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【自分を知ろう】定着させたい習慣はなんですか？#255

19:12
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#自分を知ろう
井上ヨウスケのお金の話で自分がわかるラジオ
プレミアム放送配信中！
  1. 09:28
    1.

    挨拶と雑談（人って変化していくもの）

  2. 09:44
    2.

    朝の瞑想と夜の読書の習慣を身につけたい

コメント

avator
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ジャッキー
2022年9月22日
すでに習慣化してる事はいくつかあるのですが、今後続けてみたい事は、眠る前に今日の嬉しかった事、良かったことを何かしら一つ思い出して、言語化するということです。
嫌な事があった時日記アプリに書き出してスッキリするということは時々するのですが、あまりこれは出来たらやりたくない事なので、逆の習慣を続けることで、感情を上手にコントロールして、ご機嫌な自分でいられる術を身につけたいと思ったからです。
そして「幸福について」も何度もうなづきながら読了する事ができました。
まだまだ読みたい本がいっぱいです☺️
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夏の終り
2022年9月22日
英語学習に筋トレ・・・何度も試みては挫折、今は諦めました。逆に定着できた習慣は「①5階ぐらいなら階段、②16時間ダイエット」です。
①は体力の衰えを感じて日常生活に少しでも運動を、と始めてから意外と続いています。
②は食べる量は変わらないのに体重が増えてきた為、試しに飲み会以外は晩御飯を食べずにいたら半年ほどで10kg減り学生時代の体重に。また、晩御飯の時間を別のことに使える、朝食が美味しく感じられる、のメリットもあり継続できています。ただ筋肉は欲しいので、この機会に筋トレに再チャレンジします。
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のきとい
2022年9月22日
お久しぶりのコメントです。
井上さんと似てますが、寝る前の勉強ですね。資格試験などの目標があると習慣化できるのですが、それが終わるとすぐにやめてしまうんですよね。。あとはヨガです。やるのはめんどくさいのですが、血流良くなって次の日の調子が違うんですよね〜。
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すずむし
2022年9月22日
いつも、ためになるお話をありがとうございます。井上さんのvoicyを聞くことが習慣になっています😄もうひとつ、習慣は呼吸法です。自律神経がおかしくなってから意識してますが、深い呼吸を意識していると体、心ともに調子が良いです。特に好きのは長い距離を泳ぐ時🏊に、大きな動きと深い呼吸、頭の中は呼吸の事しか考えないとリフレッシュ出来ます✨私の瞑想時間だと思います。これだけは高齢になっても続けていきたいと思います。
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ぽん
2022年9月21日
定着させたいものは２つですね。
体にあった食習慣と日頃の自分を振り返る習慣です。
一つ目は暴飲暴食や偏った食事を無くしたいなと、ここ数年で何度も思ったからです。不健康ではやりたいこともできないですからね。
二つ目はなぁなぁでやってしまっている事が多いかなと感じるからです。(これ自体が習慣ですね)嫌と感じた事や嬉しいと感じた事などから、自分をもっと理解したいです。
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井上ヨウスケのお金の話で自分がわかるラジオ

井上ヨウスケ / 元役者ファイナンシャルプランナー

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チャンネル登録者数13万人超のYouTubeを運営する元役者のFP（ファイナンシャルプランナー）。
○○歳で一億円とかの話が多いインターネットで人間らしさにフォーカスした現実的な話が得意です。

地に足着けて、お金の悩みを今日やめましょう。

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毎週日曜日以外、朝7時に配信しています。金曜日、土曜日はコメントへのお返事をしています。

毎週金曜日17時はYouTubeの配信があるので、You Tubeも見てくださいね。

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