# ご挨拶 おはようございます。お元気ですか? 魂の医者さん日曜のハートラジオ。 この朝の放送は、私のアメブロ、毎日スピリチュアルと連動。 毎朝7時にお届けいたします。 プレミアム放送では、個人的なお悩みにもお答えしています。 ぜひこちらも聞いてくださいね。 # 今日のまいにちスピリチュアル 今日は9月1日です。 今日の一言メッセージは、 家の中にいても緊張感が抜けない理由です。 今日9月1日、お誕生日の皆さん、本当におめでとうございます。 ということで、9月になりました。早いですね。 ということで、今日は月初なので、いつものように告知をさせてください。 私のこちらのVoicy、朝の毎日スピリチュアルだけではなく、 プレミアム配信もやっております。 毎週夜10時の夜ハートラジオ、そして月2回のスピリチュアル実践日。 夜ハートラジオでは、私が日々感じたことをスピリチュアル目線で語ったり、 時には日曜のプライベートの話をしたりとかね、 いろんな形で心にスッと入っていくようなお話を心がけています。 そしてスピリチュアル実践日では、文字通り、 日常生活でスピリチュアルのエッセンスを使っていただきましょうというコンセプトでお話もしています。 こちら、全部1ヶ月内聞き放題で1ヶ月1,150円ですね。 そしてこれは、アップストア、この携帯の方で課金するよりも、 ウェブの方で課金していただいた方がお安いということで聞いておりますので、 ぜひとも継続して聞いていただける方は、 ウェブの方からお申し込みいただけるとお得となっております。 どうぞよろしくお願いします。 ということで、今日の一言メッセージは、 家の中にいても緊張感が抜けない理由という話をしていきたいと思います。 こちらはですね、実は少し前に行いました、 私のYouTubeライブでいただきましたご相談の中の一つだったんですね。 ちょっとこちらのご相談の内容を先に読ませていただきたいと思います。 こちらは中さんからいただいておりましたご相談です。 中さんこちら聞いてくださっているかな。 家の中にいても常に緊張感が抜けません。 気づけば体中に力が入っています。 深呼吸してもすぐに元に戻ってしまいます。 心からのリラックスとはどういうことなのでしょうかという内容でいただいてました。 ありがとうございます。 今回はこちらをボイシーさんの朝のテーマとして取り上げさせていただきました。 家の中にいても全然緊張感が抜けない。 リラックスできないということで、 これは人によってもちょっとしたシチュエーションの違いで、 答えが変わってくるとは思うんだけども、 メインでこれはおそらくどんなシチュエーションでもあるだろうっていうのが、 だらける自分はダメだという自分を縛る意識があるんじゃないかなと思いました。 無意識に自分をコントロールしてしまっている。 そうすると家にいて誰も見ていない、本当だったら落ち着く空間なはずでも、 なぜかこんな私でいいのかな、だらけてちゃダメなんじゃないかなみたいな、 リラックスすればするほど罪悪感が感じられて、 それで緊張感が抜けないみたいなことはあるんじゃないかなと思いました。 このようなだらけちゃダメっていうのは子供の頃からもう仕組まれてるんでしょう。 おそらくこういう方のお母さんがすごく勤勉で、 もう座る暇もないくらいチャカチャカ働いててね。 昔、昭和の時代はそういうお母さん、奥さんが素晴らしいって思われてた時代だから、 一緒にむしろご飯食べないお母さんもいたりしたわけですよ。 子供と旦那だけ先に食べさせて、 お母さんはって言うと、お母さん後でいいからみたいな。 それが昭和だと普通だったんですよ。 そういうお母さんの下で生まれ育った女の子は、 自分の価値はお母さんと同じぐらいにチャキチャキできるようにならなきゃいけない、 みたいな変な擦り込みを持っちゃうことってあるんですね。 誰かにそう言われたわけじゃないんですよ。 お前もこういう風になれよって言われたわけじゃないけども、 もう自分の女の基準、女である自分の基準は、 きちんとすること、ちゃんとすること、誰よりも役に立つことじゃないけどね。 だからお母さんが自らそうやって自己犠牲で、 家族と一緒にご飯食べてなかったり、 ぐったり休む、ぐったりリラックスするとか、 ソファで寝転がるみたいな、そんな姿を見せたことがないお家だと、 やっぱりだらける自分っていうのは、それの真反対にいるわけですね。 対極にいるから、こんな私でいいわけがない、みたいな。 もうどっかお母さんの残像が自分にこびりついてて、 ゆっくりするっていうことが罪悪だ、みたいな、 そういう風に感じられちゃうっていうことはあると思います。 なのでそういうケースだと大人になって、たとえ一人暮らしをしてたとしても、 私、今やり残していることないかな? もっとやるべきことあるんじゃないか? こんな風にダラダラしている場合じゃないんじゃないか? きちんとしなきゃ、みたいな風に自分を監視してしまうっていうことはあると思います。 その監視カメラみたいなのは、誰が見てなくても自分の監視だから。 お前これでいいと思っているのか?みたいな、そういう意識の監視カメラだから、 知らず知らずに自分を脅迫しているというか、コントロールしている。 気を抜くことができないから、家に帰ってきても全然落ち着かない。 ゆったり、リラックスとか、今日もよく頑張った、みたいな、 そういうことができなくなっちゃうっていうことはあると思います。 仮にそれをやろうとしたら、ダメ人間のレッテルが払えちゃうんですよ。 お母さんとも反対の、こんなだらけている私、いけない、みたいなね。 ダメ人間じゃん、これ、みたいな。 それが怖いから、家でも緊張を逆に抜かない、みたいなこともあると思います。 でも、ここがもし原因であるならば、まずそこに気づいてほしいんですね。 私はこういう、親が基準になっていて、ちゃんとしなきゃいけない、きちんとしなきゃいけない。 場合によっては、お姉ちゃんが基準になっているとか、そういうのもあると思うんだけど、 いずれにしても、女の自分、ここまでやらなきゃ、みたいな、そういうハードルはあるはずなんですよね。 そこで、自分が自分に許可を出していない、ゆったりしちゃダメ、だらだらしているのは悪だ、 っていう自分がいての、こういう緊張なんだな、っていうのは、一回理解していただければと思います。 で、その呪縛、自分を縛っている意識のもとにある、こんな風になっちゃいけないんだ、いけないんだ、こんな風になると愛されないんだ、みたいなね。 お母さんみたいにならないと愛されないんだ、みたいな、そういう意識を、ちょっとね、心の中に探してね、思い当たってほしいんですね。 言ったら、きちんとすることが愛される条件みたいになっていた人ほど、こういう風にだらけちゃいけない、きちんとしなきゃいけないという意識は高いようにも思います。 逆から言うと、このお家でも緊張感が抜けない人というのは、今まで愛されようとして頑張ってきた人という言い方もできると思うんですよね。 なので、そういう風に頑張ってきた、努力してきた自分に、お疲れ様っていうねぎらいをかけてあげて、それでもいいよっていう風に、一つずつね、自分のハードルを低くしてあげるっていうのは大事なことなんじゃないかなと思います。 そうやって、今緊張していても大丈夫だよ、だってそういう理由があるんだもんねっていう風に理解してあげることが、これがいわゆる無条件の愛を自分にかけてあげているということにもなると思うので、そういう無条件の愛が少しずつご自身のことを緩くしていってくれると思います。 ということで、今日は、家の中にいても緊張感が抜けない理由でした。 今日も皆さんお元気で、いってらっしゃい。