# チャプター 1 こんにちは、さちあらこです。 今日はVoicyのハッシュタグ企画で、 寂しい時間をやり過ごすというのがありましたので、 私が仕事がなくてめちゃくちゃ寂しい時間、 どう乗り越えてきたのかっていうのをシェアさせていただきながら、 不安解消、仕事がない、それがチャンスです、 というテーマでお伝えしていきます。 私は11年間表に出て喋る仕事をしてきたんですけど、 そのうち比較的安定して、 割とちゃんとお仕事をもらえるようになったのが、 7年経ってからぐらいなんですよ。 だから本当に喋り一本で食べていけるようになったのが、 後半の3、4年で、 それまでも7年間ずっとアルバイトと並行して、 必死に頑張ってきたんです。 これはどれくらい伝わるかわかんないんですけど、 めちゃくちゃ辛いんですよ。 この7年というのは、 周りは普通に大学卒業して就職していて、 友達とかはボーナス普通にもらったり、 昇格したり、親と自由に旅行に行ったりする中で、 私は一人なかなか目が出ずに、 というか7年もアルバイトしながら、 それも深夜の工場のバイトとかで生活も不規則だったし、 私は本当にこの仕事で食べていけるようになるんかなって、 正直わからなくなる瞬間もたくさんあって、 私も仕事をもらえるようになって、 忙しくなってからは、 お休みがあったらどんだけいいだろうって思ってたんですけど、 自分はお仕事をめちゃくちゃ頑張りたいのにも関わらず、 暇な時って本当にメンタルにくるんですよね。 どうやっても同じ業界の売れっ子とされる子たちと比べて落ち込んじゃうし、 このままお仕事もらえなかったらどうなるのかなとかって、 無駄に不安になってましたし、 そういう時って自分に自信がなくなって、 ますます自分から輝き、魅力がなくなっちゃって、 新しいお仕事を手に入れることもできなくて、 それでも生活するためにアルバイトして踏ん張ってたんですけど、 自分これでいいんかな?別の道が良かったんじゃないかな? って悩みが出てきて、 どんだけ辛かったか分かりません。 でもそういう時期を私が乗り越えられたのが、 自分に考える隙を与えないっていう方法だったんですよね。 これに関してまず私も好きな老子の教えっていうのがあるんですけど、 老子の名言に、 もし落ち込んでいるなら、あなたは過去に生きている。 もし心配しているなら、あなたは未来に生きている。 もしあなたが平穏を感じているなら、あなたは今を生きている。 っていうのがあるんですよ。 もし落ち込んでるなら、あなたは過去に生きている。 もし心配しているなら、あなたは未来に生きている。 もしあなたが平穏を感じているなら、あなたは今を生きている。 っていう言葉ですね。 この老子が大切にされていた考え方の軸に、 人生とは川の流れのようなものっていうのがあるんですけど、 川の流れに身を委ねるというのが一番心地よくて、 自然に抵抗なく前に進めるということで、 例えば流れていくうちにね、 そういえば先週あれ失敗しちゃったなあ、 なんで先週自分あんなことしたのか、なんでかって、 ある意味過去にこだわって川の流れに反して逆に進もうとしたら、 それだけ自分に負荷がかかってきつくなるし、 逆に自分10年後どうなってるのかな、 10年後の自分どうなっていくのか不安で不安でたまりませんって、 めちゃくちゃ未来が気になるから急いできつい思いしながらも、 スピード出して前に進もうっていうのも変な話でして、 急がなくても自然に任せてたら進むのに、 なんで焦るんですか、流れに身を任せましょうや、 というのが老子なんですよ。 でも本当にこれって大切な考え方だよなと思っていて、 これこそが過ぎ去った過去への後悔とか、 これから起こることへの不安とかをなくして、 今ここに生きるっていうことの大切さを教えてくれるものなんですけど、 なんでこれが自分を大切にすることにつながるのかっていうと、 自分を大切にすることにつながって、 どうしても私たちって過去に囚われて執着しちゃうと、 そのままの自分を受け入れることができなくなっちゃうんですよね。 長く生きてたらやっぱり人間なので、 過去にすごく恥ずかしい思いをして、 わー失敗したっていうこともたくさんあると思うんですよ。 私もオーディション落ちた、 自分は人よりもやっぱりダメなんだなとかっていう思いをいろいろしてきたし、 人間なので一人一人何かしらいろいろあるはずではあるんですけど、 こういうネガティブな感情にずっとしがみついちゃうと、 川の流れでいうところの川岸に生えてる藁にすがってる感じ。 自分としては良かれと思ってすがってるんだけど、 でもそうなると自分もきついし、前に進めないし、成長もできないっていう悪循環なんですよ。 なので老子はそういう自己判断っていうのを手放して、 過去は変えられないものっていうことを受け入れてみてねってお勧めされていて、 過去の経験は貴重な教訓っていうので受け入れて、 今現在の自分を作ってくれてる土台として捉えることで、 いろんな自分を受け入れることにつながって自分を大切にすることができるっていうことなんです。 これは未来への不安も一緒で、 私たちってどうしてもね、これからどうなるのかなって先のこと心配しちゃって、 不安感じたり怖がったりしちゃうんですけど、 老子から言わせれば、いやいやいやいや、それが今の自分の喜び妨げとるんよっていう話で、 未来というのはもう誰にとっても予測不可能なものですし、 その予測しようとしてもできない未来に過度に注意を向けすぎると、 今この瞬間に得られる喜びとか心の平和が奪われちゃうんですよね。 今の目の前にある自分を幸せにしてくれてるものも全部全部見逃しちゃうわけですよ。 そういう意味での今を生きることの大切さっていうことなんですけど、 ただね、意外に仕事がうまくいってないとき、仕事が取れてないときの暇なときって、 今に集中するのがほんとに難しくて、 アルバイトしていてもね、不安と後悔しか出てこないんですよ。 私も深夜の工場でね、冷凍丼お肉を半分に折るっていう不思議な作業をしてたんですけど、 お肉を半分に折りながら、私どうなるのかなってめちゃくちゃ考えちゃっていて、 もうマインドフルネスになりようがない状態だったんですね。 だからこそ、そういうときは自分に考える隙を与えないぐらい、 自分を磨く作業でいっぱいにするっていうのを実践してたんですよね。 自分の夢とか自分の目標を達成するために、そのためのプラスになる作業。 最初の7年間というのは本当に、私もどうやったらお仕事を勝ち取ることができるのか、 自分の見た目も一生懸命磨いて、視覚の勉強もそうだし、 自分のスキルを上げるために、とにかく努力するっていう時間に変えて、 ある意味その忙しくて、他のスキルを磨く時間さえない人からすると、 時間があるってとっても羨ましい状態でもあるので、 この時間、チャンスに変えた方が絶対いいはずなんですよ。 だからお仕事がないときって、前に進んでる感覚をつかみにくくってすごくきつかったんですけど、 自分がやるべきことでいっぱいにして、あえて自分を忙しくして、 前に進んでる感覚を自分で作るというのが、 当時の自分にとっては心がすごく楽になる過ごし方だったし、 今目の前のことに集中するっていうマインドフルネスにつながってたなって思います。 なので、特に考えてしまうときとか、自分はやりたいのに仕事が全然取れなくて寂しいとき、 自信がなくなっちゃうし不安になってしまうんですけど、 やっぱり簡単に身につけるのが難しいスキルとか仕事法と、時間はどうしてもかかっちゃうんですよね。 ただ、ちゃんとゆっくり着実に身につけたスキルっていうのも間違いなくあなたの武器になります。 なのでそれを踏まえた上で、時間を使って自分を前に進めてくれることを一生懸命やってみてください。 暇な時間は大チャンスです。なんとかなります。 今回の内容もちょっとでも何か参考になれば嬉しいです。 今回はもう一つ、手塚治虫の失敗からの人生哲学、一流のインプットとはというテーマで話している回、チャプターに貼ってます。ぜひ。