AI目次
休みベタな私が実践するオンオフ術
思考停止へ導くノート活用術
休む時間を創るタスク化の秘訣
服装とメイクでスイッチをOFF
脳と体を休ませる具体的な行動
《あなたのための話し方講座》
平野裕加里(元CBCアナウンサー)
  1. 00:14
    1.

    はじめの挨拶。

  2. 08:10
    2.

    頭の中をオフにする方法と、身体をリラックスさせてオフにする方法。

コメント

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かづこ
4月28日
まさに裕加里さんがお話されてた通り書く事で自分に「紙に書いたから大丈夫だよ。あとは明日やろうね」と、自分に言い聞かせる行為で安心して思考を止めて、安心して記憶を手放して眠りにつける…

本当に早くこの方法を知っていたらもっと早く楽に眠りにつけたのにと…

これは、おすすめですね☺❤️
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かづこ
4月28日
「眠ろうと布団に入っているのに頭で思いついてしまったら起きて1回紙に書く」
これ、めっちゃ良い方法だと思います

最近、記憶力の低下を感じて、なんでも紙にメモるようになってから随分脳に言葉が引っ掛かってくるようになっていてめちやめちゃ効果が大きいのを実感中です。

「書く」と言う行為は
youtubeや、インスタを見て聞いてinputばかりの作業でパンパンになっていた私の脳が   書くことで溜め込んでいた脳からoutput されて  めちゃくちゃ整理され軽くなるのを実感する日々です。😊❤️
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ぎっさん
4月27日
サラリーマンなので職場に行くのがスィッチですね
なので、コロナの頃の在宅勤務はスィッチ全然入りませんでした😆
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「差し入れ」することでパーソナリティに
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平野裕加里です。いつもありがとうございます!差し入れ、励みになります!少しでも笑顔になれたり、毎日の考え方や話し方のヒントになるような話を続けていきますね。ぜひ声でつながってくださいね!良い1日を🌸

《あなたのための話し方講座》

平野裕加里(元CBCアナウンサー)

★こんな番組です
話し方やコミュニケーションのヒントを発信する番組。
これまで30年以上、テレビやラジオの生放送を中心にアナウンサーの仕事をしています。
また、プロデューサーとしては5,000人を超える参加者を迎えるイベントを制作。
本格的な風の時代に、私がこれまでに経験してきたことを発信することで自分らしく輝くきっかけになれたら嬉しいです。話すことやコミュニケーションに悩んだ時には、質問や相談も大歓迎。
みなさんからのエピソードなども聞かせてください。
ここは、あなたのための話し方講座です。

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