# チャプター 1 こんにちは、サチャーレコです。 今、緊急で録音してるんですけれども、ってちょっと言ってみたかっただけなんですけれども、 2026年、まさかのアメリカの市場でね、あるアイテムの検索数が異常な数値を叩き出しておりまして、 その増加率っていうのが1200%なんですよ。 だから、12倍なんですね。 これはAIスピーカーとか、最新のVRゴーグルとかではなく、 今、最先端のトレンドに敏感な人たちほどこぞって求めている、 意外すぎるアナログなものっていうのをちょっと今日ご紹介するんですけど、 今回はデジタル疲れの私たちの脳みそを強制的に回復させてくれる、 そんな内容の海外の最新トレンドについてお話ししていきます。 フリーランスとかSNS発信者って、どうしても起きてる間はずっとスマホとかパソコンっていう、 デジタルの窓からこんにちはってしちゃってるじゃないですか。 例えばSNSの通知が日常的に何回も何回もピコンピコンって鳴ってるだとか、 リードの再生数をチェックしたりとか、AIの最新ニュースを見なきゃいけないとかね、 頭の中が24時間デジタルな中で営業をしちゃってるわけですけど、 そんな中、やっぱり脳って疲れ切っていっちゃいますよね。 消耗しちゃっていく。 その脳を救ってくれるヒントっていうのが先ほどお伝えした、 1200%という数字に隠されているんです。 これが何なのかというと、 アメリカの大手の手芸店、マイケルズっていうところで検索数が1200%も爆増したアイテムなんですけど、 ズバリ毛糸なんですよ。編み物キットなんですよね。 去年、韓国のバエル毛糸とかも流行ったりして、 日本でも10代、20代を中心に編み物が結構ブワーって人気になったんですけど、 専門店とかもできたりしてたんですけど、編み物をしたことありますか? 私は中学生の時に結構ハマってマフラーとかぬいぐるみとかいろいろ作ってた時期があったんですが、 今、この編み物をはじめとしたアナログな趣味、海外ではアナログホビーズって言われてるんですけど、 これが新しいセルフケアのトレンドとして爆発的に流行ってるんですよ。 なんで今、AIとか自動化とかいろいろ言われてる2026年にあえて編み物なのかっていうところなんですけど、 理由は結構シンプルで、私たちの脳がデジタルのマルチタスクに耐えられなくなってるっていうことがあるんですよね。 スマホを見てる時って、動画見ながらコメント読んで、通知も気にして、 明日の仕事のことも考えてとかって、脳の処理速度が常に100%ガガガガっていろんなところに張り付いてる状態みたいな感じで、 私も結構物理的には煙が出ちゃってるぐらいの、それぐらいの無意識にいろんなものが視界に入ってくるからこそ、 いろいろマルチタスクでパニックになってることがあるんですけど、 実はこういう現象って世界中の人たちに起こっていて、そこで注目されたのが手を使うことなんですよ。 これ実はシリコンバレーのテック企業で働く人たちの間でも、デジタルテトックスとしてこういった手を使う趣味っていうのが注目されてるそうなんですけど、 網物とかって画面を見ずに物理的にセカセカっていうのもあれですけど、コツコツ手を動かすじゃないですか。 YouTubeでその網物の作り方を見ながらやるとかってなると画面見ることになるけど、 基本はこの触覚、手触りですよね。触る感覚と単純な繰り返し作業というのが強制的に私たちの脳のスイッチをオフにしてくれて、 心理学的にも手を動かして何かに没頭してる時って、私たちの脳が今って戦わなくていいんだ、生産しなくていいんだなって安心して、深くリラックスした状態に入れるそうなんですよ。 つまり、シリコンバレーの人たちも何が何でもマフラーを編みたいっていうわけでは全くなくって、 網物が脳のマッサージになるし、手でやる瞑想みたいな感じで、それで選ばれてるそうなんです。 私もこれ日常を振り返って思い出したことがあるんですけど、網物ではないけど、みじん切りがそうだったなって思って、 今聞いてくださっている方も料理する時、もしかしたら経験あるかもしれないんですけど、私は一回山形の出汁っていうのを作ったことがあって、 山形の出汁っていうのは、いろんな夏野菜をひたすら包丁でトントントントンって細かく刻んで、それをお醤油につけるっていう山形の料理があるんですよ。 あれを作った時に、私なんか無意識にめっちゃスッキリした感覚があって、 普段は料理中も動画を見たり、ポッドキャストを聞いたりとかで、なんかインプットしようとか思っていろいろやってるんですけど、 山形の出汁を作った時だけはめっちゃ刻む量が多かったから、無心でトントントントントンって、次は茄子、トントントントンっていう野菜を切る感覚にめっちゃ集中して、 切り終わった後、もちろんいろんな野菜切ったっていう達成感もあるんだけど、苗がみじん切りしていろいろ切ったっていう感覚もあるけど、 本当に自分の頭の中が明らかにスッキリしてて、そういった脳だと、あれやってみようとか、あれ迷ってたけどこっちの方にしてみようとかって仕事のアイディアとかもワーって出てきて、 あれも一種の手でやる瞑想だったんじゃないかなって思ってるんですよね。 みじん切り結構おすすめです。 なので、もし今聞いてくださっているあなたが、何か疲れが取れないなーとか、なんか最近いいアイディアが浮かばないんだよなーって悩んでらっしゃるんだったら、 もしかしたらデジタルを浴びすぎてるというか、日常がデジタルでいいっぱいになっちゃって、脳が疲れてる可能性も十分にあるというか、 現代の人って割とデジタル浴びすぎて脳疲れてる問題は本当にあるので、そんな時はぜひあえて手を動かすアナログな遊びというのも取り入れてみるのも一つかもしれません。 別に編み物じゃなくても、みじん切りじゃなくても良くて、今は大人の塗り絵とかもありますし、レゴブロックとか、キャベツの千切りとか、これもみじん切りだけど、紙のノートにいっぱい大きくお絵かきするとか、何でも良くて、パズルもそうですよね。 いっぱいあります。スマホとかパソコン使わずにできる遊びですよね。 ポイントは生産性を求めないことなんですよ。 どうしても、特にこのボイシーを聞いてくださっている方々は、結構意欲的に日頃から何かに取り組まれていたり、もっともっとと向上心を持たれている方も多いと思うんですけど、 日頃からそういった副業とかSNS発信に取り組んじゃっていると、これってお金になるのかなとか、これはネタになるのかなとか、これ発信につながるかなとか、そういうことを考えちゃうと思うんですよ。 どうしても、それを考えるのも仕事というのもあるから、考えてしまうとは思うんですけど、だからこそ、今日ご紹介しているアナログな時間というのも、本当に仕事の一部といいますか、ちゃんと戦略的な思考ではあるので、面白いなと思うのが、 現代の私たちって、効率を求めすぎてデジタルを使っているはずなんですよね。もっと効率よくしようと思ってパソコンとかスマホも使っているはずなんですけど、なんだかんだタイミングによっては、一番脳の効率を上げてくれるのは、非効率なアナログ作業っていう、これは本当に不思議な現象だと思いませんか。 シリコンバレーのテック企業の人たちでさえも、手を使うアナログな趣味に走っているぐらいで、でも実際に人間に生まれたからには、こうやって非効率なアナログ作業が脳を休めてくれる、静かにしてくれるっていう現実があるので、デジタル社会だからこそ意識的にセルフケアは取り入れていきたいなと思うので、よかったらあなたも参考にされてみてください。 今回はもう一つ、それ、無視してOKです。情報疲れから自分を守る3つの方法というテーマで話している回をチャプターに貼っています。もしよかったらこちらも合わせて聞いてみてください。 アンドロイドの方はぜひSpotifyで、それ、無視してと検索していただくが、概要欄の方のリンクから飛んでみてください。これからもフリーランスの学校で楽しく一緒に学んでいきましょう。私、幸亜里子とはまた次の木曜日。毎日お疲れ様です。