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#533 心肺機能を上げるトレーニングを始めます

10:00
986再生
#ランニング #フルマラソン #トレイルランニング #トレラン #心肺機能 #スピード練習 #サブスリー
走りながら聴く！ガチオのラジオ
ランチューバー　ガチオ
  1. 10:00
    1.

    チャプター 1

コメント

avator
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shoji_may.lw
2023年10月4日
勝田来てくれるんですね😄
今度は30k関門の近くで応援してます。またあのスタイルで📣です
👍🏻楽しみー👋🏻
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ランチューバー　ガチオ公式アカウント
2023年10月7日
shoji_may.lwさん！ありがとうございます♪お！！！嬉しいです！よい走りができるように練習しておきます👍
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のりのりんご
2023年10月2日
いつも配信ありがとうございます😊教えて頂きたいのですが、ガチオさんがタータン1周、400mを全力で走られたら何秒ぐらいのタイムなのでしょうか？
返信
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ランチューバー　ガチオ公式アカウント
2023年10月2日
のりのりんごさん！ありがとうございます😆 今度やってみますか！たぶんガチでやれぼ70はキレると思います、そう信じていますwww
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風マリン
2023年10月2日
今日の題目を見ただけでもドキドキしてきますね～そろそろやらないとですよね～😂😅
勝田走りますか❗☺️シーズンに向けてお互い頑張りましょう!
返信
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ランチューバー　ガチオ公式アカウント
2023年10月2日
風マリンさん！ありがとうございます！一年が早過ぎますwww
この前、勝田を走ったイメージです😆 はい、やってやりましょー！
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おみ
2023年10月2日
UTMF改めマウントフジ100の開催概要が発表されましたね。
コースがパノラマ台や大平山がなくなり若干コース変更されたりしていますが、一番の変更点ははスタート時間が０時ということでしょうか。
過去に夜スタートのレースに出ていますが、それまでの仮眠の確保の難しさ、途中時差ボケの様な症状等、昼スタートよりコンディション管理が難しいように感じます。
先日、ガチオさんが完走された信越五岳100マイルも夜スタートですが、仮眠やコンディション調整等をテーマで御教授いただけましたら幸いです。
返信
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ランチューバー　ガチオ公式アカウント
2023年10月2日
おみさん、発表されましたね！一番の驚きはやっぱり夜スタートです！そうきたか、と😆
ただGWの富士山事情を考えると仕方ないかな〜と。夜スタートでどうなる？は少し考えてみます😊
2024年のレースも考える時期ですね👍
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
嬉しいです！エネルギージェルとして体に入れて走るパワーに活用させていただきます😁 ガチオ

走りながら聴く！ガチオのラジオ

ランチューバー　ガチオ

ランニングで、毎日がハッピーに！充実したものに！そしてポジティブライフが送れるようにモチベーションアップの情報をお届けします♪ 54才ランチューバーのガチオの平日毎朝お届けするメッセージで走る気持ちがスイッチONになれば嬉しいです(^^) トレイルランニング大好きなガチオです！

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