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#610 レース本番前にエネルギーチャージする食事！

17:07
1,771再生
AI目次
レース前食事でパフォーマンス向上
エネルギー管理の重要性とは？
フルマラソン完走の栄養戦略
モチベーション維持の秘訣
心身のコンディションを整える方法
#ランニング #栄養 #フルマラソン #マラソン #ジョギング #エネルギー補給 #マラソン大会
走りながら聴く！ガチオのラジオ
ランチューバー　ガチオ
  1. 10:00
    1.

    チャプター 1

  2. 07:07
    2.

    チャプター 2

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
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伊藤義純
2024年1月29日
ストレスは汗と共に流れる😁
名言いただきました😆
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ランチューバー　ガチオ公式アカウント
2024年1月31日
伊藤義純さん、ありがとうございます！
いや〜ホントそんな気持ちです！だから滝汗は満足感を得られますwww
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風マリン
2024年1月26日
いよいよソワソワしますね～勝田マラソン楽しんでください😊勝田マラソンコースに私の実家があります。年始の挨拶兼ねてランナーの応援に行こうと思います。30㌔あたりで応援します！頑張れ〜ガチオさん❗
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ランチューバー　ガチオ公式アカウント
2024年1月28日
風マリンさん！ありがとうございました😊 沿道でたくさん応援📣をいただきました！きっとその中にいらっしゃったのだと思います！感謝です♪
おかげさまでなんとか形になりました🙇‍♂️
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ごうさん
2024年1月26日
僕も勝田参加します！4年ぶりのフルマラソンなのでサブフォー復権を狙いつつも、まずは完走を目指します！お見かけしたら、記念撮影させてください(笑)
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ランチューバー　ガチオ公式アカウント
2024年1月26日
ごうさん、ありがとうございます！4年ぶりですか😁 走り出すと、あ〜ココだココだと思い出しますね！
お互い笑顔でフィニッシュしたいですね💪
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坂本志摩
2024年1月26日
いつもありがとうございます！勝田頑張ってください🏃私は1週間前にフル走ったので10キロにしました。運良くガチオさんお見かけできたら嬉しいです😊
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ランチューバー　ガチオ公式アカウント
2024年1月26日
坂本志摩さん、ありがとうございます！お〜2週連続ですか！お互い頑張りましょう♪ お天気も幸い安定してそうです😊
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ガチオ公式アカウント
2024年1月26日
●書籍「走るための食事」https://amzn.to/4b8Le2M
返信
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
嬉しいです！エネルギージェルとして体に入れて走るパワーに活用させていただきます😁 ガチオ

走りながら聴く！ガチオのラジオ

ランチューバー　ガチオ

ランニングで、毎日がハッピーに！充実したものに！そしてポジティブライフが送れるようにモチベーションアップの情報をお届けします♪ 54才ランチューバーのガチオの平日毎朝お届けするメッセージで走る気持ちがスイッチONになれば嬉しいです(^^) トレイルランニング大好きなガチオです！

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