# はじめ おはようございます。研修トレーヤーの今正康です。 今日のテーマは自己肯定感を爆上げする面白テクニックや面白技を紹介していきます。 自己肯定感。 自分を認めるということですよね。でも自分を認めるというのは自然とできる人はいいんですけども本当に これでいいのかな?みたいな悩みがあるのであれば 悩みを消すというのは言い過ぎはもしれませんが 自分はこれでいいんだと思える。そんなテクニックを紹介していきます。 テクニックなんです。紹介していきます。このチャンネルは研修トレーヤーの今田からこそお伝えする ちょっと知っているだけで資料人生のクオリティをアップさせる。そんな本物のヒントを紹介しております。 最後までどうぞよろしくお願いします。 # やり方 実は、チャットGPTを使うというお話です。 以前の収録では、チャットGPTを使って相談を持ってもらおうとか、コンサルティングしてもらおう、みたいなことをやっていましたが、 実は、自己分析をするという切り口で、 あなたの強みを分析してくださいということをやっていくと、面白いんです。 ちょっと私、やってみましょうか。 チャットGPTが今、手元にあります。 では、まず今チャットGPTを開け、音声で話せるようにマイクを設定します。 相談いいですか? もちろん、どうぞ何でも聞いてください。 今から、ある架空の人物の強みを分析してほしいと思っています。 お願いしいですか? その人は、大学を卒業し、新卒で大手家電メーカーに就職します。 配属されたのは、生産管理。 ずっと生産管理をしています。 日々、同じ仕事をルーティーンでやっており、 特に、出世、つまりポジションアップはしていません。 今、年齢は45歳です。 ただ、周囲の評価は非常に高いです。 同僚からは、とても優しいということで評判を得ています。 また、その結果、たくさんの相談を受けています。 仕事の相談からプライベートの相談。 とても人柄が良いと言われているというのが実際にあります。 ところが一方で、向上心が弱いと上司から指摘を受けることもあります。 ガツガツしていないので、目の前の仕事を黙々とする。 そんな特徴があります。 また、自分から積極的に働きかけるのが苦手なので、 もう少し積極的になった方がいいよ、なんてことも言われています。 ただ、目の前の仕事を一生懸命やり、そして優しいという評判を得ている人です。 ただ、その人は自分の強みを理解できていません。 あなたから見て、この人はどんな強みがあるか整理してもらっていいでしょうか。お願いします。 了解。それではその人の強みを整理してみますね。 まず、周囲から優しいと評価されており、多くの相談を受けているという点から、 人間関係の構築力や共感力が非常に高いことが分かります。 これはチーム内での信頼を築く上で大きな強みです。 また、日々のルーチン業務において、目の前の仕事を着実にこなす粘り強さや責任感も強みと言えるでしょう。 派手さはないものの、安定したパフォーマンスを発揮し続けることで、 組織にとって欠かせない存在になっていると思います。 さらに、多くの相談を受けるということは、周囲から信頼される聞き上手であり、 相手の話を受け止める器の大きさも強みです。 ただし、自己認識が低く、積極的に動くことが苦手という点は、これからの成長のための課題かもしれません。 しかし、その謙虚さや誠実さも、長期的に見れば強みとして活かせる要素になるでしょう。 まとめると、この事物の強みは以下のような点に整理できます。 人間関係構築力、周囲からの信頼が厚く相談される存在であること、 共感力、他者の悩みや意見に耳を傾け、受け止める力があること、 責任感と安定性、日々の業務を確実にこなし、安定した成果を出すこと。 このような強みを活かしつつ、もう少し自己の強みを認識し、 積極性を養うことで、さらにバランスの取れたタイヤを築けると思います。 どうすれば積極性を養うことができるのでしょうか? お願いします。 積極性を養うためには、いくつかのアプローチがあります。 まず、小さな成功体験を積み重ねることが重要です。 例えば、日常業務の中でちょっとした改善提案を出してみたり、 短期的なプロジェクトや新しいタスクにチャレンジしてみることで、自信をつけやすくなります。 次に、メンターやコーチを見つけてフィードバックをもらうのも有効です。 第三者からのアドバイスや視点を取り入れることで、 自分では気づかなかった強みや改善点を見つけることができます。 また、目標設定を明確にするけども、積極性を高めるタスクになります。 短期、中期、長期の目標を設定し、それに向けて… ちょっといいでしょうか。 あれもこれもなかなかできないので、 人見知りのその人は、具体的に何か一つ最初の一歩を踏み出すとすれば、 何をすればいいでしょう。 よろしくお願いします。 もちろんです。最初の一歩としては、 自分の得意分野を生かした小さな改善提案を一つ出してみるのがいいかもしれません。 ありがとう。 じゃあ、それを一度やってもらうようにしましょう。 やってみるようにしましょう。 ところで、この人は企業にとって欠かせない人物だと言いましたが、 本当にそう思いますか。 お願いします。 了解。本当にそう思いますよ。 組織には様々なタイプの人が必要で、 目立つリーダーシップを発揮する人もいれば、 安定して業務を支える存在も欠かせません。 この方のように、周囲から信頼され、 安定したパフォーマンスを発揮する人は、組織の基盤となる存在です。 特に、信頼関係を築ける人がいることで、 職場の雰囲気が良くなり、 他のメンバーも働きやすくなるというメリットがあります。 また、安定したパフォーマンスを続けることで、 組織全体の生産性や信頼性を支えているとも言えます。 ありがとう。ちょっと時間がなくなってきたので、ここで終わりますね。 了解です。また、いつでも気軽に相談してくださいね。 お疲れ様です。 はい、どうでしたでしょうか。 今でも何の加工もせずに、アドリブでやりました。 こんな感じで、もっとステージに情報を入れてみてください。 あなたが歩んできた道のりを、ずっと情報を読み込ませるんですよ、細かく。 そしたら、もっとリアルなフィードバックがもらえます。 そして、決してChatGPT… いや、ちょっと待ってください。ごめんなさい。 ChatGPTはネガティブな回答をしません。 いいところをすごく見つけてくれます。 もちろん、こちらから強みを見つけてねって言ったからですけどね。 でも、すごく客観的で、確かにそうだなと思うことだと思いませんでした。 ぜひ、そんなことをご自身で試していただくと、 自己肯定感が上がりますということと、 あと、自分の強みがわかりますということなんですよね。 ちょっとやっていただいてもいいのではないでしょうか。 続けます。 # 実践 やり方はもう一度同じ話になりますが、チャットGPTを立ち上げる。 そして、文章を入力するところがあるんですけれども、 その文章を入力するところに、 今ね、これタブレットでやっています。もしくはスマホでやっています。 PCではね、これ確かできたかな?ちょっと私、記憶なくてごめんなさいね。 スマホよりタブレットでやっています。するとですね、 黒い丸の 電波のようなマークがある、 印があるんですよ。 わかりにくいですけどね。黒い丸のボタンと思ってもいいでしょうね。 それを押すと、 違う画面が立ち上がります。 青い丸が出てきます。 その青い丸が出てきたら、もうしゃべってねの合図なんですね。 しゃべっちゃいます。 すると今みたいな感じにできますので、ぜひやってみることをお勧めします。 試してみてください。 かなり面白いです。 # おわりに では、締めていきましょう。今日の内容はお役に立ちましたでしょうか。 このチャンネルは、研修トレーナーの茨からこそお伝えする、 ちょっと知っているだけで仕事人生のクオリティがアップする、 そんなヒントを紹介しております。ぜひフォローお願いします。 更新通知チェックしやすくなります。 また、チャンネル紹介のページをご覧いただきますと、私の会社 ラシスタラボのURLも載せております。 研修の会社です。僕自身が200回登壇している リピート率も9割以上でございますので、 きっとご満足いただけると自負しております。 以前、YouTubeのコメントでこんなコメントがあったんですね。 「あれ、年200回やっていてリピート率が9割だったら 計算合わないじゃん。ずっと9割で来ているんでしょう?」 みたいな話があったんですが、実は裏話をすると、 リピートを取っている期間は3年です。 研修で毎年いただける会社といただけない会社があるので、 3年というスパンで区切っています。従業員さんの数によるんですよね。 なので、3年で区切っています。もう1つは、日程が合わずに 研修が実施できなかったというのもあるんですよ。 少なくなくてですね、それが。ですので、リピートをいただくんだけど、 日程が合わずというのも含めておりますので、そういったことでございました。 YouTubeのコメントでそれがあったので、 ちゃんと説明しないと。 計算合わないよねと思われる方がいらっしゃったら、 ちゃんと説明しないとなと思いますので、説明させていただきました。 この説明は今日以降はやりませんので、 これだけしておきました。 あと、書籍のURLも載せておりますし、メルマガ。 あと、あ、そうそう。オンライン学習のゆうでみです。 こちらは企業研修でやっている内容を 個人で学べるようにしておりますので、 またそちらもご覧いただければ嬉しいです。 今、17万人を超える方がご受講いただいております。 たくさんのコンテンツがございますので、 よろしくお願いします。 さあ、では締めていきましょう。 今日のあなたの1日はどんな1日でしょうか。 僕は、今日は朝から夕方まで 管理職研修でございます。 人材ビジネスの会社さんで、こちらの企業さんは 2013年からお付き合いがあり、今なおお付き合いがございます。 本当に嬉しくてですね、 いろんな方々とお付き合いがあって、 一昨日、土日です、この間の土日は、 そこの会社さんが主催するゴルフコンペに 毎回お招きいただいてまして、 また行ってまいりました。 もう10年ぐらいのお付き合いでございます。 10年以上のお付き合いか。 そんなこともあって、 皆すごく好意にさせていただいております。 私も頑張ります。 あなたも最高の1日になりますよ。 お互い頑張っていきましょう。 では。