# AIマンダラチャートはこちら みなさん、明けましておめでとうございます。 フリーランスの学校に所属している海野です。 毎週金曜日は、ユーデミーAIコースのベストセラー講師でもある海野が、 あなたの仕事と生活を楽にするAI活用術をお届けしていきます。 改めまして、みなさん、新年明けましておめでとうございます。 本年もよろしくお願いいたします。 新年の目標、みなさん、立てましたか? なんとなく目標は立てたけれども、具体的にどうすればいいのかわからない。 そんなことを思っている方も多いんじゃないかなと思います。 私も実はその一人です。 目標って2種類あるんですよ。 達成目標と行動目標という2つがあるんですね。 達成目標というのは、私たちがパッと思いつくような、 5キロ痩せるとかね、そういう目標になります。 その5キロ痩せるという状態を達成したいから、 目標、達成目標というふうに言うんですね。 でも、達成目標というのは、実は行動目標から成り立っているんですよ。 行動目標というのは、じゃあ5キロ痩せるためには、 何かをしなきゃいけないですよね。 例えば、週3回、有酸素運動をするとかね、 毎日1万歩歩くとか、 そういった行動が積み重なって達成されるわけなんです。 その行動目標というのを作るのが、ちょっと大事なんですけども、 結構ね、考えるのって大変じゃないですか。 5キロ痩せる方法って、無限にあるわけなんですよ。 1つじゃないし、それを組み合わせて、 5キロ達成、5キロ減量というのが達成できるわけなんですよね。 なので、今日はそういった皆さんのお悩み、 どうやって行動目標を作ればいいんだろう、考えればいいんだろうというね、 そんなモヤモヤを解決してくれる、 無料のAIツール、AIマンダラチャートというのをご紹介したいと思います。 このツールを使えば、目標達成のための具体的なアクションプランというのが、 本当に1分とか数十秒で作れちゃいます。 私も実際に使ってみて、とっても便利だなと思いましたので、 今日はその活用方法をお伝えしていきたいと思います。 まず、マンダラチャートって聞いたことありますか? これは野球選手の方、ヤゴタニ選手だっけな、 使ってらっしゃるという、結構有名な目標達成のためのフレームワークになります。 9×9のマス目で構成されている、目標達成のためのフレームワークなんですね。 9×9なので、ここ81で、81個のマスがあります。 一番真ん中に目標、つまり達成目標を置きます。 そしてその周りの8個に、その補助目標と言われるような、 ここが行動目標なんですよ。 週1回の体重測定とかね。 その行動目標をさらに、また補うための目標みたいなものを書いてくれるという、 これちょっと難しい。 口で説明するのすごく難しいので、ぜひ貼っておくので見てみてください。 こんな感じですよというのを、画像を貼っておきます。 今日は、私が実際に試した例を2つご紹介したいと思います。 1つは、半年間で5キロ痩せるという、すごい俗人的な目標なんですけども、 まず、このAIマンダラチャートさんが提案してくれた行動目標というのは、 毎日1万歩歩く、糖質制限食の実践、週2回の筋力トレーニング、 毎日の水分摂取2リットル、睡眠時間7時間確保、 食事記録アプリの活用、週1回の体重測定、週1回運動、週3回の有酸素運動とかね。 こんな感じです。 例えば、週3回の有酸素運動と言われても、何やればいいんだろうという感じじゃないですか。 それを、さらに細分化してくれるわけなんですよ。 提案してくれたのは、ストレッチで体をほぐす、ランニングを始める、 ウォーキングを習慣化、サイクリングを楽しむ、 ヨガで柔軟性を高める、水泳で全身運動、ダンスで楽しく運動、ジムでトレーニングみたいな感じですね。 こんなふうに、こういう行動はどうですかというふうに促してくれるんですよ。 すごく便利ですよね。 こんな感じで、これもすべて出してくれています。 例えば、糖質制限食の実践というのでは、 毎日の糖質量を記録、糖質の少ない食材を選ぶ、 会食時のメニューを工夫、週1回の糖質チェックとか、そういう感じで出してくれています。 こういう、例えば痩せるとか、そんなものでもいいですし、 あともう一つ例をお見せすると、 私は今年、オンラインプログラムをローンチしようと思っています。 具体的に言うと、ユーデミー講師という仕事を、 会社員とかフリーランスの方とか、 そういう方たちに、まず初めて見ていただいて、 そこで過去の自分が働いて作ったオンラインコースが働いてくれて、 それで収益を継続的に生み出してくれるという仕組みを作るお手伝いをしたいなというふうに思っているんですよね。 収益の柱というのは何本あってもいいと私は思っているんですけども、 このユーデミー講師という仕事、 これは非常に硬い収益の柱になり得るなというふうに思っています。 これをいろんな方にお勧めしていきたいなというふうに思っているんです。 もちろん本業がある方もいらっしゃるでしょうし、 その場合はオンラインコースを作るって結構ハードル高いじゃないですか、 でもAIを使ってオンラインコースを作るというところをすごく簡単にしましょうというようなプロジェクト、プログラムを含めたものになっていますので、 お仕事がある方も、もちろんこれを専業にしていこうという方も、 どちらもご満足いただけるようなプログラムになるかなというふうに思っています。 こういうプログラムをローンチしようと思っているんですよ。 ゆうでみ講師として成功するための秘訣みたいなものを、私は成功法則をまとめたものと、 あとはAIを使ってオンラインコースを作るという方法、この2つを大きな柱として、 他にももちろん、例えば動画を撮影して、画面を収録して、それを編集するスキルだとか、 そういったものも含めてお伝えするような、そんな包括的な総合プログラムというのをローンチしようかなと思っています。 これを話が長くなっちゃったんですけども、オンラインプログラムのローンチというふうに1つ入れると、 それを囲むように、この達成目標に対してサポート体制の整備とか、 あとはターゲット層の明確化、プログラムコンテンツ作成、ランディングページの設計、 SNSプロモーション戦略、早期ユーザーの募集、フィードバックの収集体制、 支払いシステム構築、みたいな感じで行動目標。これは行動目標じゃないかな。 これは行動目標というよりも、このオンラインプログラムのローンチを支えるために必要なことという感じですね。 例えばSNSプロモーション戦略というのにしましょうか。 SNSプロモーション戦略をまたさらに細分化してくれるんですね。 SNSプロモーション戦略はターゲット層の分析、コンテンツカレンダー作成、 ハッシュタグ戦略の策定とか、あとはインフルエンサーとのコラボ、 定期的な投稿スケジュールの設定、エンゲージメント向上の施策、分析ツールの活用とか、 こんな感じで細分化してくれるので、私がこのオンラインプログラムをローンチするにあたって、 始めるにあたって、どんなことを考えなきゃいけないのか、 どういうことを詰めておかなきゃいけないのかというのを抜け漏れなく調べておくことができるんですよね。 これすごく便利じゃないですか。 このマンダラチャートというのは、画像として保存することもできるし、 マークダウンとして保存すること、そしてCSVとして保存することができるようになっています。 結構便利ですよ。ぜひぜひやってみてほしいです。 私がいくつかやってみて思ったこととしては、中心に入れる目標の文章というのは、できるだけ短めのほうがいいです。 文章でもいい、例えば5キロ痩せるぐらいの単純なシンプルな目標のほうがいいですね。 オンラインプログラムローンチとか、そのほうがうまくいけました。 マス目が小さいということもあって、長すぎると見づらいのと、長すぎるとあまりうまくいかなかったですね。 なのでシンプルなパターンで試してみるのがおすすめです。 このAIマンダラチャートですけども、もちろん新年の目標達成のための具体的なアクションプランを立てるというのにも使えますし、 先ほどの私のオンラインプログラムのローンチみたいに、 これから新規のプロジェクトをやってみたいだとか、そういうときに何か抜けているものとかないかなとか、 最初何から始めればいいのかな、みたいなときにやらなきゃいけないことを細分化するのにも使えますので、 完全無料で使えるので、ぜひ皆さんも試してみてください。 石川ロータさんという方が作ったプログラムになりますので、そのリンクも貼っておきますね。 Xの石川さんのリンクも貼っておきます。 石川さんのツイート、すごくいつも勉強になりますので、ぜひご参考になさってください。 それではまた今年もいい1年にしていきましょう。 私も今年も頑張りますので、ぜひ皆さんと一緒にAI楽しく使って、より一層飛躍する年にしていきたいと思っています。 これからもよろしくお願いいたします。 最後に少しだけお知らせをさせてください。 フリーランスの学校で活躍をしているゆうでみ講師5名が集まりまして、新春スタートダッシュセールというのをやっています。 けいすけさん、りこさん、レントンさんとショウさんですね。 この5名のコースを1300円で購入できるチャンスになりますので、 もし気になるテーマがありましたら、一番お安い価格になっていますので、この機会によかったら手に取ってみてください。 皆さんのAI学習をサポートできるような内容になっていると思いますので、よろしければどうぞ。 それではまた。