# はじめ おはようございます。 研修トレーヤーの今正康です。 今日のテーマは、 嫉妬心で苦しむ人と受け流せる人の大きな違いについて紹介をしていきます。 一体何が違うんでしょうね。 嫉妬心をなくすということはできないんです。 これは人間が生存本能で培った大切な能力なんです。 例えば、子孫を残すというときに、 やはり大事なパートナーを持っていかれるとなると、 生存戦略を果たせなくなりますよね。 ですので、何とか奪い返すぞとか、 何とか取られないようにするぞ、みたいなところから、 もちろんこれは人間だけじゃなく、 犬を飼っている人なんて分かると思うんですけども、 犬も嫉妬心あるんですよね。 ということを考えた場合に、 本能で備わっている力なので、 これはなかなかなくすことはできません。 ところが、嫉妬心にグラつく人と、 ビクともしない人には分かれますよね。 この差は一体何なんでしょう。 今日はその話と、 だとすればこういうことをすれば、 グラつきませんという話をしていきます。 このチャンネルは研修トレーナーの岩田からこそをお伝えする、 ちょっと知っているだけで仕事人生のクオリティーがアップする、 そんなヒントを紹介しております。 最後までどうぞよろしくお願いします。 # 嫉妬心に苦しむ人と、さらりと流せる人の差 今回はVoicyさんのトークテーマ、ハッシュタグ企画ですね。 塗らせていただきました。 嫉妬心がテーマのハッシュタグ企画。 確かにこれって仕事をスムーズに行う上でも、 また自分が自分らしいキャリアを歩む上でも、 そして豊かな人生を歩む上でも、 非常に重要な要素じゃないかなと僕は思っています。 ここにジョインをさせていただきました。 いつもコメントありがとうございます。 多くのコメントを頂戴しています。 実は読んでいるんですけども、 返信ができていないんですよね。 コメントを読み上げるということを、 このチャンネルではあまりできていないなと思います。 実はスマホで録っているので、 いただいたコメントを投影しながら喋れないんですよね。 だからこれがVoicyの難しいところで、 デバイスが二ついるんですよね。 僕はスマホで録っているので、 ここで読み上げることができていないんですけども、 しっかりと一つ一つ拝見していて、 感じていることがあるんです。 このVoicyの私のチャンネルにコメントを頂いている方、 おそらく嫉妬心のぐらつきはない方々だと思います。 ビクともしない方が多いなと思っています。 その理由も言いますね。 では行きます。 まず嫉妬心というのは大きくは二つに分かれると言われています。 一つが、 人を羨むですね。 自分より上手くいっているよなあいつ。 なんかいい車乗っているよな。 自分より収入多いよな。 自分より幸せそうだよな。 羨む。 エンビとも言いますね。 もう一つが、 ジェラシーというものです。 大切な何かを奪われた。 例えば、 恋人を奪われた。 もしくは、 恋人になっていなくても好きな人を奪われた。 大事に大事に育ててきた部下が、 さらっと他の会社に行っちゃった。 ジェラシーですよね。 ジェラシーです。 さあ、この場合、 誰もに備わっているこの羨むエンビとジェラシーなんですけれども、 ここで二つに分かれますね。 グラつく人とビクともしない人。 グラつく人はこういった行動に出ます。 ジェラシーってなった場合にグラつく。 自信をなくし落ち込む。 落ち込んじゃうんですよ、グラつく人は。 もう一つ。 ジェラシー、悔しい、グラつく。 過剰な行動をとってしまう。 例えば、 奪われて、 悔しい、なんで俺じゃないんだ、私じゃないんだ、 絶対奪い返してやる。 ちょっと待って、 それストーカー中やつやんって話ですよね。 過剰な行動に出てしまう。 誰かを攻撃してしまったりとかね、 悪口を言ったり。 そうやっては誹謗中傷してしまったり、 過剰な行動に出てしまう。 これグラつく人の一つの特徴ですよね。 でもビクともしない人は同じように、 何かを奪われようが、 目の前にものすごい素敵な生活をしている人はいようが、 ビクともしません。 二つに分かれます。 一つは完全スルーするですね。 目の前でものすごく豊かな、 豊かそうな生活をされている方がいる。 へー、すごーい。 以上です。 へー、すごーい。 以上。 もう一つは刺激とするですね。 刺激とする。 すげーな。 自分もあんな風になってみたいな。 よし、どうやったらあんなようになれるのかなといって、 刺激に変えていく。 ビクともしない人の反応は二つに分かれます。 へー、スルーする人と、 私もそうなりたい。 じゃあ、やってみようと刺激になる人。 これ、ビクともしない人ですね。 さて、あなたはどちらに近いでしょうか。 僕自身が、 この、 僕のチャンネルにコメントいただいてくださっている方々は、 ビクともしないということをこの後説明します。 これ、大きなヒントになるんじゃないかなと思っています。 さあ、では続けていきます。 # 対策 実は心理学では明確に言われていることがあります。 嫉妬心でグラつく人とビクともしない人の決定的な差は、 自尊感情の高いか低いかに相関があるということなんですね。 自尊感情というのは、自分は何があっても価値のある人間だと思えるか思えないか、 思えればビクともしない、思えなければグラつく。 この自尊感情を高めりゃいいじゃんという話なんですよ。 もともと高い人はグラつきませんね。 ちょっとグラつくなという人は高めりゃいいんです。 高めるために何が必要なのか、実はこれも心理学で古い古典には説明されています。 自尊感情は4つの要因で構成されています。 1つは子供時代からの育ち方、養育環境ですね。 結果しか褒められないとか、条件付きでしか認められないという家庭環境で育ったら、 自尊感情は低くなる。 そこじゃない、条件付きじゃない場合はそうはならない。 2つ目、学校や仕事。 学校や仕事できちんと認められる状況にあればグラつきませんが、 認められないことが続くと、自分の価値が大丈夫かなとグラついたりします。 3つ目、仲間。 お互いが敬うという関係で成立している関係は当然ですが、 自尊感情が高まりますが、お互いの心のつながりがないとか、 何か条件付きで付き合っているとなってくると、これは別に影響を受けないですよね。 むしろ悪くなっちゃったりします。 そして4つ目、そもそもこれは難しいんですけども、 そもそも自分自身が内面で自分のことをどのように捉えているか、 こうやったら意味がわからなくなってくるので、あえてこうしますね。 遺伝的な要素でもいいと思います。 実は意伝も影響していると言われているんですよ、自分の捉え方、そもそもの。 何があっても、どんな環境でも自尊感情の強い人っているじゃないですか。 でもそうじゃない人もいますよね。 そこは若干意伝も入るかなと雑なことを言いましたけど、そこでもうさせてください。 今4つのことを言いました。 じゃあ、この4つのことを一気にやろうなんてことはできないじゃないですか。 じゃあ何が必要かというと、また心理学で言われています。 自尊感情を高める一つのキラータスとなるのは、自己効力感を高めることなんだということがあるんですね。 自己効力感というのは、自分はやればできるやつと思える感覚のことを言います。 自分はやればできるやつ。 それは何で培えるかというと、いくつか要素があるんですけれども、その一つが成功体験を繰り返すこと。 成功体験を繰り返すこと。 自分で決めたことに対して、ちゃんとそれをクリアしていくこと。 これなんです。 そこで、それをやったら自己肯定感が上がり、自尊感情が高まり、他人がどうであろうが嫉妬心、 嫉妬もしない、スルーできるか、それを肯定的に刺激することができるか。 つまり、自己効力感を高めるという習慣を作るということなんです。 じゃあ、何で僕のこのチャンネルのコメントをいただいているリスナーさんにはそれが大丈夫なのかというと、 コメントの内容を読んだときに、めちゃくちゃポジティブなんですよ。 ぜひご覧いただきたいんですけれども、例えば一つだけご紹介させていただきますね。 黒鷹アットマークエンジニア応援隊さん。 いくねーなコメントをいただいているんですけれども、一つ読み上げさせていただきますね。 すいませんね。勝手に読み上げて。 結局は準備をしている人にチャンスが来るということですよね。 いや、元気の出る言葉ですね。 こういったコメントがあるんですね。 いや、他のルーミアさん、はじめたくさんのコメントをいただいている方がたくさんいらっしゃいます。 ちょっと読み上げられないことをお詫びいたします。 全てのコメントがポジティブな解釈をされて、こういうことですね、というふうなことをおっしゃっているんですね。 これってね、前向きに刺激としていろいろな情報を捉えていらっしゃると思うんですよ。刺激としてね。 それを実際実行もなされてきているし、実行もなされようと思っていらっしゃるんでしょうね。 その一つの情報を刺激として受け取って、こういうことですよね。 じゃあやってみます。こういうふうに考えたらいいんですよね。 多分それは繰り返していかれていると思うんですよ。 なので、僕のチャンネルのコメントは、人がどうだとか、政治がどうだとか、会社がどうだとか、そういうコメントってほとんどないんですよ。 ボイシーの、このいただくコメントには。 ところが、YouTubeになってくるとまたちょっとテイストが変わります。 YouTubeの長尺動画、標準の動画ですね。そちらはボイシーと同じような感じです。 前向きな方が多い。時々ネガティブなものもあるんですけども。 ショート動画、あるんですね。YouTubeではショート動画のコメントは9割ネガティブですね。 9割ネガティブ。ぐらつきまくっている方が多いです。 なので、視聴者さんによっても考え方がいろいろあるんだなと思います。 ですから、僕はこのリスナーさんに対しては、ポジティブに転換していただけるようなネタをもっともっと発信していくのが務めたなと思っています。 そのお力がある方が多いので。 ですので、嫉妬心でぐらつく人とリクトもしない。そうなるためには、まずは自己効力感を高めておくことが大事なのではないかというお話でございました。 自分で決めたことを着々とやる。 人がどうであろうが自分がどうなんだ。これです。 人がどうであろうが自分がどうなんだ。ここがポイントですよね。 そうすることによって人を敬うこともできるし、人のやっていることに対して刺激として受け取ることもできるので、まず自分はどうなんだ。 自分はやることをやっているのか。そこがポイントだと思います。 # 終わりに では、進めていきましょう。 今日の内容は、お役に立ちましたでしょうか。 このチャンネルは、研修トレーヤーの岩田からこそお伝えする、 ちょっと知っているだけで仕事人生のクオリティーがアップする、そんなヒントを紹介しております。 ぜひ、フォローのほどよろしくお願いします。 更新通知をチェックできるようになり、見逃しがなくなります。 また、チャンネル紹介のページには、私の会社、アシサラボのURLを載せております。 2011年に研修の会社を作りまして、 今なお、私、年200回登壇をし、リピート率も9割以上でございますので、きっとご満足いただけると自由しております。 また、パートナー講師の専門的な力を借りながら、講座を広げていっております。 ぜひ、そちらも覗いてみてください。 すべてURLに含めております。 そして、個人でもオンライン学習のユーデミーで、研修でやっている内容を学べるようにしております。 こちらはですね、ユーデミーというプラットフォームは、日本ではベネスさんが代理店としてなされています。 僕はそのベネスさんと企画を組みながら、そしてユーデミーの方ともタイアップしながら、 企業様で受けるべき講座を作っている。 そんな流れなんですよ。 ですので、個人で学びながらも、多くの企業様で学ぶべきコンテンツたちですので、 その観点で作っている研修たちでございますね。 多くの企業で人材にはこういう力を養ってほしいという、そういった設計になっているものをぜひ覗いてみてください。 今、20万人を超える方にご受講いただいております。きっとご満足いただけると思います。 そして、あとYouTubeや書籍、メルマガの情報なども載せております。 さあ、では進めていきましょう。 今日のあなたの一日はどんな一日でしょうか。 僕は今日は研修です。 ご新規でお話をいただいた大阪のある会社様、 しっかりと今日は生産性アップに向けてのお話をさせていただきます。 今日は短時間なんですよ。2時間。 2時間ですが、初めての機会をいただきましたので、張り切りに張り切っております。 今日、大阪でバチリとお話ししてまいります。 私も頑張ります。あなたも最高の一日になりますよ。 お互い頑張っていきましょう。では。