TOPトーク声優・アナウンサー《あなたのための話し方講座》1784、頭と体のオンとオフの切り替え方。08:23 4月27日 264再生 問題を報告する 再生する シェアする AI目次休みベタな私が実践するオンオフ術思考停止へ導くノート活用術休む時間を創るタスク化の秘訣服装とメイクでスイッチをOFF脳と体を休ませる具体的な行動 #話し方 #考え方 #オンとオフの切り替え方 《あなたのための話し方講座》平野裕加里(元CBCアナウンサー)00:141.はじめの挨拶。08:102.頭の中をオフにする方法と、身体をリラックスさせてオフにする方法。コメント感想・質問・応援メッセージを書こう かづこ4月28日まさに裕加里さんがお話されてた通り書く事で自分に「紙に書いたから大丈夫だよ。あとは明日やろうね」と、自分に言い聞かせる行為で安心して思考を止めて、安心して記憶を手放して眠りにつける…本当に早くこの方法を知っていたらもっと早く楽に眠りにつけたのにと…これは、おすすめですね☺❤️2返信 かづこ4月28日「眠ろうと布団に入っているのに頭で思いついてしまったら起きて1回紙に書く」これ、めっちゃ良い方法だと思います最近、記憶力の低下を感じて、なんでも紙にメモるようになってから随分脳に言葉が引っ掛かってくるようになっていてめちやめちゃ効果が大きいのを実感中です。「書く」と言う行為はyoutubeや、インスタを見て聞いてinputばかりの作業でパンパンになっていた私の脳が 書くことで溜め込んでいた脳からoutput されて めちゃくちゃ整理され軽くなるのを実感する日々です。😊❤️2返信 ぎっさん4月27日サラリーマンなので職場に行くのがスィッチですねなので、コロナの頃の在宅勤務はスィッチ全然入りませんでした😆3返信
1963、誕生日のメッセージ、ありがとうございます! 10分・一昨日・ 128再生AI目次忙しい30代へ贈る心温まる助言完璧じゃない子育て「ママ〇歳」の視点逆境を越える「人間万事塞翁が馬」再挑戦で深まる映画の魅力と感動60歳「耳順」が示す傾聴の精神
1962、相手の機嫌は相手のもの。自分の心は自分のもの。 12分・10月22日・ 273再生AI目次相手の言い方が気になる時の心構え会話を深める小さな行動の秘訣厳しい言葉の裏にある真の意図相手の不機嫌に左右されない自分軸心に余白を持つ穏やかな関係構築
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1956、両親2人が車椅子。押すのは私1人。さぁどうする? 10分・10月16日・ 255再生AI目次車椅子の両親、一人で病院へ病院内1万歩!疲労ゼロの理由困難をゲーム化する思考術連携と声かけで多重タスクを攻略逆境を乗り越える心のご褒美
本当に早くこの方法を知っていたらもっと早く楽に眠りにつけたのにと…
これは、おすすめですね☺❤️
これ、めっちゃ良い方法だと思います
最近、記憶力の低下を感じて、なんでも紙にメモるようになってから随分脳に言葉が引っ掛かってくるようになっていてめちやめちゃ効果が大きいのを実感中です。
「書く」と言う行為は
youtubeや、インスタを見て聞いてinputばかりの作業でパンパンになっていた私の脳が 書くことで溜め込んでいた脳からoutput されて めちゃくちゃ整理され軽くなるのを実感する日々です。😊❤️
なので、コロナの頃の在宅勤務はスィッチ全然入りませんでした😆