2026年9月
#79 身近な人を大切にする
AI目次
「身近な人」の意外な定義とは？過去の自分：仕事優先で失ったもの失うことで初めて知る大切なこと周囲から見透かされる無関心の代償これからの時代に「濃い関係」を築く術# 78 パラレルワールド（並行宇宙）
AI目次パラレルワールド：科学的考察の深化朝活が生んだ「別の自分」の感覚習慣化で強化されるアウトプット術とめどないアイデア：過去と現在の統合キッズ向け座禅教室再始動への挑戦# 朝活ルーティンで気づいたスマホの危険性
AI目次朝活ルーティンを崩したスマホの罠主導権を奪うスマホ画面の正体瞑想が導く未開発の創造性習慣化で開花するアウトプット術「主人公」として生きる禅の教えとは# 77 朝活ルーティンを始めて変わったこと
AI目次朝活の全貌：瞑想から太陽への感謝までデジタルデトックスがもたらす変化直感とアイデアが降りてくる瞬間スマホ通知オフで得た心のゆとり湧き上がる感謝の気持ちとその効用#76 早朝3時間のルーティンをはじめました。
AI目次森恵二氏との出会いが導く学び3000年の歴史が語る瞑想の進化ブッダから禅へ3ステップ瞑想の導入朝5時からの3時間ルーティンの全貌早朝ルーティン継続で見える効果
2026年1月
#75 一つのことを極めれば、すべてに通ず
AI目次禅の道からビジネスへ回帰する理由一流が示す「一つを極める」真髄「無我」「一如」境地へ至る集中力「沸点」「臨界点」を超える努力「一即多、多即一」が示す世界#74 みずから（自ら）と おのずから（自ずから）
AI目次「自ら」と「自ずから」意識の核心禅的思考：瞑想が示す二つのモード仕事や日常での「やる」「任せる」の使い分け人生を円滑にする「自ら」と「自ずから」の調和右手と左手、「二つの自」を操る実践法#73 いつでもどこでもだれでも…禅の境地に入る方法
AI目次禅とは何か？誤解されがちな本質座禅不要？日常に潜む禅の境地掃除や写経で得られる集中とゾーン不安を手放す第一歩、まずは〇〇から？禅の境地で得られる心の平安とその持続
2024年10月
#72 無料人生相談終わりました。
AI目次無料相談で得た、貴重な気づきとは？相談者の悩みに寄り添う、島津氏の姿勢悩みを共有することで生まれる、感謝の念ビジネスと修行のバランス、その難しさ継続開催への希望と、今後の展望#71 マインドフルネスと正念。正念とは一度止まって今の心に気づくこと。
AI目次マインドフルネスの本質に迫る正念：今この瞬間に気づく方法2500年前からの知恵を学ぶ正念の「正」が示す大切な視点実践で役立つマインドフルネスの秘訣#70 仏教の目的は…抜苦与楽 Back your luck！！
AI目次仏教の根本目的：抜苦与楽とは？苦しみからの救済、そして真の幸福へ12年間の探求、そして在家得道者として仏性を取り戻し、本来の自分へ帰る実践と学びで幸せを掴む方法とは？#69 坐禅は最強のルーティン
AI目次坐禅130分、最強ルーティンを実践非日常から日常へのスムーズな移行禅メソッドで心身を調律する効果自律神経の調整、健康増進への貢献座禅とマインドフルネス、最強ルーティン#68 あした死ぬかもよ？
AI目次明日死ぬかもよ？から考える人生の問い執着を手放し、生きる力を得る方法死のリアリティと向き合うことの大切さ後悔しない生き方とは？残りの人生をどう生きるか？
2023年9月