台風で捲れ上がった屋根を補修していた際、熱中症になりました
水分を持って登らなかったのが失敗の原因かな

フワーとして、これはまずいと思ってもハシゴを降りないと水分も涼しい事務所もなかったので、降りた頃にはフラフラになってしまいました
翌日は風邪みたいな症状がでて、身体がしんどかったです

元気だからと油断大敵、こまめな水分補給が大切ですね

今回もありがとうございます

おはようございます
ぁみさん、
週に一度の更新ありがとうございます
熱中症ですけど、
私の場合一度だけ軽度の熱中症になった事がありました
真夏の日中に外を歩いていて、
ペットボトルの水を少しずつ飲みながらでしたが、
暫くしてから効果が無くなり逆効果に！
そして体調が悪くなっていくのが分かり、
これが熱中症の前兆かって分かりました！
幸い近くにコンビニがあってそちらにすぐ避難して事なきを得ましたが、
今振り返ってもゾッとします！
のちに知りましたが塩分も必須とか！
気を付けます(汗)！！

熱中症対策のお話、非常に勉強になりました。
身体を冷やすことの大切さを改めて痛感しています。

​私の地域では避難所となる学校体育館へエアコンが優先設置されているようで少し安心ですが、まだまだエアコンのない場所も多いですよね。

私自身、体育館での運動中に吐き気等の不調を感じても『動いていれば当たり前』と無理を重ねる癖がありました。
今回の放送を聞いて、それが危険なサインだと再認識しました。
今後は自分の身体の変化に、もっと敏感に気をつけようと思います！