# ご挨拶 おはようございます。お元気ですか? 魂のお医者さん、道代のハートラジオ。 この朝の放送は、私のアメブロ、毎日スピリチュアルと連動。 毎朝7時にお届けいたします。 プレミアム放送では、個人的なお悩みにもお答えしています。 ぜひこちらも聞いてくださいね。 # 今日のまいにちスピリチュアル はい、今日は7月13日です。 今日の一言メッセージは、「エネルギーの停滞はグラウンディングで解消する」です。 今日7月13日お誕生日の皆さん、本当におめでとうございます。 ということで、今日も私の一人ごとから始めていきたいと思います。 今日のお題がグラウンディングということで、 今日のお題にも関係する一人ごとではあるんですけど、 まあもう暑い、暑いです。 この暑い時にも、暑いからこそ植物さんはぐんぐん育ってくれてます。 それはとってもありがたいんだけど、 同時に雑草ちゃんたちも生え放題なんですよね。 ちょっと東京に出張で2,3日出てきて帰ってくると、 もう雑草が植物化しちゃって大変なことになってます。 ジャングルというか、よくこれだけボボになるよねってくらい生えてるんですよね。 なかなかやっぱり自然のもんなんで、 ちょっと待って、後でやるから。 2,3日経てば時間が取れるんで、待ってていただけますか? とかいうことがやっぱり聞かないんで、 結局はやっぱり放置になっちゃうんだけど、 そうすると本当にさらにさらにぐんぐんぐんぐん成長してね。 ということはもうやっぱりちょっとの時間でもいいから、 この暑い中でも草むしりをしなきゃいけないということで、 最近はですね、もうちょっと衣を消して、 もちろん重装備ね、帽子かぶったり、 長袖着て日焼け対策したりとかしながら、 草むしってます。めっちゃ草むしってます。 で、その時にね、最近編み出した技があって、 やっぱりどうやっても暑いから、私のぼせてきちゃうんでね。 もともとこの湿気が弱い、暑さが弱いんで、 どうしてもそれはちょっと耐えられないんで、 どうしたものかと思った時に、 これやってる人いるのかな? タオル、ちょっと薄めのタオルに、 あれですよあれ、保冷剤? よくお菓子とか注文すると付いてくる保冷剤あるじゃないですか。 あれのちょっとでかい版、 それは100円ショップとかでも売ってますけど、 でかい保冷剤ですね。どのくらいだろうな。 大きさは横15センチ、縦8センチくらい、10センチくらいかな。 ちょっと普通のお菓子の保冷剤よりでかいサイズのやつを、 もちろんキンキンに凍らせといて、 で、それをタオルでくるむんですよ。 で、そのタオルでくるんで、縦長にタオルで巻いて閉じるみたいな。 で、その保冷剤があるところを首の後ろにピタッて当てて、 で、タオル前にひゅって首にかけて、 そのままだと当然落っこっちゃうから、 前はゴムバンドで縛るんですね。 髪の毛縛るゴムみたいなんで、タオルの端をキュッて。 ちょっとごんべさん風なんだけど。 そのごんべさん風自作保冷剤首クーラー、 これがなかなか調子いいです。 これがあるからこそ熱中症にならなくて済んでるというか、 もうほんとこのヒヤンって首の後ろが冷やされて、 このクラクラってなりそうなところがちゃんと防げるというか、 なかなかのこれは優れもんなんで、 でかい保冷剤とタオルとゴムバンドがあるとできますので、 皆さんもよかったら活用してみてください。 これ結構熱さ対策にもいいかと思います。 ということで、今日もボイシーさんの今日のお題、 ハッシュタグ夏の運動習慣に合わせてお届けします。 私の方のタイトルは、 エネルギーの停滞はグラウンディングで解消するというものです。 私の場合はもう草むしりしなきゃいけないんでね、 このガーデンを持っている人間の宿命でもしょうがないんですけど、 でももし何もなければやっぱりすごもりしますよね。 暑いからみんな自主的にステイホームしてるわけです。 ここのとこね。 そうするともう家の中で閉じこもっちゃって体も動かさないと。 だからこそ今日のお題が夏の運動習慣ということで、 こんな暑い中でも運動ってどうやってするのみたいな、 っていうお題だと思うんですけどね。 やっぱりね、暑いからと思って涼しいやと思って家の中にいる。 それはしょうがないんだけど、こんだけ暑いとね、もう精神に関わってくるから。 でもやっぱりずーっとずーっとずーっとステイホームしてると、 だらくなったりしますよね。 なんかみんなそれね、たぶんなんか暑くて熱中症気味なのかなとか、 なんか暑いしね、なんかいろいろこう体も壊れてくるなみたいな、 そういうとこで感じてるかもしれないけど、 そういうことももちろんあるかもしれないけど、 水分補給したりクールダウンしてもこのだるさが解消されていかないのであれば、 それはもしかしたらエネルギーの停滞かもしれませんよ、ということだとします。 そのエネルギーの停滞ってどういうことかっていうと、 エネルギーってね、みんなそのだるい時とか動かない時って、 エネルギー切れだと思っていることあると思うんです。 もう疲れて何もできませんとかね、何もやる気が起きない時、 切れてると思っちゃう、エネルギーがない状態っていう風に勘違いするんだけど、 実際エネルギーって使ってないと、どんどんどんどんどん溜まってきて停滞になっちゃうんですね。 こう言ってみたら気が抜けていかない、 自分の中でずっともんもんもんとエネルギーだけが鬱屈としているような状態みたいな。 なんで、どっからやっぱりガス抜きしてあげないといけない。 換気してないお家みたいなのでも例えられるかもしれないですね。 ずっとその空気がこもっていって、なんとなくその空気自体が重くなってくるっていうのかな。 あんまりいい感じがしない。 そうするに流れっていうのが起きないと、エネルギーっていうのはいい形で使われないんだけど、 その流れがない状態、体が動いてないと流れも滞るので、結局その停滞モードになってしまう。 その停滞感が自分の体を重くさせて、なんとなくだるいなみたいな、そういう感覚に陥っちゃうこともあります。 じゃあそういう時どうすればいいかってことなんですけど、 今日のタイトルにもなってますが、グラウンディングなんですね。 グラウンディングって簡単に言えば、エネルギー流しましょうってことです。 さっきの停滞しちゃってるものを、自分の足から地面に流していきましょう。 足だけじゃなくて手でもいいんですけどね。 地面に設置する、足をつけるとか、あとは歩くとかそういうのでもいいです。 とにかく家の中にずっとずっとこもるんじゃなくて、外に出て足を地面につける。 足を地面につけて歩くみたいなね。 実は地に足をつけるってことは人間にとってめちゃくちゃ大事なことなんですよね。 私はyoutubeでよく園芸チャンネルを見てるんですけど、 その中の一個にカーメン君っていうyoutuberさんがいて、 スーパー園芸人なんですね。 園芸人だか本当の芸人だかわからないくらい話の上手い人なんですけど、 このカーメン君のチャンネルに以前、登山家の野口健さんが出てたんです。 この話言ったかしら。 この野口健さんが言ってたのは、 ガーデニングを健さんやっていて、バラとか育ててるんだけど、 手を土の中に入れると、土の中に手からエネルギーがスーッと流れてくるんだよ。 気持ちいいんだよ、みたいなことを喋ってたの。 まさにこれなんですよね。 野口健さんは土いじりをやってるから、手からグラウンディングをしてたけど、 同じことです。 お部屋の中にこもっていると、このエネルギーが流れていかなくなるので、 すごく苦しくなったり、だるくなったりする。 だから、土を触る、そして土の上に立つ、みたいなことをすると、 エネルギーの抜けを感じられると思います。 なので今日は運動習慣ではないけど、 ぜひこの停滞感はグラウンディングで解消してほしいなと思って、 こんな話をしてみました。 ということで、今日も皆さんお元気でいってらっしゃい。