# はじめに おはようございます。研修トレーナーの今正康です。 今日のテーマは健康がテーマです。健康は本当に大事ですよね。 僕は絶対に40歳以降になったら一度は受けていただきたい検診があります。 それは僕自身が先週受けた検診なんです。 Voicyをずっと聞いてくださっている方は 先週そんな話していたよなと思われることがあったんですよね。 それは何かというと、大腸内死経検査です。 これについてちょっと今日お話しします。 そして絶対に受けていただきたいという話を交えてお話ししていきます。 長く活躍したい人のヒントになるのではないかなと思います。 このチャンネルは研修トレーナーの今田からこそお伝えする 仕事や人生に役立つ本物のTipsを紹介していきます。 最後までどうぞよろしくお願いいたします。 # まずはコレだけ 絶対にお勧めしたいのが、大腸内死経検査です。 今、僕ね、サイトを見ながら喋っているんですけども、 国立研究開発法人国立がん研究センター、国の機関ですよね。 ここのサイトを見ながら喋っているんですけども、 こう書いてあります。 大腸がんは、日本の死亡原因の上位を占めており、 罹患する人は40代から増加します。 検診で早期に発見して治療することにより、 亡くなることを防ぐことができます。 防ぐことができますって書いてありますよね。 はい。検診は自覚症状がないうちに受けることが大事です。 自覚症状は早期のうちはないからです。 そう書いてあるんですね。 40歳からね、便栓結検査って言うんですかね。 顕面ですよね。 あれを年に一度はやってくださいってことが書いてあるんですけども、 僕ね、思うことがあって、 血が出ていればある程度進行してるわけですよね。 僕今回そういうこともあって、 予防観点で今ね、2年に1回、 大腸内支腸検査を50代になってから受けるようになったんですね。 ぜひ受けた方がいいなと思ったのでこの話をします。 いや、もう受けてくださいという気持ちで紹介します。 2年前僕は何もありませんでした。 先週の金曜日見てもらったら、 小さなポリープがありました。 これは問題なかったです。 なので問題ないと言われました。 でも念のために検査には出すと言われました。 でも安心してください。大丈夫ですからと。 大きさと見た目見たところ大丈夫ですということなんですね。 そっかそっかと思って言ってたんですけれども、 先生と会話が弾みましてね、 大腸がんってなんでなるんですかねという話をしたときに、 実はこういったポリープってできるんですよね。 50代の方であればね、 大体半数ぐらいの人はポリープを持っているものなんですよね。 ネットで調べたら確かに持っているというデータがありましたね。 そのうち8割ぐらいのポリープは、 放っておいたらがんになる可能性のあるものなんですよ。 ん?8割は? 調べたら確かにそのようなことが書いてあるんですね。 先生と喋ってて、 であれば、 これ2人に1人とかね、 3人に1人とか持っているのであれば、 早めに切った方がいいですよね。 そうなんですよ。 え? こういったらがんになるってことですよね。 なるとは決めつけるのはあれですけど、 なる可能性があるということですよね。 大きくなるものなんですか? 大きくなります。 この8割の腫瘍は。 僕のやつは大きくなるやつですか? あ、そうです。 いばさんのやつも大きくなるやつです。 大きくなったらがん化しやすいってことですか? あ、そうです。 どれぐらいになるんですか? だいたい10年ぐらいですかね。 え? 僕今50代ですけども、 60代になったらがんになる可能性はあったってことですか? そういうことになります。 いいですよね。 早く受けた方が絶対いいですよね。 そうですね。 こういったやりとりがずっとあるわけですよ。 僕思ったことがあって、 実は僕の叔父が大腸がなくなっているんですよ。 で、 あと、 親戚、遠い親戚ですけどね、 大腸がなくなっているんですね。 受けてたらなくならなかったのかなと思ったりするわけですよ。 うーん。 で、 なんで受けへんのかなとわかります? 僕自身も、 お尻から内式を入れるって結構抵抗感あるなーって最初1回目の印象だったんですけども、 実は違ったんですよ。 思った以上に楽。 これだけお伝えしたいです、まず。 思った以上に楽。 病院によると思います。 僕ね、10年前にも、 キーナって受けたことがあったんですよね。 40歳くらいの時に。 10年以上前か、だから。 何にもなかったんですけども、 その時はね、苦痛やったんですよ。 こんなしんどいんかと思ったんですよ。 でも、 そうじゃないところがあることを知りましてね、 まず、 麻酔で眠らされるんですよ。 で、私はぐっすり眠るまでいかないんですけど、 うとうとしたまま終わります。 えっ、もう終わり?ってそんな感じになります。 で、私の妻も同じとこ行ってるんですけども、 妻は熟睡してるって言いましたね。 あっという間に終わるという。 こんな楽なことない。 こんな楽なことやったら、やった方がいいやんと思うんですよね。 楽なんです。 いや、もちろんめんどくさいですよ。 めんどくさいけど、苦痛じゃないんですよ、別に。 しかも1時間くらい終わるんですよね。 いや、ずっと1時間見てもらってるわけじゃないですよ。 見てもらうのは、多分10分とかそれくらいだと思うんですよ、実際は。 でも、麻酔の処理とかね、 後の先生の説明とか聞かないといけないので、 そういう時間になるんですけども、 めんどくささというと、前日、 消化の良いものを食べましょうということで指定される食べ物があるんですよね。 でも、食べられるので問題ありません。 うどんとかね、 あと、野菜はあんまり食べないでって言われますけどね、残るので。 うどん食べたり、ヨーグルト食べたり、バナナ食べたり。 白米OKです、確かね。 だからね、魚もOKです、選べればね。 だから、どってことないんですよ。 前日じゃない、当日の朝から超キレイにする飲み物を飲むんですよね。 それでお腹いっぱいになるので、午前中の、 僕は11時半か20分かそれくらいからスタートだったので、 なんかね、空腹の嫌さは全くありませんでした。 こんなもんなんかで終わりました。 なので、話が長くなりましたが、 40代。 1回受けて大丈夫だったら、5年やらなくていいんですって。 何かあったら2年に1度なんですって。 僕も前は何もなかったので、5年に1度でいいって言われたんですけども、 2年目受けたんですよ。 小さなポリープができてた。なので僕はこれは2年に1度になります。 でも、5年経たないと問題しかしないってことなので、 僕は早めに受けて、小さい目をつぶして受けたんですけども、 できてたって話なので、今度は2年に1回という頻度になるそうです。 でもね、毎年受けてもいいかなと思ってるんですけどね。 ただ、それ受け過ぎだって言われたんですけどね。 さあ、そんなことでここまでお話したら、 聞いてくださってる方の1人でも2人でも関心を持っていただいたのであれば、 それほど嬉しいことはありません。 ねえ、そうなんです。 ぜひ、近くのクリニックでね。 クリニックでできますんでね。クリニックでできます。 麻酔しながらできるところを探してみてください。 # 健康管理で思うこと 今日はね、もう仕事のテーマでも、人生のテーマでもなく、 大腸内死亡検査を受けてくれというテーマなんですけどね。 いや、もうせっかくでVoicyでご縁があった皆様です。 なので僕の思ったことをね、ちょっとね、仕事と関係ないけど、 長くね、これからも健康にいてほしいので、大したことないので本当に、 後から後悔するぐらいだったら、やっておいたほうがいいと思うんですよね。 で、僕ね、思うことがあって、ここからちょっと大腸内死亡検査から話変えますね。 健康への投資は、何よりも最大の投資じゃないかなと僕は思ってます。 健康であれば、何とかやっていけると思うんですよ。 でも、健康でなくなったらいくらお金があっても、できること限られてくるじゃないですか。 ということなんですよね。 なので、健康あってのこそというふうに僕は思います。 だとすれば、ちゃんと予防をしておきましょうだと思うんですよ。 人間ドックもそうですし、気になるのであればオプション追加してもいいでしょうし、 もちろん運動習慣も必要でしょうし、食事管理も40歳回ってくるとね、もちろん意識しないといけない。 タバコ、やめるっていうのは僕はね、よくわからないんですけども、 タバコを吸って、一理あるって言う人あまり聞いたことないですよね。 害しかないというね。 それは僕はタバコやめましょうということは言いませんけども、やめた方がいいのかなとは思ったりします。 あとお酒ですよね。 お酒もね、基準の量が示されてますよね、最近ね。 基準量を超えるとやっぱりダメだと言われますし。 あとストレスですよね。 ストレスもためてはいけないと言われます。 あれやってはいけない、これやってはいけないというのは、なかなか面白くありませんので、 自分なりのスタイルを作っていくというのが40歳からの新しい習慣づくりになるんじゃないかなと思うんですよね。 これがやらなければならないというよりも、メンテナンスかなと思うんですよね、本当に。 僕は古い車乗ってます。 60年弱前のね、もう古い車乗ってるんですよ。 それね、乗りながら思うことがあってね。 57年前の車なんですけども正確に言うと、状態いいんですよ。 しかも新車で売っていた時よりも値段上がっとるんですよ。 しかもかっこいいんですよ。 それはもう僕の主観ですけどね。 好きな人が乗ったらかっこいいになるんですよ。 古い車ですけどね。 なんかね、最高なんですよ。 でもね、もしメンテナンスしてなければ廃車ですもん。 もうほとんど廃車になってます。その車種は。 車種はもうほとんど廃車ですもん。 残っていてもまあいろいろ錆びてますもん。 でも僕が乗ってるやつは錆びてるんでしょうね、どっか実際はね。 でもリーラーの方と喋っててもなかなか錆が見つからないですよね。 まあどっかあると思うんですけどね。 思うことは一緒やな、人も。 メンテナンスをかけたらどこまでも大事に自分らしく生活できるんだけど ある一定の年齢からはメンテナンスを行ったら スクラップになるように錆だらけになって なんかね、足回りも悪くなる車のように 何かにガタが来るんでしょうね。 なので40歳くらいからはメンテナンスということが 今後の差になってくるんじゃないかなと思います。 もちろんね、過剰なことはやらない方がいいと思います。 あまり過剰にやる必要はないんですけども 自分がここまではちゃんとやっているという基準を持って ちゃんとやっていればそれでいいかなと思います。 モードを変えながら何かできることからやっていけばいいのかなと思います。 # おわりに まあそうは言いながらもね、いつ僕が病気になるかも分かりませんし、どうなるかも全然分かりませんよ。 分からないんだけども、車と一緒で、どこで事故を起こしたら分からないですよね。 その古いクラシックカーも事故を起こしてしまったら、元も今も無くなります。 でも、そこまできちんとやったということは、後悔にはならないですよね。 車を走っている時にタイヤがボーンと外れていって事故を起こすのと、 普通に運転して丁寧に乗って事故を起こすのでは、多分マインドが全然違うはずなんですよ。 そういうことを考えた場合、やっぱりそれは自分をきちんとメンテナンスする。 何があるか分かりませんけどね。 でも、できる限りのこと、できる範囲でいいのでやっておくことは自分に対する責任であり、 大切にしている人たちの、もしくは仕事を全うしていく上での責任なんではないかな、 なんてことを思ったりもします。 このチャンネルは研修トレーナーの岩田からこそお伝えする、 ちょっと知っているだけで仕事人生のクオリティがアップする、そんなヒントを紹介しております。 ぜひフォローお願いします。更新通知チェックしやすくなります。 ただ、チャンネル紹介のページをご覧いただけますと、私の会社、ラシサラボのURLを載せております。 僕自身が200回登壇しているリピート率も9割以上でございますので、きっとご満足いただけると自負しております。 ぜひ覗いてみてください。 そして、オンライン学習のゆうでみというものでは、 僕の企業研修でやっている内容を個人で学べるようにしております。 ぜひそちらも合わせてご覧ください。 今、22万人の方にご受講いただいております。 ぜひチェックしてみてください。 スマホでもPCでも学べます。 あと、YouTubeやメルマガ書籍の情報も載せております。 さあ、では閉めていきましょう。 今日のあなたの一日はどんな一日でしょうか。 僕は今日は朝早いんですよ。 朝8時15分から17時のオンライン研修です。 こちら大手メーカー様で、もう3年目かな。 2ヶ月に1回、1ヶ月に1回ぐらいの頻度でさまざまな研修をさせていただいています。 オンラインでずっとやっているんですけれども、 これをすごい感じていますね。 よく言うじゃないですか。 大手企業の人ってぬるいんですか?とかね。 ベンチャラスってよく言ったりするんですよ。 そんなことありませんよ。 僕のお世話をせっていただいている企業様なんかを見ると、 全然ぬるくないですね。 本当に危機感を持っていらっしゃって、 手挙げ性なんですよ、そもそもこの研修は。 忙しい時間をぬって、手を挙げて参加されるというものです。 今日はワンオンワンがテーマです。 先週はフォロワーシップをやったんですけれども、 自ら手を挙げて参加されています。 それが2、3ヶ月、早ければ1ヶ月に1回あるんですけれども、 いつも20人から30人の間ぐらい埋まっちゃうんですよね。 そこに参加できない方も多分いらっしゃると思うんですけれども、 人数制限がありますんでね。 これがやっぱり学び続ける方のすごさだなと思っていて、 決して暇じゃないんですよ、皆様はね。 暇な方じゃないんですよ。 本当に忙しいんですけれども、 それでもやっぱり自分の投資のために、 また自分の危機感も含めてですよね。 学んでいらっしゃるということがありました。 私もその機会に応えられるように頑張ります。 やっぱり学び続けるというのは本当に大事だと思います。 私もサイコロ1日になりますよ、頑張ります。 あなたもサイコロ1日になりますよ。 お互い頑張っていきましょう。 では。