皆様 お久しぶりのコメント📝です。室蘭クリスマスパーティー🥳
函館仕事打ち合わせ。昨日はプライベート函館から帰って来ました。私の場合は普通にオンオフ切り替えてました。笑。意識せずに。良く食べ良く飲み良く遊び。笑。昨日 朝 窓開けたら一面が銀世界。雪道は怖いので遠回りして帰宅。札幌大雪🌨️無事 帰宅しましたが、今朝 5時過ぎに自宅🏠出て仕事。今 イタリアン🇮🇹食べ白ワインを飲んでます。私は食べ飲みがオンオフの転換です。
そしてVoicyコメントも。

皆さん、たくさんのアイデアありがとうございます😊
今日はしまなみ街道で自転車🚲漕いで来ました。体を動かすと頭がスッキリしますね♩

「キリがつくまで準備して良いスタート出来るよう紙に書いておく」…なるほどです！

皆さんのコメント読ませてもらい…
⚫︎オン・オフを切り替えなくてもいいかも？（仕事もプライベートも繋がることあるし）
⚫︎切り替えれないくらい、打ち込めてるって凄いじゃん。（今の仕事＝天職かも！？笑）
そんな自分を上機嫌に受け入れることも1つかなぁーと思いました。沢山の気づき頂きました！😁

中々できません。でも身体が拒否していても動かなくては行かない時は楽しい事を思ったり、耳で何か聴いてギアーをあげてちょっとテンション上げて行っています。寝ている時はオフでありたいけど、何か動いていそう。

仕事に私情を持ち込まない。を言い換えると、家庭でも一人でいる時も「ご機嫌でいること」かなぁと思います😊

私は今は土曜を仕事オフにしていますが、研修などもはいっているので、基本的には月に２回あります😊他は、丸一日オフの日はないので、イライラする時間もあるでしょう（笑）やるべきこをひとつひとつ以外にないと思います。

オンオフの切り替えというよりも、
睡眠以外は、常にオンです✌その中で、ご機嫌に過ごせるように工夫しています😊

独身時代、
毎週金曜仕事終わりに、友達とスーパー銭湯へ行って、ゆっくり露天風呂とかサウナとか入って、しっかり汗をかいて、すっきりして、その日の晩は、本当にぐっすりよく寝られていました。😊

思い返すと、それが最高のオン、オフの切り替えだったと思います。😊

平日の仕事の疲れで土日が潰れてしまう事がなくなり、しっかり遊んでリフレッシュもできていました。