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#10 夏ランでは掛水が効きます！

09:48
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#ランニング #トレイルランニング #暑さ対策 #夏ラン #トレラン
走りながら聴く！ガチオのラジオ
ランチューバー　ガチオ
  1. 09:48
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コメント

avator
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s恵(メグエス)
2023年5月18日
“掛水”服や体が濡れて嫌だなとマイナスなイメージがあって控えていましたが、
『体全体を濡らして蒸発させると体温が下がる』『筋肉も冷やしてあげると疲労回復につながる』『靴は濡らさないように気をつける』
『体の中の水分も入れ替える意識をする。汗をかく習慣をつける』
今回も勉強になりました。ありがとうございます。掛水、あったら試してみたいと思います。
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Mac69
2021年8月13日
　感謝してまーす。たくさん教えて頂きありがとうございます😊
　からだのケア、興味深いです！
返信
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ランチューバー　ガチオ公式アカウント
2021年8月13日
Mac69さん、いつもありがとうございます！
すこしでもお役に立てば嬉しいです。
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Mac69
2021年8月13日
感謝してまーす。たいへん勉強になりました。上手に冷やす！やってみます！
返信
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
嬉しいです！エネルギージェルとして体に入れて走るパワーに活用させていただきます😁 ガチオ

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ランニングで、毎日がハッピーに！充実したものに！そしてポジティブライフが送れるようにモチベーションアップの情報をお届けします♪ 54才ランチューバーのガチオの平日毎朝お届けするメッセージで走る気持ちがスイッチONになれば嬉しいです(^^) トレイルランニング大好きなガチオです！

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