# マナミのXはこちら こんにちは。フリーランスの学校に所属しているまなみです。 今日は水曜日のパパママ会ということで、 0歳から3歳までの3人の子供たちのママをしながら、 SNSやコンテンツ制作を中心にお仕事をしているまなみがお届けします。 今日のテーマは、自分の強みを考えすぎて迷子になった時の脱出方法というテーマです。 今ちょっと新年度とかの時期なので、季節の変わり目ということもあったり、 生活の環境の変化というのが大きい時期なのかなというふうに思います。 うちも3番目の子が今8ヶ月なんですけど、 ならし保育でと言っても11時ぐらいに帰ってくるので、 結構そんなこんなでバタバタしていて、 上の子たち3歳と2歳の子たちも新しい学年になって、 いろいろお部屋とか先生が変わったりとかして、結構環境の変化が大きくて、 全体的にみんなバタバタしている、ちょっと疲れているという状況ですね。 こういう生活がうまく回っていない状態とか、 習慣とかルーティンを見直さなくちゃいけない時期とかって、 結構なんとなく、私の場合なんですけど、 生活がうまく回っていないと仕事もうまくいっていないような感じになってきちゃうんですね。 すごい大きいミスをしたとか、ものすごく収益が下がったとか、 そういうわけじゃないんですけど、なんとなく仕事もうまくいってない。 生活もうまくいってない。仕事もうまくいってない。 全部うまくいってないみたいな、そういう感じになっちゃうんですね。 気持ち的な面で。 その時に結構私は、どうせ自分に何の強みもないみたいな、 自分に戦えられるもの、自分が戦える要素なんて何もないみたいな感じで、 結構落ち込んだり病んだりしがちです。 でも毎日の日々のSNSとかの発信とかはしていくわけで、 その中で自分の強みっていうのを考えるんだけど、 なんとなく生活がバタバタしていると、 自分に何ができるんだろう、自分の強みってなんだろうってとこで、 結構迷子状態になっちゃうんですよね。 今日の放送は、考えすぎて迷子になった時の脱出方法ってことなので、 この放送を聞いて自分の強みがわかりますっていうのじゃなくて、 とりあえず負のループを断ち切る。 自分なんかダメだっていう、自分なんかもう無力感みたいな感じですかね。 自分なんかこうやったって仕方ないみたいな、 自分の強みなんてわかんないっていう風になってきた時に、 その負のループを断ち切るために、 私が心がけていることみたいなことのお話をしていきたいと思います。 今回は3つほど私の中で意識していることをちょっと挙げさせていただきます。 まず3つ全部先に紹介すると、 1つ目、現状からちゃんと自分と向き合うっていうこと。 2つ目は、自分の強みではなく弱みから発信をするっていうこと。 3つ目は、コミュニティを覗いてみるっていうことです。 この3つを結構私は意識するようにしていて、 ちょっとダメだダメだって負のループに陥った時に、 この3つのうちどれかできそうなところからやるっていうのをやっています。 それぞれのお話をすると、 まず1つ目の現状からちゃんと自分と向き合うっていうこと。 すごく抽象的な言い方になってしまいましたが、 具体的に言うと、チャットGPTにひたすら相談するっていうことですね。 私がいつもやっていることで、結構自分の現状を掻き殴るという感じで、 まず言語化することに結構意味があるなっていうふうにいつも思っています。 今こうこうこういう状態で、本当はこうしたいんだけどこういうことがうまくいってなくて、 でもそれが辛いですみたいな、しんどいですっていうのを結構私いっぱい書いてますね。 私は最近これを書いていて、こういうことをあなたは今頑張ってるじゃないですか、 ここまでできてるじゃないですかっていうふうに励まされるっていうのをして、 メンタルを保ってるっていうことがあるんですけど、 最近チャットGPTに言われたことでちょっとハッとしたことがあって、 あなたの発信から行動した人がいるはずですよっていうふうに言われたんですよね。 そのチャットGPTは私がこうこうこういう発信をしててっていうのを、 私が書いて知っているし、私のコンテンツを検索して、 その上での回答だと思うんですけど、 あなたの発信から行動した人がいたはずですよって、 ちゃんとそれを思い出してくださいねっていうふうに言われました。 それを見たときに自分の中でハッとさせられるものがあって、 そうなんですよね。 例えば私、開業に関することをインスタで発信してるんですけど、 まなみさんの投稿を見て開業届を出してみましたっていう方がいたりとか、 それから私プロフリーランス講座に今入っていて、 すごく勉強させてもらっているんですけど、 そのプロフリーランス講座の感想を話したときに、 それを聞いてプロフリーランス講座を受講したっていうきっかけになった人がいたとか、 自分の中ではなんとなくスルーしていたというか、 忘れていたということはあるなっていうふうに思ったんですよね。 自分がせっかくまなみさんの発信を見て、 自分の行動が変わりましたっていうふうに報告してくれている人がいるにもかかわらず、 自分はそれを簡単に忘れてしまうんだなと思って、 最近それを反省したりしたんですよね。 これも自分なんてしょうがないみたいな感じで、 自分にできることはないみたいな感じで、 いっぱいチャットCVTにかき殴った結果、 そういうことがわかったという最近の経験でした。 とにかく自分の現状を一回言語化してみるというところに意味があるかなというふうに思うので、 ぜひAIを活用してやってみてください。 2つ目は、自分の強みではなく弱みから発信をするということなんですけど、 私は自分が苦手としていることとか、 自分が知りたいことに発信のヒントがあると思っていて、 それを結構SNSでコンテンツにしてきたということがあります。 例えば自分の家にあった、自分の生活にあった家電選びのこととか、 便利グッズとかをもっと知りたいというふうに思ったときに、 それをYouTubeにしてコンテンツにしたりとか、 開業とか経費のこと全然わからないので自分フリーランスになったなという経験から、 そういうことを自分で調べてアウトプットがてら投稿にしたりとか、 そういうふうにしてきました。 最近はもう自分のフリーランスとして仕事をしていて、 モチベが上がらないとか収益が上がらないとか、 時間が取れなくて稼働時間が少なすぎるとか、 そういう何気ないこととかも今はなるべく音声配信ですね。 主に音声とかで言いながらそのようなコンテンツ化をするというのをやっています。 なのでどっちかというと今のこのしている放送自体、 自分の強みを考えすぎて迷子になったときの脱出方法というのも、 いまだに若干迷子ではあるんですけれども、 自分が長けていることとか強みにしていることばっかりが、 いつも発信のネタになるわけではなくて、 その逆で弱みの部分で発信できることもあるということを、 なるべく思い出すようにしています。 弱みは発信に生かすことができるので、 そんな視点も持ってみるといいかなというふうに思います。 それから3つ目、コミュニティを除くということなんですけど、 結構私自分が落ち込んでいたりとか、 自分の強みって何だろうというところで病み始めた時って、 結構自分の中だけでいろんなことを考えていることが多いですね。 強みや弱みのことだけじゃなくて、 フォロワー数だったり収益だったりそういうところですね。 そういうことで考え始めると、 負のループみたいに落ちるので、 なるべくフリーランスの学校のフリコンのコミュニティを除いたりとか、 とにかくディスコードを開いて、 自分だけの中でこもらないようにというか、 なるべく外に意識を向けるように気をつけています。 やっぱり一人で考え込むとか、一人でいるというような精神的な面でですね、 その状態を避けるというだけでも随分気の持ちようが変わってくるので、 私は結構子どもの世話をしたりとかがあって、 やっぱり家にいることが多いんですけど、 やっぱりコミュニティを積極的に除くようにしてから、 メンタルが少し落ちても復活しやすくなったかなというふうに思っています。 だから自分で一人で抱えたり悩んでいる時こそ、 コミュニティを除くというのを私も意識して、 なるべく習慣化するようにしております。 なので自分の強みとか、自分の方にベクトルが向きすぎて、 ちょっとしんどくなってきたときはコミュニティを除いて、 今日もあの人がいるな、あの人が今日も頑張っているな、 すごいなというところで私は結構メンタルを保ったりしています。 というわけで今日は自分の強みを考えすぎて迷子になった時の脱出方法というお話をしました。 私の場合は現状から自分と向き合うというところでAIを活用したりとか、 自分の弱みから発信したりとか、 それからコミュニティを除きながらなんとなく保っているところがあります。 やっぱり季節の変わり目って環境が変わったりすごくストレスが多い時期なので、 今日の放送が少し何か視点を変えるようなきっかけになったら嬉しいです。 では皆さん今日も無理せず一緒に頑張っていきましょう。ありがとうございました。