TOPスポーツその他スポーツ走りながら聴く!ガチオのラジオ#497 南アルプス4日間で使ったギアはこんなモノ10:00 2023年8月10日 811再生 問題を報告する 再生する シェアする #ランニング #登山 #テント #トレイルランニング #トレラン #南アルプス 走りながら聴く!ガチオのラジオランチューバー ガチオ10:001.チャプター 1コメント感想・質問・応援メッセージを書こう 伊藤義純2023年8月11日色々紹介ありがとうございます。インステクト2デュアルパワー使ってましたが、進化してますね🤔1返信 ランチューバー ガチオ2023年8月12日伊藤義純さん、ありがとうございます!はい、形はそのままで中身が進化。車でいうとランクルっぽいですwww
#1275 マラソンのサブフォーするための月間走行距離は? 17分・一昨日・ 391再生AI目次ランナー向け超軽量ポンチョのこだわりマラソン完走に必要な走行距離の変遷サブ4達成のカギは月間200km?距離が難しい場合のトレーニング戦略走歴とデータが拓くタイムアップの道筋
#1274 スキマ時間を使って走る習慣を定着させたい(月刊ランナーズより) 13分・10月8日・ 456再生AI目次ハセツネDNSの舞台裏と戦略ランナーズ特集 時間確保のヒント家族との時間で走る驚きの方法悪天候でも達成!走行距離増の秘訣習慣化へ ロボットとオリンピック思考
#1273 オンタケ50kを走り終わった直後のトークイベント音声 29分・10月7日・ 452再生AI目次御嶽50K完走!試練のコースを振り返るレース必携品と不要品、その判断基準心拍数と「ギアチェンジ」で差をつける走り方「走る?歩く?」レース中の最適な判断とは50K走破から100Kへ、ステップアップの心得
#1272 フルマラソンで勝負するなら2ヶ月前が大事! 15分・10月6日・ 468再生AI目次フルマラソンで勝つための2ヶ月間神野大地が実践した練習内容市民ランナー必見の強化プログラム本番で力を出すロング走の重要性故障を防ぐ最終調整と休養の極意
#1271 トレランには歩きの練習も欠かせないと思います 19分・10月5日・ 510再生AI目次ロングトレイル完走の鍵:歩き練習の重要性CALOSデータ分析:急登と下りの効率的歩行術トレラン必勝法!歩きで足を温存し速度UP心拍数・姿勢・ストックワーク:歩きのプロ技「歩き」は敗北ではない!メンタルを保ちゴールへ
#1270 ナイトトレイルに欠かせないヘッドライトの話 20分・10月2日・ 533再生AI目次明るさだけではない!ヘッドライト選びの要点登り・下りで変わるライト調整の秘訣凹凸を捉える!二刀流ライトの真価霧対策からエイドマナーまで実践テクレース完走を左右するバッテリー管理術
#1269 ヨーロッパのレース514キロを走ってきた松本くんのお土産話 22分・10月1日・ 529再生AI目次ヨーロッパ514km!累積4万mの挑戦スイスの山々、想像を超える岩場の実態9日間の激走を支えた会社の理解と秘策眠気と空腹を乗り越えるアルファ米戦略絶望的順位から驚異の5位入賞、次なる夢
#1268 第4回牛首えんでゅ〜ろ、12月20日(日)開催します! 15分・9月30日・ 470再生AI目次ガチも初心者も!牛首えんでゅ〜ろイベント誕生秘話と丹沢への想い大人が本気で遊ぶ、仲間との絆リアルな交流が生む主催者の成長早期終了も?エントリー締め切り迫る
#1267 トレランシューズSportiva3兄弟をレビューしました 19分・9月29日・ 499再生AI目次Sportivaトレランシューズ3モデルの全貌定番Protchuo 2 万能型モデルの真価攻めのProtchuo PRO スピード重視の秘密Protchuo MAX 長距離を支える厚底の力Sportivaのサイズ選びとガチョウの最終決断
#1266 週末は長和マウンテントレイルのショートレース15キロ 18分・9月28日・ 558再生AI目次長和マウンテントレイル 土曜開催の利点15kmショートレースの隠れた難易度苦手な追い込み系レースへの挑戦ショートレースは「格闘技系」その本質長距離強者への道:多様な挑戦