「忙しいけど…」は言い訳。成功者がやっている”突破法”
15:20
5,492再生
〇二律背反を両立するとは何か?
✔️【定義】
二律背反の両立とは、制約の中で“第三の選択肢”を創り出すこと。
これが意思決定と行動を劇的に強くする。
✔️【なぜ効果がある?(3つの効果)】
問題解決力が上がる
制約下でのアイデアが豊かになる。
行動力が増す
“やらない理由”が消えるから動ける。
周囲から信頼される
両立できる人は「判断がブレない人」と評価される。
①【切り口】「忙しいけど…」を突破する心理
多くの人は「忙しいからムリ」と思考停止。
しかし、成功する人の特徴は “忙しいからこそ、やる” 。
◆事例
忙しいけど、本気で本を読む
忙しいけど、運動して体調管理をする
◆乗り越え方の法則(忙しい×成長を両立する法則)
法則1:優先順位を決め、時間を固定
法則2:制約があるほど集中力が高まる
*短い時間”ほど集中できる(パーキンソンの法則)。
法則3:成長の習慣は5〜15分単位で十分成立する
*「1時間ないとできない」という思い込みを捨てる。
②【切り口】「家庭があるから…」は制約ではなく“力”
家庭を理由に挑戦を諦める人は多いが、成功する人は逆。
◆事例
家庭があるけど、独立する準備を進める
家庭があるけど、人付き合いを大切にする
◆乗り越え方の法則
法則1:リスクマネジメントを
※家族の安心-自分の志。
※実は、家族の安心につながる投資に
法則2:家族と会話する時間を持つ
「家族と頑張る」ストーリーに。
③【切り口】「ノルマがあるから…」は価値の葛藤
数字と誠実さがぶつかる瞬間。
例えば、「できる営業」と「長く伸びる営業」を分ける。
◆事例
ノルマ達成しないといけないけど、お客様に最高の提案をする
ノルマがあるけど、研修に参加する(学びを優先する)
◆乗り越え方の法則(インテグリティ/誠実さ)
法則1:短期の数字より“長期の信用”を重視する
*両立の基準を「長期価値」に置く。
*価値を最大化させるイマジネーション
法則2:研修は“成長の投資”と再定義
◆二律背反を両立させるための大事なスキル
① リフレーミング力
「忙しいからできない」→「忙しいからこそやる価値がある」
価値の転換。
② 優先順位のクリアリング力
要らない予定・依頼・習慣を断つ。
“引き算能力”が両立スキルの源。
③ 制約を味方にする思考
制約はクリエイティブの源泉。
「時間がない」「家族がいる」「数字がある」=悪ではない。
④ 小さく始める実行力(スモールステップ)
両立は「完璧」にすると失敗する。
1ミリの行動。
⑤ 長期視点
短期を重視すると二律背反が激化する。
長期視点に立つと、両立の解が見えやすくなる。
✔️【定義】
二律背反の両立とは、制約の中で“第三の選択肢”を創り出すこと。
これが意思決定と行動を劇的に強くする。
✔️【なぜ効果がある?(3つの効果)】
問題解決力が上がる
制約下でのアイデアが豊かになる。
行動力が増す
“やらない理由”が消えるから動ける。
周囲から信頼される
両立できる人は「判断がブレない人」と評価される。
①【切り口】「忙しいけど…」を突破する心理
多くの人は「忙しいからムリ」と思考停止。
しかし、成功する人の特徴は “忙しいからこそ、やる” 。
◆事例
忙しいけど、本気で本を読む
忙しいけど、運動して体調管理をする
◆乗り越え方の法則(忙しい×成長を両立する法則)
法則1:優先順位を決め、時間を固定
法則2:制約があるほど集中力が高まる
*短い時間”ほど集中できる(パーキンソンの法則)。
法則3:成長の習慣は5〜15分単位で十分成立する
*「1時間ないとできない」という思い込みを捨てる。
②【切り口】「家庭があるから…」は制約ではなく“力”
家庭を理由に挑戦を諦める人は多いが、成功する人は逆。
◆事例
家庭があるけど、独立する準備を進める
家庭があるけど、人付き合いを大切にする
◆乗り越え方の法則
法則1:リスクマネジメントを
※家族の安心-自分の志。
※実は、家族の安心につながる投資に
法則2:家族と会話する時間を持つ
「家族と頑張る」ストーリーに。
③【切り口】「ノルマがあるから…」は価値の葛藤
数字と誠実さがぶつかる瞬間。
例えば、「できる営業」と「長く伸びる営業」を分ける。
◆事例
ノルマ達成しないといけないけど、お客様に最高の提案をする
ノルマがあるけど、研修に参加する(学びを優先する)
◆乗り越え方の法則(インテグリティ/誠実さ)
法則1:短期の数字より“長期の信用”を重視する
*両立の基準を「長期価値」に置く。
*価値を最大化させるイマジネーション
法則2:研修は“成長の投資”と再定義
◆二律背反を両立させるための大事なスキル
① リフレーミング力
「忙しいからできない」→「忙しいからこそやる価値がある」
価値の転換。
② 優先順位のクリアリング力
要らない予定・依頼・習慣を断つ。
“引き算能力”が両立スキルの源。
③ 制約を味方にする思考
制約はクリエイティブの源泉。
「時間がない」「家族がいる」「数字がある」=悪ではない。
④ 小さく始める実行力(スモールステップ)
両立は「完璧」にすると失敗する。
1ミリの行動。
⑤ 長期視点
短期を重視すると二律背反が激化する。
長期視点に立つと、両立の解が見えやすくなる。
1日5分 スキルUPラジオ
伊庭正康/研修トレーナー・ビジネス書著者
- 00:431.
はじめに
- 03:022.
二律背反の例
- 07:443.
大事な鍵
- 03:524.
おわりに
コメント

感想・質問・応援メッセージを書こう
ほんとに真逆の思考で、いろんなことセーブしたり諦めていた気がします😢
二律背反、とても良い言葉です!
〜だからではなく、〜だからこそ‼️
言葉で行動が変わりますね。
妻には頭は下ってばかりです🙇🙇🙇
伊庭さんは成功者ですよ!!
Udemyでもいつも学ばさせていただいてます。