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朝倉千恵子「働く貴方の応援団長」
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    はじめに…

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    メンタルヘルスの重要性と解決策

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    林賢史朗へのお褒めのお言葉ありがとうございます❣️林賢史朗からのメッセージもお聴きくださいませ。

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    ダントツぶっちぎりの一位🥇ベックさん!文字起こしブログありがとうございます!

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    人を大切に思う心を大切に!

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    これからも末永く宜しくお願いします!

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    16.

    終わりに。

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コメント

avator
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明るいマーク
2024年6月6日
【‼️⁉️読み上げ不要です⁉️‼️】
朝倉先生、「心と体を元気に
するコツ」の共有、ありがとう
ございます!
・毎日7時間以上の睡眠
・意味のある活動に没頭
確かに過去を振り返ると、
自分を追い込んで苦しい時期は、
おしなべて睡眠不足でした😅
能が疲れていると、ネガティブを
受け入れるだけで、ポジティブ変換
出来ない状況でした。
睡眠時間5~6時間確保します!
また、意味のある活動は、日々の
ボイシー拝聴とコメント投稿。
孤独とは縁遠いこのコミュニティで
皆様と共に学ばさせて頂きます!
返信
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こばゆか
2024年6月5日
朝倉先生
「メンタル脳」の本のシェアをありがとうございます。
SNSの発展により、人との繋がりや情報も多くなりましたが、それだけに依存せずに、運動、睡眠も充分に取って行きます。

スクワットは私も毎日ではありませんので、朝倉先生を見習って毎日継続して行きます。
返信
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マインド TU
2024年6月5日
朝倉千恵子団長、団員の皆様、べっくさん、今日も共に学べる事を感謝します。

メンタル脳の本のシェアありがとう互財益す。
メンタルの問題の原因は4つ。
①SNSやスマホ
②運動不足
③睡眠不足
④孤独

これに対しメンタルを良い状態にする4つ。
①週4回の運動
②毎日7時間以上の睡眠
③SNSやニュースの制限
④意味のある活動に没頭する

今回の学びで一番感じた事は、孤独に関して、家庭や職場でのコミュニケーション、そしてどんなコミュニティーに属するかが大切だという事です。
返信
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西村和美
2024年6月5日
朝倉先生、べっくさん
本日もありがとうございます。

『メンタル脳』のシェアを
ありがとうございます。

・週に4回の運動
・毎日7時間以上の睡眠
・SNSやニュースの使用を
 控えること

運動は、仕事で歩く事、スクワット
しかしていません。
睡眠は5時間なので、もう少し
とれるよう頑張ります。

究極のアンチエイジングは、
美と健康と学び。

毎日コツコツやり続けます。
そして元気な80歳を目指します。
返信
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おおつ あいこ
2024年6月5日
朝倉先生、べっくさん
虎の子の皆さま
いつもありがとうございます🐯

運動と睡眠
大切だと学びながらも
また後回しにしておりました💦

気づいたらまたリスタート。
・週4回の運動
・毎日7時間以上の睡眠
・SNSやニュースの制限
・意味のある活動に没頭

やります!
睡眠7時間は厳しいですが
スマートウォッチで睡眠の質が
高得点になるよう整えます✨

どうありたいのか
どうなりたいのか
そのために何をすべきか
本当に大切なことを忘れて
目の前のことに振り回されないよう
しっかり取り組みます✨
返信
この放送に「差し入れ」しませんか?
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもVoicyをお聴きくださりありがとうございます。
大好きなVoicyを、一緒に盛り上げてくださると嬉しいです。

世界はあなたの仕事でできている

朝倉千恵子「働く貴方の応援団長」

朝倉千重子の新Voicy【朝倉千重子|人生後半を『最高のステージ』に】

https://voicy.jp/channel/959361?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAYnJpZBExMDlTS0kyUFZ3cDFBeXJmbHNydGMGYXBwX2lkEDIyMjAzOTE3ODgyMDA4OTIAAR41Tf24xjy8hdjOrjP3xgVGfEifTYxO6K49wGT-4Pbqu0lAFzuXyDEwQqbNMQ_aem_qLTs-Rh-_T3DPsSk_LTO9g

現在はこちらの新チャンネルにて配信を行なっています。

人は何歳からでも変われる。
人生は、いつからでも咲き直せます。

この新チャンネルでは、
『人生後半を”最高のステージ”にするための在り方』
をお話ししていきますので、ぜひお聞きになってください。


☆ 朝倉千重子(あさくらちえこ)プロフィール ☆

女性営業のパイオニアとして、営業・人材育成の分野で33年以上にわたり活躍。

これまでに20万人以上の人材育成に携わり、
22年継続している「トップセールスレディ育成塾」では、
3,900名を超える卒業生を輩出。

自身も壮絶な人生経験を経て、どん底から営業の世界で成功を掴み、
2002年には女性初の営業書を出版。
現在までに41冊の著書を持つ。

小学校教員としての経験、そして社会人教育29年の実績を礎に、
「人としての在り方」「心の在り方」を大切にした教育を一貫して伝え続けている。

人としての品格と自立を育む教育を、日本から世界へと広げていくことを志している。

人生の後半を「ほどいて、咲く人生」と位置づけ、
肩書きや過去にとらわれない、自分らしい生き方を体現しながら、
その在り方を発信している。

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