# はじめに おはようございます。研修トレーナーの岩間沙耶です。 今日のテーマは、忙しさに流されない、成長する人のただ一つの習慣をお届けします。 日々仕事をしていると、どうしてもできていない、あることがあるんです。 でも、成長する人というのは、それをやっているということなんですね。 じゃあ、そのただ一つの習慣とは何か、この後紹介していきます。 このチャンネルは、研修トレーナーの岩間だからこそをお伝えする、 ちょっと知っているだけで、仕事人生のクオリティがアップする、そんなヒントを紹介しています。 最後までどうぞ、よろしくお願いいたします。 # ただ1つの習慣 どうでしょう?普段、自分が成長しているかな?とか、 どう成長したらいいかな?みたいなことって、そう考えることってないと思うんですよね。 朝、出勤をして、仕事に打ち込んで、そして、家に帰る。 これってすごい尊いことだと思うんです。 やっぱり一生懸命仕事をするというのは、僕はとても大事なことだと思っています。 ところが、あることをやっていなければ、 毎日が同じことの繰り返しになり、成長していないということが起こり得ます。 答えを言います。 与えられたタスクを効率的にこなすだけではなく、 大事なことは、振り返りの時間を確保すること。 私はこう思っています。 どういうことかですよね。 例えば、一日仕事を終えた。 もしくは、一週間終わったぞ。 一ヶ月でもいいです。 もっとこういうことができなかったかな?とか、 もっとこういうことをこれからしてみたいな?とか、 考える時間を持っているかどうかなんです。 これ、私、本当に思います。 もちろん、本を読む。 YouTubeを見る。 YouTubeは見る。 ボイシーを聞く。 これはこれで絶対、私は成長につながると思っています。 しかし、もう一つやるべき習慣があるんです。 これがないと、成長につながりにくいと思います。 それがやはり、先ほど言った振り返りの習慣なんです。 考える時間を持つです。 どうでしょうか? 日々忙しいと、なかなかそういった時間を持つって、 できないと思うんですよね。 いや、できないんじゃなくて、意識が向かないと思うんですよ。 さあ、どうすればいいのか? そんな話を具体的にしていきましょう。 # やること 僕自身はこう思っています。 やはり考える時間というのは必要だなと思っているんですね。 例えば、 今日作った資料作成。 もっとこうすることができなかったかな。 会議での発言。 あの時、もっとこう切り返したらよかったな。 でも、切り返せなかったのは、この知識がなかったから。 とか、こういった現場の情報をつかんでいなかったからだ。 みたいなことを考えたりもするんですよね。 これだけではありません。 例えば、これからのキャリアを考えた場合、 自分はどんなことを今のうちにやっておいた方がいいのかな。 今の仕事でどんな実績を積んでおいた方がいいのかな。 とか、自分らしく生きるためにどんなことを考えればいいのかな。 なんてことを考える時間を持ってもいいのではないでしょうか。 具体的にどうすればいいか。 忙しいんですよね。 僕自身もよくやっている。 そして、やっていたことで言うと、 会社員の時は通勤時間がありますよね。 リモートの方もいらっしゃるんですけどね。 僕がやっていたのは、会社の帰りですね。 会社の帰りにカフェに寄る。 もしくは、電車に座りながら振り返ります。 どんな紙でもいいんですよ。 でも、私は手書きで書ける紙のノートをよく持っていまして、そこに書いていました。 でも、スマホのメモアプリでもいいと思うんですよ。 僕はスマホのメモアプリもよく使います。 でも、やってみて思うのは、 手書きの方が、僕自身は 頭で考えているスピードと手のスピードがほぼ同じなんですよ。 もっと言うと、手の方が早い場合があります。 手の方が早いんですね。考えているより。 でも、僕はスマホの操作がそれほど早くないので、 ちょっと考えを止めながら書いている感じもします。 整理をする時はいいんですよ。 スマホはメモアプリとか考えを整理する時はいいんですけど、 拡散をさせる時には僕には向いていないので、 拡散をさせる時はノートを使ったりします。 拡散と収束、収束でまとめるという意味でも、 手書きの方が僕はどちらも効率がいいのでそれをやっていますが、 10分でもいいと思うんです。 そういった時間を作ってみてください。 僕が今最近やっているのは、 出勤というのが今僕はほとんどないんですよね。 オンラインで研修をする。 もちろん研修の会場に向かうこともあるんですけど、 出勤とはまた違うんですよね。 そう考えた場合に自分で時間を年出しないといけないんです。 今やっていていいなと思うのが、 お風呂に入る時にノートとペンを持って入るんですよ。 そこで10分なり20分なりどうしようかななんてことをよく考えます。 考えている時にいろんないいアイディアが思いつくんですね。 こうやったらどうかな、ああやったらどうかな。 これってひょっとすれば新しい法則じゃないのとかね。 いろんなこと思いつきます。不思議です。 ですので、考える時間、10分か15分だけでも持つだけで成長できるんじゃないかなと思います。 よくね、ラーニングゾーンとコンフォートゾーンって言ったりするじゃないですか。 ラーニングゾーンは自分自身にプレッシャーをかけながら成長させる領域のことを言います。 コンフォートゾーンというのは今までの経験でなんとなくできちゃう心地のいいゾーンのことを言います。 それで考えた時に、コンフォートゾーンを抜け出して、 ラーニングゾーンで自分を追いやるためにはどんなことをすればいいのかなということを10分くらいで考えてみるというのも本当におすすめです。 あなたにとってのやるべきこと、そしてやりたいことが見つかりやすくなると思います。 僕は成長する人というのは、この考える時間をどこかで持っている。 そう考えています。その上で、ぜひ持ってみてください。 これほど簡単な投資はありません。 # おわりに さあ、では締めていきましょう。 今日の内容はお役に立ちましたでしょうか。 このチャンネルは研修トレーナーの岩田からこそお伝えする ちょっと知っているだけで仕事人生のクオリティーがアップする そんなヒントを紹介しています。 ぜひフォローお願いします。 更新通知をチェックしやすくなります。 また、チャンネル紹介のページを見ていただきますと お役立ち情報をいくつか載せていますので、ぜひご覧ください。 一つは僕の会社、ラシスアラボという研修の会社をやっています。 僕自身が年200回研修に登壇、 オンラインも含めてですが、登壇をいたし リピート率もずっと9割以上ですので、きっとご満足いただけると自負しております。 そして、オンライン学習のユーデミーの紹介もしています。 こちらは企業研修でやっている内容を個人で学べるようにしています。 リーダーシップ、営業力、時間管理、ストレスマネジメント、 ロジカルシンキング、フォロワーシップ、コミュニケーション さまざまな講座があります。 これは企業研修でやっている内容なんですが 個人でもオンラインで好きなときに学べるようにしています。 今16万人を超える方がいわの講座をご受講いただいておりますので きっとご満足いただけると自負しております。 あと、YouTube、メルマガ、それぞれURLを貼っておりますので ぜひチェックしてみてください。 さあ、この内容お役に立ちましたでしょうか。 さて、今日のあなたの一日はどんな一日でしょうか。 僕は今日は午前中が営業研修です。 新たにお問い合わせをいただきました製薬企業様ですね。 製薬企業様でがっつりと営業研修をさせていただきます。 午後からは打ち合わせでございます。 がっつりと打ち合わせをして3月、4月に向かいたいと思います。 私も頑張ります。あなたも最高の一日になりますよう お互い頑張っていきましょう。では。