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#1448 ご飯の食べ方の回

10:00
591再生
AI目次
なぜ空腹が体に良いのか？
細胞が若返るオートファジーの仕組み
内臓を休ませる「空腹」の力
食事を最高に美味しくする秘訣とは
日常で空腹を生み出す積極的行動
健康と株式投資ラジオ
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  1. 10:00
    1.

    なぜお腹が空いてから食べるのが理想なのか？

コメント

avator
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ちゃこ
11月4日
食べ方について、空腹を感じてから食べる、感じなければ運動して積極的に空腹を感じてから食べる、ということですね。オートファジー、よくきく言葉でしたが、あらためて調べてみました。長寿、アンチエイジングなどとてもよい効果がありますね。食べ方に対して意識が上がりました！いつも為になる配信ありがとうございます。
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臨床27年目の歯科医師。株式投資22年。歯とお金のリテラシーを上げて20年後も今の歯を健康な状態で残す。そして美味しいものを食べようラジオです。フロスを習慣化できるまで毎日声で応援します。音声を利用して正しい磨き方をルーティン化しよう。歯が悪くても諦めない。

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