#963 脱水症状から熱中症におちいるパターンでした
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肉体的な疲労よりも内蔵疲労が多いと感じます、お腹が減るタイミング、トイレにいく回数がいつもと違う。HRVもアンバランスな状態。
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AI目次
カガスパ100キロ完走後の体調変化内臓疲労回復に要する時間と対策HRVでみる肉体と精神のバランス回復脱水症状から熱中症へのメカニズム解説熱中症予防と回復のための具体的な対策
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ランチューバー ガチオ
- 16:001.
チャプター1
コメント
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私も昨年８月のトレランレースで熱中症に苦しみました。最初は頭痛、そして吐き気、最後は全身汗だくなのに寒くてブルブル震えていました。エイドにあった素麺の汁を少しずつ飲んで木陰で休み動けるようになりましたがリタイアしました。
その後も体の調子は暫く戻りませんでした。熱中症は後遺症が残るとも聞きますので無理をなさらずお身体ご自愛くださいませ。
熱中症は要注意ですね！お互い体調管理、体の声に傾けていきたいですね👍