# チャプター 1 ティーチングプロの野山 佳奈です。 それでは今日もゴルフ上達に役立つヒントやコツをお伝えいたします。 今日のテーマなんですけども、 百切りについてお話しします。 百切りするようになるとですね、 ビギナーからですね、アベージュゴルファーという風になっていくんですけども、 やっぱりゴルフを始めてですね、まず目指すのは百切りではないかと思います。 百切りじゃあどのくらいのスコアなのかってことなんですけども、 早い人で1年ぐらいかかります。 ゴルフを始めて1年以内に百を切ったらかなり早いです。 だいたい平均するとですね、4年ぐらいかかるという風に言われています。 アベージュのスコアで百を切るという人は、 だいたい全ゴルファーの3割ぐらいです。 いつでもですね、どんなに調子が悪くてもですね、だいたい百を切るという人は、 10%しかいません。全ゴルファーのですね。 ですので、そういったスコアなんですけども、どうでしょうか。 もう百を切っていますでしょうか。 でですね、百切りするためにはですね、どうしたらいいかということなんですけども、 百切りするためには、すごい高い技術が必要なわけではありません。 やはり大ミスをしないでプレーできるようになるということがとても重要です。 じゃあどのくらいの技術があればいいかということなんですけれども、 7、8、9、P、38理論というのがあります。 これは私が考えたんですけども、 7というのはですね、ドライバーが、ドライバーを打ったら7割型、 グリーンが狙える位置にボールを運べるということです。 フェアウェイでもラフでもいいですし、距離が残っていてもいいので、 とにかくグリーンが狙える位置にあるということです。 OBとか林は当然ダメですので、フェアウェイかラフでグリーンが狙える位置に運べるということです。 やっぱり百切りに目指すのであれば、OBは3発以内にしたいです。 4発以上いってしまうとですね、よっぽど他が良くないと、なかなか百を切るというのが難しくなります。 次は8ですけども、8というのはアイアンの精度なんですけども、 アイアンを持ったら8割型、残り50ヤードまでボールを運べるということです。 ダフってもトップしても左右に曲がってもいいので、とにかく残り50ヤードまで運べるということです。8割型ですね。 この辺はですね、ある程度ゴルフやっている人であれば、それほど難しくないかと思います。 次にですね、9というのは、50ヤード以内のアプローチは9割型グリーンに乗せられるということです。 50ヤード以内のアプローチはピンにピタッと寄せなくても大丈夫です。 とにかくグリーンに乗せられれば大丈夫です。 これもなるべく9割型に乗せたいです。 次にパターなんですけども、P38ということで、38パット以外に押さえたいです。 ラウンドしてですね、18ホール回って全部2パットだと36パットですから、何回か3パットしても大丈夫です。 1パットというのもあると思いますので、数回3パットしても大丈夫です。 という感じでですね、7、8、9、P38というのを目指していただければと思います。 ドライバーは7割型グリーンを狙える位置に運べる。 アイアンは8割型残り50ヤードまでボールを運べる。 50ヤード以内のアプローチは9割型に乗せられる。 パターは38パット以外にしていただければ100を切れるようになりますので、ぜひこれを意識していただければと思います。 100を切るためにどのくらい練習したらいいかということなんですけども、やっぱりですね、上達するためには週に2回以上の練習が必要です。 週に1回の練習という方は非常に多いんですけども、週に1回と2回はですね、かなり上達のスピードに差ができます。 やはり週に1回の練習だと現状維持です。ほとんど現状維持です。 ほんとわずかに上手くなる程度です。 やっぱりこのほうが覚えていられるのは3日という風に言われていますので、週に2回以上やらないと前のことを覚えている状態で練習ができません。 週に1回の練習だと前にやったことを忘れてしまって、また練習して思い出して、また忘れてという繰り返しになってしまいますので、 なかなかスムーズに上達しません。 ですけれども、週に2回以上練習すれば、前にやったことをまだ覚えている段階でまた練習できますので、どんどん積み上がっていきます。 ですので、なるべく週に2回以上練習していただければと思います。 あとですね、ラウンドの回数というのがとても重要で、やっぱり上達を目指すのであればですね、月に1回以上は行った方がいいです。 できれば月に2回くらい行きたいところなんですけれども、やっぱり日程だったりとかですね、金額、お金のことだったりして、なかなかそんなに行けないこともあると思いますので、少なくても月に1回以上のラウンドはするようにしてください。 やっぱりスイングだけではですね、いいスコアはなかなか出ませんので、スイング以外にもですね、コースマネージメントだったり、アプローチパターだったり、小技だったり、あとはいろんな状況にですね、どうやって対応していくかということだったり、 あとはですね、メンタルですね。ラウンド中のメンタル。それらがですね、良くなってこないとなかなかいいスコアを出すというのが難しくなります。 それぞれはですね、掛け算になっていますので、1つとか2つとかすごい良かったとしてもですね、1個でもですね、うまくいかないというか点数が低いというか、完成度が低いものがあればですね、掛け算ですので、いいスコアになりませんので、 なるべくバランス良く練習していくということがとても重要です。 特にですね、やはりコースマネージメントだったりとか、状況対応力ですね、様々な状況にどう対応していくかとか、メンタルも多少そうですけども、それらというのはですね、やはり実際のコースに行かないと習得できないことが結構ありますので、ぜひですね、コースに行く回数も増やしていただければと思います。 ということでですね、今日は100ギリについてお話ししましたけども、私もですね、ゴルフ始めて100ギリを切ったのは1年半です。1年半掛かりました。 1年半って聞くとですね、結構早い方に感じるんですけども、私の場合にはですね、プロになろうと思ってゴルフを始めて、毎日毎日ですね、たくさん練習していました。 それなのにですね、1年半もかかってしまったので、感覚としてはですね、なかなか100が切れなかったという感覚があります。 ですけれども、そこでですね、なかなか100が切れなかったおかげでですね、今のレッスンにそれが活かされています。 で、今でしたらですね、これまでレッスン、20年ほぼやってきてですね、たくさんの方にレッスンしてきましたので、 # チャプター 2 今でしたら どうしたらですね 最短最速で100が切れるか っていうことがですねまあ明確にわかっていますので まああの 明確にわかっています まあ 100を切れるとですね本当はのゴルフが今まで以上にこう楽しくなりますので ぜひですねまだ100を切っていないようでしたらですね今日の音声を参考にしていただいてですね まず何が 自分に足りないのか現状をしっかりと把握していただいて 足りないところをですね補うように練習をしていっていただければと思います ということでですね今日の音声はこれで終わりなんですけれども まあ今ですね私100切りオンラインスクールというのを開催しております オンラインで100切りを目指すというものです ご興味のある方がいらっしゃいましたら 100切りオンラインスクールスペースの山で検索してみていただければと思います ということで 今日の音声はこの辺で失礼致します