AI目次
夏の疲労回復、脳を冷やす秘訣とは?
質の高い睡眠のための入浴法とルーティン
睡眠の質を高める環境設定とは?
理想的な睡眠時間と体内時計の調整法
夏の疲れ知らずの生活習慣とは?
《あなたのための話し方講座》
平野裕加里(元CBCアナウンサー)
  1. 00:14
    1.

    はじめの挨拶。

  2. 09:58
    2.

    疲労軽減、良い睡眠のためにできること。

  3. 01:43
    3.

    知らなかったことがたくさんありました!

コメント

avator
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ぎっさん
2025年8月8日
今日も勉強になりました
睡眠を研究している方のコツは説得力がありますね
返信
この放送に「差し入れ」しませんか?
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
平野裕加里です。いつもありがとうございます!差し入れ、励みになります!少しでも笑顔になれたり、毎日の考え方や話し方のヒントになるような話を続けていきますね。ぜひ声でつながってくださいね!良い1日を🌸

《あなたのための話し方講座》

平野裕加里(元CBCアナウンサー)

★こんな番組です
話し方やコミュニケーションのヒントを発信する番組。
これまで30年以上、テレビやラジオの生放送を中心にアナウンサーの仕事をしています。
また、プロデューサーとしては5,000人を超える参加者を迎えるイベントを制作。
本格的な風の時代に、私がこれまでに経験してきたことを発信することで自分らしく輝くきっかけになれたら嬉しいです。話すことやコミュニケーションに悩んだ時には、質問や相談も大歓迎。
みなさんからのエピソードなども聞かせてください。
ここは、あなたのための話し方講座です。

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