858、疲れのリセットは心も体も睡眠が一番。
13:09
645再生
《あなたのための話し方講座》
平野裕加里(元CBCアナウンサー)
- 00:191.
はじめの挨拶。
- 06:522.
疲れのリセットは睡眠が一番。
- 06:003.
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《あなたのための話し方講座》
平野裕加里(元CBCアナウンサー)
★こんな番組です
話し方やコミュニケーションのヒントを発信する番組。
これまで30年以上、テレビやラジオの生放送を中心にアナウンサーの仕事をしています。
また、プロデューサーとしては5,000人を超える参加者を迎えるイベントを制作。
本格的な風の時代に、私がこれまでに経験してきたことを発信することで自分らしく輝くきっかけになれたら嬉しいです。話すことやコミュニケーションに悩んだ時には、質問や相談も大歓迎。
みなさんからのエピソードなども聞かせてください。
ここは、あなたのための話し方講座です。
話し方やコミュニケーションのヒントを発信する番組。
これまで30年以上、テレビやラジオの生放送を中心にアナウンサーの仕事をしています。
また、プロデューサーとしては5,000人を超える参加者を迎えるイベントを制作。
本格的な風の時代に、私がこれまでに経験してきたことを発信することで自分らしく輝くきっかけになれたら嬉しいです。話すことやコミュニケーションに悩んだ時には、質問や相談も大歓迎。
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おはよう
相手にも自分にもたくさんの力をくれる偉大な言葉
リセット、リフレッシュにもなりますね
だから芸能界はどの時間も「おはようございます」なのかな、なんて思いました
昨夜はお酒の力で質の悪い睡眠だったので、30分の昼寝でスッキリしました😆
なるほど〜厳選がいいんですね😆
もちろん夜も良いですよ😊
今日はシンプルに「睡眠（6時間なら）は、一生の4分のイチ」
人生の相当な時間を寝てます😊
だから「大切に」だと思います😊
どうせ寝るなら（笑）「良いことを考えながら寝よう😊」
あれ、昨日どうやって寝たんだろう…
そんな朝ですが、感謝と喜びの気持ちを胸にお休みを楽しみたいと思います😊
偉いぞ、ぎっさん
聴き終えて
寝とけよ、ぎっさん😆
ちょっと思いましたが、綺麗な朝焼けが見れたから、良し👍です
深睡眠をとれるからです。
ぎっさんぽ、頑張ります🐖💨
さらに、脳は睡眠中にもレム睡眠のときは起きており、日中に取り入れた記憶の整理や定着のために働いています。
睡眠の役割は、身体と脳を休息・回復させることですが、現代人は身体よりも圧倒的に「脳」が疲れています。
脳が疲れる時代です