実際に試してみて、調子がいい食習慣をお届けします。
ポイントはたんぱく質を意図的に積極的に取る!という事です。
ITパパニュース【日本の大人を学び直しで元気に】
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    調子がいい食習慣を10分でお届け

  2. 05:26
    2.

    たんぱく質を積極的に取ろう!体重ではなくシルエットを重視!IT系会社員のやってよかった食習慣をお届け

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    やってみたいを伝えよう!メタバースイベントUracy in Summer 2023

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    コメント返しのコーナー

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    今日から中間テストスタート

コメント

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kojuro
2023年5月17日
たんぱく質、意識して摂るようにしています。卵焼きと、魚、鶏の胸肉これは、毎日の必須です。それと。野菜は、かなり大量に食べます。実は。食べられないもの、私、この世にないくらいなんです。完全無敵です。
でも。ブヨンブヨン体型です。いわゆる、食べ過ぎ、飲みすぎです。
とっても残念なヤツです。
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OHANA
2023年5月17日
夫もかなりの偏食で野菜という野菜がダメでした。
しかし結婚してから子供騙しみたいなアノ手コノ手で今は絶対NGはブロッコリーくらいになり逆にオイリーが胃もたれすると自らサラダ🥗摂取したりしてます🤣
その夫は若い頃から痩せ型でダイエットとは無縁なのですが、コロナ禍から筋トレを。
理由は…いつになるか分からない孫と全力で遊べるようにとのこと。
“子供”の存在はミラクルですね😉
パパさんも娘ちゃんたちの向こうの未来の為にタンパク質も野菜も筋トレもgogogoですよ👍🏻✨️
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もみじ
2023年5月17日
夫は逆で、若いときは🥒食べられたのに、歳とともにだめになりました。花粉症の人は瓜系食品にも反応することがあるので、確かに、🥒🍉🎃嫌がります。
たんぱく質を食事からとる!大賛成!やたら、プロテインと仰る方は、まず食事から、にしてほしいですよね。
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