#1041 疲れている体を触ってもらいました（望月さんとペチャクチャ）
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100マイルレースを走り終わって4日経過、体の状況を筋肉整体つきひの望月さんにみてもらいました(^^)
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■X（Twitter） : https:twitterwm.coGachio_running6Q
■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/
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AI目次
疲労困憊の原因？内臓の硬さに隠された問題点エネルギー不足のサイン？指先の痺れが示すものとはベテラン施術家も驚く！望月さんの身体の異常とは？疲労回復の秘訣は？消化に良い食事より重要なことロングレース後のケア、休息以外にすべきこととは？
走りながら聴く！ガチオのラジオ
ランチューバー ガチオ
- 13:511.
チャプター1
コメント
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いつも為になる放送ありがとうございます。
私事ですが、先週末トランスチェジュ100キロ（UTMBシリーズ）に参加して来ました。
雨の中大変なレースでしたが苦しくも楽しく完走する事が出来ました。
これからも、グッズや食料等の情報を期待しています。
海外で雨☔というのはさらにキツさが増し増しになることが想像できます。本当にお疲れ様でした！まずはお身体の回復❤️🩹ですね👍