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はじめの二つまでは私も結構おこなっています、が、寝る、、は沈んだ気持ちの時はなかなか眠ることができません😆歩く、は本当に頭がだんだんクリアになってきて怒りや、不満などもスッと少なくなります(なくなってしまいはしない笑)
本は。原田マハさんの「旅屋おかえり」です。
心がジーンと温かくなります。