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#29 1日10分でもストレッチをやろう！

09:58
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#ストレッチ #ランニング #リラックス #ジョギング #走る練習 #故障防ぐ #怪我防止
走りながら聴く！ガチオのラジオ
ランチューバー　ガチオ
  1. 09:58
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    チャプター 1

コメント

avator
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s恵(メグエス)
2023年5月25日
“ストレッチ”大切と知っているけど、全然やらずにいたら1月にぎっくり腰になってしまい、それから朝と夜のストレッチ(オガトレさん)と運動前後は竹脇まりなさんのストレッチをするようにしたら、体に変化が出て来ました。夫にも「柔らかくなったね」と嬉しいお言葉を♥走ってる時も以前より走りやすくなった気がします。
ガチオさんのストレッチの配信、嬉しいです。ありがとうございます。
『呼吸』『伸ばしてる所を意識する』『自分が硬いと思い込まない』今回も良い学びになりました。
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嬉しいです！エネルギージェルとして体に入れて走るパワーに活用させていただきます😁 ガチオ

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ランニングで、毎日がハッピーに！充実したものに！そしてポジティブライフが送れるようにモチベーションアップの情報をお届けします♪ 54才ランチューバーのガチオの平日毎朝お届けするメッセージで走る気持ちがスイッチONになれば嬉しいです(^^) トレイルランニング大好きなガチオです！

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