TOPスポーツその他スポーツ走りながら聴く!ガチオのラジオ#694 関東ふれあいの道を久しぶりに進めてきました(^^)14:23 2024年5月30日 1,376再生 問題を報告する 再生する シェアする AI目次関東ふれあいの道、新たな挑戦40キロロードランの試練宇都宮駅周辺のコース紹介まさかの13キロ追加ランウルトラマラソンへの効果的な練習 #ランニング #トレイルランニング #トレラン #栃木県 #トレランレース #関東ふれあいのみち #群馬トレイル 走りながら聴く!ガチオのラジオランチューバー ガチオ09:571.チャプター 104:262.チャプター 2コメント感想・質問・応援メッセージを書こう 伊藤義純2024年6月3日最近忙し過ぎなんで、関東ふれあいの道はなかなか難しいですね😅無理せず進めて下さい🤗1返信 ランチューバー ガチオ2024年6月5日伊藤義純さん、ありがとうございます!はい、チョコチョコと進めます。どこでもドア🚪があったらな、、、と毎回思いますw 風マリン2024年5月30日関東ふれあいの道楽しみにしています☺️お忙しい中ありがとうございます。2返信 ランチューバー ガチオ2024年5月31日風マリンさん!いつもありがとうございます!不便さがなんとなく隣の県が近づいてきたような気がした1日でした😁1 takahiro2024年5月30日トレランの素晴らしさを教えてくれた師匠の背中を追いかけ、47歳になりました!師匠とのグルランから、他の人のフォームを観察する癖が付き(良いフォームを自分に落とし込めていませんが)股関節を巧く使った娘のフォームにびっくりしました!娘は学校で陸上部に入るそうで、いつか、一緒のレースでも置き去りにされる日が少しでも遠のくように自分も更に努力します!師匠の「走っていて良かったと思える日が必ず来ます」という言葉が今でもトレーニング中の苦しい時の心の支えです。これからも家族一同、応援しております。1返信 ランチューバー ガチオ2024年5月31日takahiroさん、ありがとうございます!お〜陸上部に入られるのですね、きっとお父さんの影響でしょうね😁同じ大会をバチバチと親子で競いあう、、、そして夕食は焼肉屋でお互いを称え合うw 最高のランニングライフだと思います😊お互い楽しんで走っていきましょー!1 ガチオ2024年5月30日●6/11イベント詳細はこちら https://www.gachio-ch.com/event/●上州八王子丘陵トレランレース動画 https://youtu.be/R6tVkWIW73o1返信
#1271 トレランには歩きの練習も欠かせないと思います 19分・昨日・ 339再生AI目次ロングトレイル完走の鍵:歩き練習の重要性CALOSデータ分析:急登と下りの効率的歩行術トレラン必勝法!歩きで足を温存し速度UP心拍数・姿勢・ストックワーク:歩きのプロ技「歩き」は敗北ではない!メンタルを保ちゴールへ
#1270 ナイトトレイルに欠かせないヘッドライトの話 20分・10月2日・ 459再生AI目次明るさだけではない!ヘッドライト選びの要点登り・下りで変わるライト調整の秘訣凹凸を捉える!二刀流ライトの真価霧対策からエイドマナーまで実践テクレース完走を左右するバッテリー管理術
#1269 ヨーロッパのレース514キロを走ってきた松本くんのお土産話 22分・10月1日・ 486再生AI目次ヨーロッパ514km!累積4万mの挑戦スイスの山々、想像を超える岩場の実態9日間の激走を支えた会社の理解と秘策眠気と空腹を乗り越えるアルファ米戦略絶望的順位から驚異の5位入賞、次なる夢
#1268 第4回牛首えんでゅ〜ろ、12月20日(日)開催します! 15分・9月30日・ 443再生AI目次ガチも初心者も!牛首えんでゅ〜ろイベント誕生秘話と丹沢への想い大人が本気で遊ぶ、仲間との絆リアルな交流が生む主催者の成長早期終了も?エントリー締め切り迫る
#1267 トレランシューズSportiva3兄弟をレビューしました 19分・9月29日・ 467再生AI目次Sportivaトレランシューズ3モデルの全貌定番Protchuo 2 万能型モデルの真価攻めのProtchuo PRO スピード重視の秘密Protchuo MAX 長距離を支える厚底の力Sportivaのサイズ選びとガチョウの最終決断
#1266 週末は長和マウンテントレイルのショートレース15キロ 18分・9月28日・ 543再生AI目次長和マウンテントレイル 土曜開催の利点15kmショートレースの隠れた難易度苦手な追い込み系レースへの挑戦ショートレースは「格闘技系」その本質長距離強者への道:多様な挑戦
#1265 オンタケで役立った装備と林道を走るメリットの話 27分・9月25日・ 910再生AI目次温滝50kmで必須だった装備とは?林道レースでの心拍・体温管理術林道走行がもたらす隠れたメリット新越語学100マイル、無念のリタイア制限時間への意識が問われる過酷さ
#1264 シルバーウィークはオンタケ50Kに出走でした 18分・9月24日・ 560再生AI目次シルバーウィークの移動誤算と教訓御嶽50K激走!上位入賞の壁目標と現実:悔しさを生む5分の差次の挑戦へ!50K出走の戦略的意図知られざる御嶽50Kの魅力と可能性
#1263 体の疲れ方にも左右差があります、どうすれば?(望月さんとペチャクチャ) 16分・9月18日・ 570再生AI目次体全体の疲労と左右差の原因左足の不安定さと偏った動きとは片足立ちで体幹を安定させる秘訣左のお腹の硬さが引き起こす問題無意識の癖を意識化し改善へ向かう
無理せず進めて下さい🤗
師匠とのグルランから、他の人のフォームを観察する癖が付き(良いフォームを自分に落とし込めていませんが)股関節を巧く使った娘のフォームにびっくりしました!
娘は学校で陸上部に入るそうで、いつか、一緒のレースでも置き去りにされる日が少しでも遠のくように自分も更に努力します!
師匠の「走っていて良かったと思える日が必ず来ます」という言葉が今でもトレーニング中の苦しい時の心の支えです。
これからも家族一同、応援しております。
同じ大会をバチバチと親子で競いあう、、、そして夕食は焼肉屋でお互いを称え合うw 最高のランニングライフだと思います😊
お互い楽しんで走っていきましょー!
●上州八王子丘陵トレランレース動画
https://youtu.be/R6tVkWIW73o