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#647 大会前にできる事、内臓を健康な状態に保つ！

10:00
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AI目次
109キロレースへの備え、体調管理は万全か？
内臓の健康維持、レース成功の鍵を握る
胃腸トラブル回避、食事管理の重要性とは？
高尾山でのスケッチ、新たな出会いと発見
水彩絵の具とキッチンペーパー、意外な組み合わせ
#ランニング #ロングトレイル #トレイルランニング #トレラン #トレランレース #広島湾岸トレイル
走りながら聴く！ガチオのラジオ
ランチューバー　ガチオ
  1. 10:00
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コメント

avator
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風マリン
2024年3月21日
レース前の健康管理大事ですね😊私は寝ること。なかなか若い時みたいに寝れませんが、なるべくしっかり寝たい!を考えて過ごします。
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ランチューバー　ガチオ公式アカウント
2024年3月21日
風マリンさん、ありがとうございます！メッチャ分かりますw 睡眠、、、ガチで寝ようと思ってもソコソコになります😁
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Kotori
2024年3月21日
ガチオさん、抜きに出た走力や身体能力だけでなく、絵心や画才もあるんですね！素晴らしい😀です。私も大学時代は山岳部でした♪大抵、食糧隊長だったので作る事や食べる事ばかり考えてました😅
返信
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ランチューバー　ガチオ公式アカウント
2024年3月21日
Kotoriさん、ありがとうございます！いやいやですが、絵も描き続ければコツがつかめてくると思うので腕を磨いていきます😁
お〜山岳部だったのですね！！！食糧作る方は充分なスキルだとおもいます👍
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
嬉しいです！エネルギージェルとして体に入れて走るパワーに活用させていただきます😁 ガチオ

走りながら聴く！ガチオのラジオ

ランチューバー　ガチオ

ランニングで、毎日がハッピーに！充実したものに！そしてポジティブライフが送れるようにモチベーションアップの情報をお届けします♪ 54才ランチューバーのガチオの平日毎朝お届けするメッセージで走る気持ちがスイッチONになれば嬉しいです(^^) トレイルランニング大好きなガチオです！

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