# ご挨拶 おはようございます。お元気ですか? 魂の医者さん日曜のハートラジオ。 この朝の放送は、私のアメブロ、毎日スピリチュアルと連動。 毎朝7時にお届けいたします。 プレミアム放送では、個人的なお悩みにもお答えしています。 ぜひこちらも聞いてくださいね。 # 今日のまいにちスピリチュアル はい今日は10月21日です。 今日の一言メッセージは、自分の時間が確保できない時です。 今日10月21日お誕生日の皆さん本当におめでとうございます。 ということで今日は少し告知をさせてください。 少し前にもお話ししていましたが、2027年版日曜のオリジナル手帳、ジャーナリング手帳がいよいよ来週から発売開始、予約開始となります。 それに先駆けて今日からホームページの方を解禁させていただきます。 このような内容です、仕様はこうです、絵柄こんな感じですよというのを見ていただけるページとなっておりますので、 ぜひチェックしていただければと思います。 そして先日行いました魂の自立コースの説明会、たくさんの方参加いただきまして本当にありがとうございました。 こちらでもお話ししておりますが、11月末までにこの魂の自立コース早割りでお申し込みいただいた方には、 もれなくこちらの2027年版日曜ジャーナリング手帳をお付けしています。 これは講座の趣旨が1年間をかけて自分を取り戻す、自分に向き合うというものなので、 この手帳を使っていただいて、自分に向き合っていただく、副教材として使っていただけるかなという目的でお付けすることにしました。 ですのでこの講座プラス手帳を合わせて楽しんでいただければと思いますので、こちらの魂の自立コースの方も合わせてチェックいただけたら嬉しいです。 こちらの方にリンクを貼っておきますのでどうぞよろしくお願いします。 販売開始は来週月曜日からとなっております。 ということで今日の一言メッセージは、自分の時間が確保できない時という話をしていきたいと思います。 今回のお題は先日行いました、私のYouTubeライブでいただいておりましたご質問の中から選ばせていただいたものをトピックにしております。 今回はひいちゃんからのコメントです。ひいちゃんいつもありがとうございます。こちら聞いてくださっているかな。 みちおさんこんにちは。自分の時間が確保できずに辛いです。 平日は仕事、週末は実家の用事と片道2時間弱の彼の家に行っています。 平日は彼との長時間の電話でつぶれます。 自分の時間が欲しいから少し頻度を抑えたいと言っても伝わらない。 生まれて初めていなくなりたいと思うようになりました。 ということです。ありがとうございます。 ではまず最初に、私が今日ブログに書いた内容からお伝えしていきたいとおもいます。 日々みんないろんなことやってますよね。 仕事もあり家事もあり、そして育児子育てもあり、みたいな。 役割で生きていて、自分自身のための時間を取ることがすごく難しくなっている時がありますよね。 やることばっかりこなして1日終わると、今日も終わっちゃった、また今日も終わっちゃった、みたいな。 何にも自分のための時間を取れなくて、何のために生きているんだろうと思うこともあるかもしれません。 でも今日ブログに書いたのは、確かにたくさん日々やることがある。どの人にもみんなタスクがある。 けどその自分の時間ってたくさん取らなくていいんですよっていうのが一つ。 意識の話なんですね。結局この時間というのも。 なんで例えばじゃあ1時間、2時間、3時間、自分のためにいいよ、この時間を自分のために使っていいよってなっても あれもやらなきゃいけない、これも忘れてた、まだまだやることたくさんあるな、はぁ、みたいなね。 そうやってせっかく自分の時間を確保できたのにもかかわらず、意識が外に向いてたら全然それ自分のために使ってるって言えないじゃないですか。 それが例えば丸1日自分の休みの日だとしても同じことだと思います。 なのでこの自分のための時間っていうのはそもそも時間の尺、長さではないということ。 自分のことを考える余裕というかね、たとえそれが1日5分だろうが3分だろうが、私はどうしたいとか、私は今どう感じてるじゃないけど、 心と交流する、自分の心に意識を向けて自分と対話するみたいな時間を増やしていくと、実はたくさんの時間を確保できなくても自分に意識を向けている、自分の時間をとれているということはあったりします。 なのでこの時間をたくさん確保しようとするのではなくて、意識を向けるということが大事ということを知っていただければということを今日はブログに書きました。 その上で今回のご質問、ひいちゃんのご相談に答えていくんですけれども、これはですね、自分の時間が確保できないというふうに今はね、物理的には感じるかもしれないけど、 自分が後回しになった結果だと思います。なぜ後回しになってしまうかというと、それをすることで悪い人にならなくて済む、みんなから嫌われない、愛されない自分にならないように頑張っているみたいな、 ちょっと言い方を変えると、愛されるために自分が犠牲になっている、自分を犠牲にしているということだと思います。 で、せっかくそのお休みの日に実家の用事をこなし、そして片道2時間弱のドライブって、この間の私のコーチのドライブより長いんですけどね、これね、 そこまでして会いに行かなきゃいけない、そして彼は来るのかどうかわからないけどね、ひいちゃんばっかり、もしこうやって負担になっているんであれば、 そこまでして愛されなきゃいけない、頑張って愛されるようにしなきゃっていうのは、実はひいちゃんが自分に愛を与えてないってことになってしまう。 たとえ周りから受けが良くても、周りから好意というものを向けられても、これでは自分が自分のことを嫌いになっちゃうんですね。 だからこそ今ひいちゃんの中で、生まれて初めていなくなりたいと感じた。 これはなぜかというと、もうこんな人生私は無理。自分が自分のことを愛せない、愛がないと思う、その他者から愛されなきゃ生きていけないと思う、こんな人生嫌だじゃないけどね。 私を見てよ、私を愛してよっていう気持ちが湧いてきて、初めて自覚症状として、なんか私生きてる気がしない、もういなくなりたいというふうに感じられたんではないでしょうか。 これは自分の時間が欲しいから頻度を抑えてとか言ったところでね、相手が寂しがりでね、ずっと会ってくんなきゃ嫌だみたいな人だと、その願いはもちろんキャッカーですよね。 でもこれも逆に、私のことが好きだったら私を尊重してくださいの話でもあるんですよ。 もっと言うと、その前に彼に尊重させようとする前に、ひいちゃんご自身がひいちゃん自身を尊重しなきゃいけないということだったりします。 今はその、ここまで頑張ってやっている、だから私大丈夫だよね、私は愛されるべき存在だよね、尊重されるよね、みたいな。 本当は自分自身を尊重されたいっていうのは、ご自身でやってあげなきゃいけないところなんだけど、今は外からもらおうとしてしまっていて、結果的に自己犠牲になってしまっている。 その犠牲になったことで、物理的に時間が自分のためには残っていないということではないかなと思います。 なので、この状態で続けなきゃいけない恋愛って何?っていうことでもあると思う。 さっき言ったみたいに、彼が本当にひいちゃんのことが好きだったら、向こうから来てもいいだろうし、そしてひいちゃんの負担みたいなのも理解しなきゃいけないし、 ただ何よりもかによりも、ひいちゃん自身が彼から愛されること、実家の両親から愛されることを心の拠り所にするのではなく、ひいちゃんが自分のことを大切に扱うことがまず大事だと思います。 その意識の向け方が自分を最優先にした時に、ひいちゃんにも自分の時間を確保できるようになると思いますので、ぜひ参考になさってほしいと思います。 ということで、今日は自分の時間が確保できない時でした。 今日もみなさんお元気でいってらっしゃい。