#970 パワーフードを食べてこの夏をのりきる！
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暑さで空気が重く薄い感じがします、、、体の疲れも上塗りされていくので疲労回復と食事によるエネルギー充電が鍵になると思います(^^)
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AI目次
パワーフードで夏バテ知らず？上質焼肉で得たランナーあるある栄養満点！ランナー向けパワーフード夏の暑さ対策、その秘訣とは？富山でのレース、そして新たな挑戦
走りながら聴く！ガチオのラジオ
ランチューバー ガチオ
- 13:121.
チャプター1
- 05:252.
チャプター2
コメント
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今日は地物のカボチャ買いました。
ところでガチオさん、19日は御嶽山に出られるのですよね?御嶽山の名産調べてみたら「百草丸」という良い薬草が名産みたいです。胃腸改善や捻挫打撲にも良いとか。
これは買うしかないのでは?（笑）
私は20日に野沢菜買いに行ってきます!
初トレランで65kmの挑戦ですが、カボチャパワーで完走できればと思います。
お〜真夏の65km、、、お互い頑張りましょー！楽しく😁
引き続きよろしくお願いします
先週東北道の宮城県村田市の道の駅で、そら豆、生山椒、赤シソ買いました。
そら豆は鉄分亜鉛カリウムタンパク質豊富。
生山椒は胃腸改善、冷え性、白髪に良い。
赤シソは、クエン酸たっぷり砂糖少なめのシロップジュース作って炭酸水で割って、日中LSDやったあと飲むのはクセになります（笑）
なるほど！旬モノはいいですね！
細かい素材まで、、、ありがとうございます、参考にさせていただきます😊