TOPスポーツその他スポーツ走りながら聴く!ガチオのラジオ#802 週末は富山マラソン2024を走ってきます09:58 2024年11月1日 680再生 問題を報告する 再生する シェアする AI目次富山マラソン2024への参加決定3年前からの富山との関わり地震後の富山観光支援とマラソン参加へ大会概要とゲストランナーとしての意気込み天気予報と目標タイム、そして視聴者へのメッセージ #ランニング #フルマラソン #マラソン #ジョギング #富山マラソン #42キロ 走りながら聴く!ガチオのラジオランチューバー ガチオ09:581.チャプター 1コメント感想・質問・応援メッセージを書こう
#1293 レイクビワ100で役に立ったアイテム 24分・一昨日・ 592再生AI目次レイクビワ100完走後、次なる挑戦の行方ストック活用術!上半身強化が登りの鍵ロングレースを制す!UKL時計とベストの戦略足のむくみ対策!シューズ2足使いの秘訣仲間のDNF、50代の挑戦は続く
#1292 レース中に胃腸トラブルで対応したことの話 18分・11月5日・ 455再生AI目次レースを襲った胃腸トラブルとその悪影響危機を救った仮眠とマッサージの奇跡呼吸を妨げる身体の歪みと姿勢の問題横隔膜と腸腰筋の連携が生む体調変化日常とレースに潜む姿勢と体幹の課題
#1291 レイクビワのどんな道中だったのかの報告です 23分・11月4日・ 583再生AI目次レイクビア100序盤:体調と集中力の異変走行ログが危ない!Garminバグ発生の真相鈴鹿山脈の豪雨と胃腸トラブルからの急降下窮地を救った富田氏の「神業マッサージ」とは夜明けの海へ!45時間激走の感動フィニッシュ
#1290 週末はレイクビワ100を走ってきました 16分・11月2日・ 664再生AI目次レイクビワ100 日の出フィニッシュと湖へのダイブ想定外の天候急変!鈴鹿山脈での激戦二徹と胃腸トラブル 歯車が噛み合わなかった原因45時間49分 限界を超えた完走の記録今後の挑戦へ レイクビワからの教訓とは?
#1289 今日からレイクビワ100を走ってきます! 14分・10月30日・ 558再生AI目次レイクビワ100 過酷な挑戦の全貌胃腸トラブル回避と補給戦略万全を期す装備品とドロップバッグ序盤の難所「鈴鹿山脈」攻略の鍵レイクビワ100完走にかける想いとは
#1288 アメリカのトレイルランナー・ジェフのレース心得! 16分・10月29日・ 471再生AI目次100マイル挑戦!Lake Biwa 100UTMB中の心停止、その教訓ジェフ・ブラウニングのレース心得エイドの椅子に潜む落とし穴苦しい時こそ心に楽しい場所を
#1287 レースを走る前・レース中・ゴール後に気をつける食事 15分・10月28日・ 520再生AI目次レース前食事「避けるべき」選択の理由炭水化物過剰摂取の落とし穴と反省レース当日朝食とANSWER 600活用術走り続けるための「空腹前」補給の極意ゴール後!最速回復を導く栄養戦略
#1286 ロングレースを走る時の「10の心構え」です 12分・10月27日・ 566再生AI目次長距離レースの不安をワクワクに変える心構え最高のパフォーマンスを引き出す睡眠と食事レース前週の過ごし方!調整と水分管理レース本番で後悔しない!習慣と装備の選定成功への道筋!レース展開を想像する重要性
#1285 ランニング時計「COROS PACE 4 PRO」の使い勝手 15分・10月26日・ 500再生AI目次COROS Pace 4 Pro 万能型の実力史上最大AMOLEDの見やすさ長時間稼働と軽量化の秘訣APEX 4を超える快適操作性今、選ぶべき究極の一台とは
#1284【3/3】ミレー店舗でのトークイベント「黒河くん×ガチオ」 19分・10月23日・ 424再生AI目次レース前の体調管理:睡眠、入浴、飲酒の秘訣心が折れる瞬間:長期レースを乗り越える戦略DNFから得る教訓:失敗を次へ活かす記録術真のメンタル強化:準備と支えが鍵か?継続の原動力:挑戦し続ける目標設定の力