#1095 ストレスを確実に減らす方法は「観察」一択
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◾️みんなの個人的ストレス解消法ひとこと教えて！絵文字大喜利も可
■自分の心を観るには、他の何かを観たり、誰かと対話したりするのがおすすめです。感想や最近のストレス源などあればコメントください。観察のきっかけになるかもです。
■今夜22時からしんたろーたりー氏とライブします↓
https://voicy.jp/channel/1883/live/4119898
※ぜひ事前に以下の放送もチェック↓
https://r.voicy.jp/5qmdMJ659dP
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AI目次
観察でストレス軽減効果を実感仕事相手への観察から見えてくるもの自分の体の観察で得られる気づきとはストレス度を数値化する観察法とは？簡単な観察でストレスを管理する方法
高橋晋平の『1日1アイデア』
プレミアム放送配信中！
- 09:011.
対象を観察する → 言葉にする/ 自分の内面を観察する/ 今すぐやってみて欲しい一番簡単な観察法を最後に（ぜひやってみて感想教えて下さい）
コメント
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相手がなぜそういう言葉をかけてくるのか、行動をするのかその背景は想像してました。
それによって相手の問題に気付けることも多いですよね。
ただ最後のストレス度の観察はしていなかったので、自分の今のストレス度を測ってみたいと思います。
数値をつけると、まず気づくのが、10点をつけれることって、そうそうないんですよね。そして、仮に9点つけても、8点にするの簡単、って思いますよね！
確かに。この文章を読んで仮に9点だったとしても、それを自分の中で点数化して明確になることで、自然とこれを下げていくためにはどうしたら良いかとなると思っています。
個人的にはそこが良いなと思っています。
今日も、配信ありがとうございます✨
ストレスを減らす人間観察のコツ
ムカつく人を見た目でとらえるとムカつくので、
（笑）っていう文字と共に心だけ見ようとすると、かわいげが見えてきます。
たぶん。
都合よく相手の人生背景を想像するのもおすすめですね〜
今度ストレスいっぱい！と思った時にさっそく観察技、試してみます！
いつもありがとうございます🐝
自分をおいてけぼりにして他者に合わせすぎていたかなと感じました。
この放送を聞いた直後から、観察をやってみようと思います！
そう、反応ではなく、観察。相手は何を寂しいと思っているのか。愛に乾いていない人はいないので、相手の憂いとかわいそうな所を発見する
人を憂うと書いて 優しい
かわいいの語源はかわいそう
ストレスは無限に湧いてくるし適度には必要とは思いながら、手持ちのストレスをささっと浄化させる仕組みを作れるといいなぁぁと思っています。
対処療法も根本治療も大切ですよね❤️🩹
五条悟の無下限呪術みたいに
肉体の痛みストレスの方がかわせないので健康第一！
触れる前に？！笑😳
呪術回戦見てないので、夏休み見てみます！
ちなみに、体といえば、人生で初めて腰痛がありまして、先日接骨院に行ったのですが…
『骨が歪んで痛みが出る』を知って衝撃でした…💀
骨の形状記憶、恐るべしです…
健康第一身に染みてます🛌🍊🍚