TOPトーク声優・アナウンサー《あなたのための話し方講座》1124、電気代と快適のバランスのための2つの工夫。08:21 2024年7月6日 456再生 問題を報告する 再生する シェアする AI目次早朝ウォーキングで快適な1日をエアコンと扇風機の賢い併用術室温設定と電気代の節約バランス外出予定の調整で効率的な省エネ快適な睡眠のためのエアコン活用法 #睡眠 #話し方 #考え方 #エアコン #電気代と快適のバランス 《あなたのための話し方講座》平野裕加里(元CBCアナウンサー)00:161.はじめの挨拶。08:062.なるべく電気代を節約し、快適に過ごすために私が実践していること。コメント感想・質問・応援メッセージを書こう とまと2024年7月11日最近、エアコンを上手に使って睡眠💤をといろんな所で見ます。頭を冷やしてとかやっていますけれど、呼吸で脳を冷やしてくださいと言っておられました。鼻で吸って少し止めて口で吐く。脳に近い鼻を通して脳を冷却。色々勉強になるけれど、Tシャツ、短パンはやめられない。カラダの芯を冷やさないとカラダから熱は出ていかないそうです。ゆかりさんのようにパジャマをしっかり着て、布団かぶってエアコンを付けてがいいそうです。返信 ぎっさん2024年7月6日今日もエアコンないと厳しい暑さです体調崩さないように上手に温度設定していきたいですね朝のウォーキングはカロリーを消費するんだ、というより、身体を整えてきまーす、という風に考えが変わってきましたいや、辛いことするんじゃないから大丈夫よ?という風に脳を説得して😆続けています4返信 ひろぺぺ🦖2024年7月11日続けていること✨本当にすごいことだと思います☺️見習いたいと思います☺️1 ぎっさん2024年7月11日ありがとうございます!頑張りましょう😆1 ひろぺぺ🦖2024年7月11日はい!1
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1977、コメント返しの裕加里ラジオ📻 14分・11月6日・ 185再生AI目次「今を生きる意味」から紐解く感謝若者の行動を後押し!未来への希望映画「平場の月」大人の愛と葛藤「辞めたい」時に支えとなった一言「もう一度」子育てを問うリスナーの声
1976、もう一度子育てできるなら、見直したいこと。 7分・11月5日・ 143再生AI目次子育ての正解なき日々、親の成長忙しさゆえの後悔、食生活の反省体は食べるもの、健康の源となる食事現在の高タンパク低脂質ルーティン幼少期に伝えたい食の重要性
体調崩さないように上手に温度設定していきたいですね
朝のウォーキングはカロリーを消費するんだ、というより、身体を整えてきまーす、という風に考えが変わってきました
いや、辛いことするんじゃないから大丈夫よ?という風に脳を説得して😆続けています
頑張りましょう😆