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体への投資、見直しを始める食生活改善で数値が劇的に変化食べ方の知識が健康を左右する運動習慣は3日に1回からでもOK健康寿命を延ばす秘訣とは？
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お肉は鶏肉料理が増えました🤭
昨日はタラの芽、菜の花、椎茸の天ぷらを頂きました♪
コレが我が家の身体への投資です！
梅の花に小さい可愛い実がついていました！
日々暖かくなっているのを感じました♪
息子がサッカー選手になれたのもそのおかげかも知れません。
古希過ぎて、油断すると痩せる私を見て、ご飯の量を多く食べろと指導が入ります。
健康診断で、ずっと数値が変わらないのは凄いことで奥さんに感謝しなさいと言われてます。
初めたことが大事だし、やったことが大事です
ちょっと休憩した方が筋肉にもいいそうです
再開力があればなんでもできる💪
コツコツと。
コツコツ頑張っていきましょう😆