# ご挨拶 おはようございます。お元気ですか? 魂のお医者さん道代のハートラジオ この朝の放送は私のアメブロ毎日スピリチュアルと連動 毎朝7時にお届けいたします プレミアム放送では個人的なお悩みにもお答えしています。 ぜひこちらも聞いてくださいね # 今日のまいにちスピリチュアル 今日は5月20日です。 今日の一言メッセージは、 自分を大切にするのは、 呼吸と同じくらい自然なことです。 今日5月20日お誕生日の皆さん、 本当におめでとうございます。 今日は少しお知らせがございます。 今週土曜日24日夜の8時から、 道夫と行くトルコツアーの説明会第2弾があります。 こちらは10月に開催です。 10月はまだ先でしょうと思うかもしれませんが、 こういった海外ツアーは団体なので、 ホテルのお部屋や飛行機の座席などを 早めに確保しないといけません。 今、ぼちぼちと申し込みいただいておりますが、 もしかしたら10月まだまだだな、 考えておこうとして、 余裕を持っている方もいらっしゃるかと思いまして、 今回は早めに申し込んでくださいねということで、 もう一回トルコツアーの説明会をやらせていただきたいと思います。 いつも同じくアイドニクスのにかちゃんと、 私道夫が面白い掛け合いをしながら、 楽しいトークをしていきたいと思っています。 トルコツアー興味あるな、行ってみたいな、 参加したいけどちょっと今考えてます、 みたいな方はぜひ参加していただけたらと思います。 こちらにURLを貼っておきますので、 ぜひ説明会の方、エントリーされてみてください。 よろしくお願いします。 ということで、きょうの一言メッセージも、 ボイシーさんのきょうのお題から、 ハッシュタグ自分を大切にする時間に合わせてお届けします。 私の方のタイトルは、 自分を大切にするのは、 呼吸と同じくらい自然なことです。 まあこれすべてね、きょうのタイトルにも集約されてるんで、 もうそのものずばりなんですけれども、 きょうのハッシュタグ企画が、 自分を大切にする時間ということでね、 そういった内容でお届けしていきます。 みなさんは、自分を大切にする時間って、 意識的に持っていたりしますでしょうか。 私自身ね、こんな風に、 毎日スピリチュアルって言って語っていますけれども、 気がついたら一日終わってないですよ。 なんかね、自分を大切にする時間って、 人に言ってる場合じゃないみたいな。 もう、一日あっという間でね、 気がついたら、あれもうこんな時間って言って、 ほんとその、きょう何やったっけって、 よくわからないぐらいね、 いろんなものに覆われて終わっていってます。 ただ、その忙しい中でもなんですけれども、 私にとっての自分を大切にする時間っていうのは、 お庭をやっているときなんですよね。 お水やったり、雑草抜いたりとか、 している時間、毎日少しずつとっているんですけど、 それもまあ、作業というかね、 きょうのタスクの一環ではあるんだけど、 自然に向き合うときってやっぱりね、 心が整っていくんですよね。 これを整えようとしてやっているわけじゃなくて、 やっぱりその草花、自然の存在たちのエネルギーに触れること、 あと土ですね、土に触れることで、 スーッと何かエネルギーが通っていくような感じがするので、 私は忙しいっちゃ忙しいんだけども、 このような自然に触れ合う時間が、 自分を大切にする時間になっているかなと思っています。 本当はね、そういうタスクじゃないところでも、 自分を大切にする意識を持った方がいいかなと思っているんですけど、 今日はきっとね、自分を大切にするって聞いて、 多くの人がそれに対してね、 自分を大切にするってわがままなことなんじゃないかって、 思っているような気がしていたので、 ちょっとそういう側面でね、 今日はこの自分を大切にするを語っていきたいと思いました。 本当にね、これは昭和の講座ですけども、 昭和って自分のこと考えるなよってみんな言われてきた時代だから、 自分を大切にするなんていう概念なかったんですよ。 そんなこと言ったらね、ぶっ飛ばされた時代だったんで、 お前自分のことなんか乾けるんじゃねえみたいなね、 人様に先に尽くせって、そういうスタンスが普通だったわけですよ。 だから自分を大切にするなんて言葉すらなかったし、 考えることもなかったですよね。 そういう時代に生まれ育って、 知らず知らずにトレーニングされてきちゃった私たちにとっては、 自分を大切にするってことがなんか、いまだにですよ。 悪いことのように捉えられてしまうってこともあると思うんですよね。 で、そういう人たち、昭和の時代でね、 自分にかまけるなよって言われて、 自分を大切にするが分かんなくなっている世代の人たちは、 往々にしてみんな、自分じゃなくて、 人のために一生懸命生きていますよね。 で、今度最近はね、自分を大切にするっていうのをスピリチュアルで知ったことで、 そっか、自分を大切にしていいんだ。そうだよね。自分の人生だもん。 自分を大切にして、何が悪いんだって思って、 実際やろうとするんだけど、 どっかでさっきみたいにね、何か悪いような気がしてしまうから、 人に一生懸命、とりあえず先に人のためにあれこれやって、やってあげた後、 はい、じゃあ私はこれまで、ここまであなたのためにやったので、 じゃあここから私を大切にしてもいいですよね、みたいな。 なんかそのバーター作戦みたいなね。 そういうことをやっている人もいっぱいいます。 ここまでやったから、今度じゃあ私の番ね、みたいな。 でもそれって、よくよく考えると、自分を大切にはしてないわけですよ。 なんか罪悪感の裏返しなんですね。 何か悪いことのような気がするから、自分は優先できないから、とりあえず人に尽くしておいて、 で、ここまでやったから、じゃあいいよね、みたいなね。 自分に言い訳をするみたいな。 で、今日これブログにも書いたんですけども、 本当の自分を大切にするっていうのは、呼吸と同じなんですよ。 呼吸をしてて、私悪いことしてる、私悪いことしてるって思う人いないですよね。 だって生物って呼吸しないと死んじゃうから。 で、それは別に何も特別なことじゃなく、自分を生かすため、生きるために当たり前にやっていること。 で、本当はこの自分を大切にするっていうのは、この呼吸と同じように当たり前のことなんですよ。 自分を生かすために必要不可欠なこと、これしなきゃ死んじゃうよ、みたいな。 これ本当にね、言ってみたら自分の人生をちゃんと自分で面倒を見てあげる、自分に責任を持つみたいな。 それを言い換えたら自分を大切にするっていうことなんですよね。 で、こうやって当たり前の呼吸のように自分を大切にしていると、ちゃんと体も機能するっていうことですよね。 で、ちゃんと体が機能するから呼吸もちゃんとできるようになる。 当たり前だけどこの世界で生きられる、みたいな。 基本の基本みたいなところです。 だから自分を大切にするっていうのは何か悪いことでもなく、特別なことでもなく、 罪悪感で人に尽くした後、じゃあちょっとやらせていただきますね、みたいな感じでやるんじゃなくて、 普通に当たり前にやっていいってことです。 もう本当にね、自分を大切にするっていうのがなんかちょっと悪いことのような気がしてしまうなって人は、 普通に呼吸をするときに、なんとなく心の中でアファメーション。 私は今呼吸をしながら自分を大切にします、じゃないけど、 そうやって取り入れるように自然にやっていくと、ちょっとずつ罪悪感外れていくんじゃないかなと思います。 はい、ということで今日は自分を大切にするのは呼吸と同じくらい自然なことでした。 今日も皆さんお元気でいってらっしゃい。