棚にあげるじゃないですか。 だから自分がいつも悲劇のヒロインみたいな感じになっちゃってっていうのが一番よろしくない。 だからそういう視点で、そっかそっかみんな癒されることが必要で、みんな傷を持っているんだなっていう。 この人間として生きるっていうのはそういうことなんだなって言って、 そしてまず自分の癒しに集中していくんですね。これがとても大事になります。 はい、それをね、いろんな形で、多分ナミキヨシカズバージョン、 本田けんバージョンで言ってると思いますが、 今日は自分を癒すっていうテーマでお届けしたいと思います。 感情を丁寧に味わう 1番目、感情を丁寧に味わう。先ほどお話をしましたけど、感情を丁寧に味わうってどういうことでしょうか。 簡単に言うと、ジャッジしないでその感情というものを俯瞰して捉えるというふうに僕は言い換えるかなと、 またはそれを説明するかなというふうに思いますね。 なので例えば不安を感じていたら、こんな不安なんて感じちゃダメ。 ではなくて、あ、私は今不安を感じているんだなって言って、この不安という感覚と共にいるだけ。 これが不安を丁寧に感じるっていうふうに言えると思います。 そうですね。 そうすると自然にスーって抜けていくんですよね。これ統合なんですよ、実は。 なるほど。 僕が教えている統合というのは、ただそれをニュートラルに今感じているんだなってとっとと手放してしまうっていうやり方。 だけど今言っている方法で、自分で丁寧にその感情を感じながら感じ尽くしていくと手放せるんですね。 統合が起きるんですね。 だけど多くの場合は、もうやだ苦しくてって早くそこから抜け出したいとか、いろいろ気分を変えようとかっていうふうになったりするじゃないですか。 そうなると統合が起きないんですよね。 なるほどね。そういうところからね、自分の感情が何なのかってこともね、多分分かってくるんでしょうね。 はい。 はい、ありがとうございます。 そして2番目は、自分と他人を責めるのをやめるってことなんですが、これはどうでしょうか。 そうですね。結局鏡なので、自分を責めていれば他人をというのか、責めたくなるような現実に取り巻かれるようになるし、また他人に責められるような現実に取り巻かれるようになりますね。 だから結局一番大事なことって、これ癒しっていうのがテーマになってますけど、本当に癒されるためには自分を癒すっていうことが大事になるんですよね。 そして何か自分を責めたくなるようなことが出てきたら、そこをも癒していく。 そういうふうにできるようになると、いつの間にか自分が癒されて攻撃されることもなくなるし、何か攻撃したくなるような出来事っていうのもなくなっていくわけですね。 それが鏡っていう意味です。 はい、なので人のこと、そして自分のことを責めることをやめると、もうちょっとニュートラルに立てるっていうふうに考えてもいいんでしょうかね。 まさにそうですね。 はい、ありがとうございます。 さあ、そして3番目。心が喜ぶことを思い出す。これが自分を癒すことにつながると思うんですが、この自分がワクワクすることとか楽しいこととか嬉しいことを思い出すっていうのはどういう意味でしょうか。 喜びってすごい高い波動なんですよ。感謝だったり愛にならんでね、とても高い波動なんですけど、僕たちがそういった喜びに意識を向けて、喜びに乱されていくとっていう言い方でいいかな。 僕たちの波動が上がってきますね、当然。そうすると、さっきも最初に話したかもしれませんが、高い波動と低い波動というのは共存できないので、それがこう自分が波動が上がっていくとボロボロボロってバラバラバラって外れていくんですよね。 そうするとなんか最近、今まで気になっていたことが気にならないなとか、今までじゃあ過去をすごく憂いていたのに、なんかもうそんなことどうでもいいわって言って切り替えができて、新しい輝かしい未来の方に意識を向けられるようになるというの、そういうようなことが起きてきます。 はい、なのでね、どうでしょうか。皆さんも自分を癒すっていうことを考えた時に、自分が楽しいこと、嬉しいこと、自分のいいとこなんかを考えておくと、多分それが癒しにつながっていくんじゃないかなと思います。 よかったらコメント欄に自分の嬉しいこと、心を喜ぶことを思い出したら書いてみてください。 そして4番目、感謝ノートを書くってことなんですが、これがどうして癒しにつながるんでしょうか。 そうですね、感謝できるっていうこの感謝の意識っていうのが、さっきの喜び以上に波動を上げることなんですよね。その感謝の思いというのはまさにこの波動を上げることになる。または愛を感じるということも波動を上げることになる。 そうすると感謝のノートでもメモでもいいんですけど、それがどんどん溜まっていくってことは、それだけ自分の中に感謝できること柄っていうのが溢れていくっていうことですよね。 だからそこに書き出すわけでしょ。なのでもうそれ自体が自分の波動を上げて、さっきも言ったようにバラバラと自分の高い波動にそぐわない低い周波数が外れていくことにつながっていくので、もう癒しになっていくんですよね。 だから最初は止まらないかもしれないです。感謝の気持ちが。それでも、これはちょっと敷いていえば感謝だな、程度でも構わないので、とにかく感謝できることを書き上げていってください。 どんどんこの感謝できることがいっぱいになっていくノートっていうのを見ることになるじゃないですか。そしたらこれで感謝が湧いていくんですよね。 感謝を受け取るに値する人間なんだわみたいに、例えばね。だからそうやって書き表して目に見える状態で持っておく、またはそれを目の前に置いておくみたいなことっていうのはすごく役に立つですよね。 そうでしょうね。感謝することを意識を向けたら、それだけで嫌な気持ちと共同することができなくなっちゃうから、本当にあの人に感謝だなと思いながらやろうとなかなか思えないから、気分が本当に幸せの方に向かうと、そこで結構安定してしまったりもするんでしょうね。 その通りです。 はい。なのでね、よかったらこの感謝ノートの一部をまたコメント欄に書いていただくといいんじゃないかなと思います。例えばお母さんに感謝とか、子供がいてくれることに感謝とか、それね一行だけでもよかったら書いてみてください。それをね読んでる人も多分すごく幸せな気持ちになるんじゃないでしょうか。 そうですね。はい。 はい。ありがとうございます。 さあ、そして5番目。信頼して委ねるっていうのを自分を癒やす5つの方法の5番目に挙げたんですが、この信頼して委ねるっていうのはどういうことでしょうか。 そうですね。一番この信頼して委ねる大元っていうのは宇宙なんですよね。この宇宙という大いなる流れに委ねる。で、これが多くの場合できないんですよ。委ねるってことはコントロールを手放すっていうふうにみんな思ってるからなんですね。 なるほど。 で、エゴちゃんというのはコントロールするっていうことに命をかけています。なので、委ねるなんてとんでもないことなんですね。だけど、この宇宙っていうのはもう緻密にコントロールされています。なので、この宇宙に委ねるってことは本物のコントロールに身を委ねるコントロールなんですね。 それは直感とも言えますよね。 そうですね。 だから、何かよくわかんないけど、とにかく直感を聞いていくっていう流れでいくと、なんか頭ではこれやったほうがいいのにな、でもいや、委ねてみようと思ったら結果はうまくいったりだとかっていうことは誰でもあると思うんですけど、途中と半端にの状態のときで委ねるのってちょっと怖かったりとか難しかったりするじゃないですか。 そうですね。でもね、委ねることからすべてがスタートしますって言っても過言ではありません。 本当に僕たちが本当の意味での豊かさを体験したい、幸福感を体験したい、素晴らしいと感じられる人生を体験したいって言うんだったら、勇気を持ってこの大いなる流れに委ねるんですね。 そうですね。それはね、本当に素晴らしいことだし、逆に言うとそれができたら、ある意味もう癒しは終わったってくらいですよね。 そうですね。やっぱりその恐怖や疑いっていうものを手放していかないと委ねられないですからね。 はい。 なのでね、いきなり全部この5つはできないと思いますけど、1つずつやりましょう。 そして、今日1個感謝を増やしたけども全然違うと思うので、 すごいです。 これを見ていただいた皆さんの感謝がもう1個増えたり、信頼がちょっと、今まで80%ぐらいの信頼が85%ぐらいでもなったら、それで感覚が違うんじゃないかなと思います。 はい。 はい。というわけで、最後まで聞いてくださってありがとうございます。 そしてね、自分を癒すといえば、当時の時にナミキさんが素晴らしいイベントをやるという風に言うんですが、 なかなかナミキさんとリアルで会う機会ってないと思うんですけど、東京で大きなイベントが今準備されているということなので、よかったらちょっと一言。 そうですね。この当時というのは皆さんも知っているように、脱皮できる、もしくは生まれ変わることができる、非常にパワフルなエネルギーの後押しを受けられるタイミングでもあるんですよね。 だから、なかなか変われないとか、その先に行けないとかっていう時に、このエネルギーを意識して上手に取り入れていくっていうことを通して、スムーズに変わっていくこともできる、そういうパワフルな日なんだよっていう風に知ってほしいんですよね。 でいて、今回の当時というのは、全く新しいこれから流れに日本を含め世界が変わっていこうとしている、そのフェーズに入っていくタイミングなんですよね。 2026年以降というのは。なので、そこで自分も真っ新になって、もう本当に今までの人生がどういう人生であったとしても、これからの人生こういう風にいっていって変えることができる、そういうタイミングでもあるので、 だから、もうできる限り壮大な計画、壮大なビジョンを持って参加していただきたいんですね。そうすると、そのエネルギーを受け取って、そのパワフルな後押しのエネルギーを受けて大きくシフトできる、そういうタイミングでもあります。 でいて、なおかつこの当時はちょっと今まで話したことのない、多分それを知っている人もほとんどいないんじゃないかっていう情報をお伝えします。 それはこれ、自分に生かせるだけではなく、これから変わっていこうとしている世界に生かすことができる情報でありワークなんですね。エネルギーなんですね。なので、そういうものを僕たちはこれからどんどん自分のためだけではなく、世界のために使っていくんですよ。 周囲のために使っていくんですよ。要するに、周りと一緒に引き上がっていくために、周りと一緒に引き上がっていくためにっていうのが使っていくんですよ。そういうことをちょっとやりたいなっていうふうに思っています。 はい、すごいイベントですね。概要欄にね、詳細入ってますので、よかったら直感的に面白そうと思った方はぜひいらしてください。はい、ありがとうございます。では、最後にありがとう&バイならで締めましょうか。 はい、では行きたいと思います。せーの、ありがとう、ありがとう、ありがとう、バイなら。 はい、ありがとうございました。皆さんこんにちは。作家の本田健です。この度、奈美清一さんと宇宙の法則を見方につけて最高の人生を引き寄せる、そういうことをテーマに、風の時代のエネルギーワーク入門セミナーというのをやります。 よろしくお願いします。よろしくお願いします。今ね、世界中から申し込みがどんどん来てるんですけど、風の時代に必要なエネルギーワークって何ですか。風の時代っていうのは、まさに四手地のごとくっていうのかな。もう軽やかに流れるように自由にっていうのがテーマになっているので、やっぱり僕たちはもう今までそういうのが普通じゃなかったんですよね。 そういうことができる人は特別な人みたいな。だけど、それがもうナチュラルに誰もがそれを体現して生きることができる時代に向かえたんだよっていうことを伝えていくっていうのがこのテーマだし、なおかつそれが実際に起こせるように、それが実際に自分で実践できるようになっていただくのがこのセミナーの目的ですね。 そうですね。なので、自分の中に風を見つけて、風を起こして、そして風のように生きるっていう、そんなに難しいことじゃありませんよ。鍵は楽しいことを見つけて、本当にワクワクいきましょう。そんな感じですかね。 まさにそうですね。 ありがとうございました。 ありがとうございます。