# チャプター 1 ティーチングプロの野山芳春です。 それでは今日もゴルフ調達に役立つヒントやコツをお伝えいたします。 今日はですね、1月3日なんですけれども、少し遅い配信になってしまって申し訳ありません。 昨日、今日とですね、箱根駅伝をご覧いただいている方も非常に多いかと思います。 お酒を飲みながらですね、箱根駅伝をですね、ゴロゴロしながら見るのが一連の中で一番楽しみだという方もですね、 私がレッスンしている方の中にはですね、いらっしゃったぐらいですね、かなり楽しみにしている方多いと思うんですけれども、 今年はですね、私の母校であるですね、東海大がですね、予選でですね、敗退してしまって、今年は全然いなくて非常に残念な、個人的に非常に残念なんですけれども、 でもですね、それでも楽しく今年もですね、見させていただいております。 今日はフクロウなんですけども、昨日ですね、青山学院が優勝してですね、後半もそのままいくんじゃないかという感じがしますけれども、 ぜひですね、接戦になっていただくとですね、見ている側としては非常に楽しいなというふうに思っております。 やはり独創よりもですね、接戦の方がですね、抜かれつの方がですね、見ていて楽しいので、ぜひそういう展開になるといいなというふうに思っております。 ということで、本題に入りますけれども、 一年、年が明けるとですね、今年はですね、こうしようみたいなですね、ゴルフの目標を立てるかと思います。 今年こそ100を切るぞとかですね、今年は80台出すぞとか、今年は何かの競技に出場するぞとかですね、いろんな目標を立てるかと思います。 その時にですね、目標を立てる時にですね、意識していただきたいことをですね、今日はお話ししようと思っております。 まずですね、目標を立てる時に、大きな目標を立てて、その大きな目標のために小さな目標を決めていただくといいです。 例えばですね、100切りするという目標が、大きな目標があったとして、その前に小さな目標、例えばOBをラウンドで3発以内にするとか、パタースを36パット以内にするとか、そういう小さい目標がいくつかあるかと思います。 そういう小さい目標をいくつか立てていただくのと、期限を決めていただくということですね。 100切りを今年中年内いっぱいまでにするのか、それとも半年後にするのか、もしくは3ヶ月後にするのかって感じで、目標の期限を決めていただくといいです。 例えばですね、今年いっぱいの間、12月末の間に100切りしようと思ったら、半年後にはどうなっていたらいいのか、3ヶ月後にはどうなっているのか、1ヶ月後にはどうなっているのか、というふうに段々期間を短くしていって、 最終的に今週何をするのか、今日何をするのか、明日何をするのか、というところまで考えていただくといいです。 あとですね、具体的に今日、明日、今週何をやるのかというところまで考えていただければと思います。 あと、測定可能な短期目標を作っていただくといいです。 数値化できることですね。 例えばですね、毎日10球パターンの練習をするとかですね、技術的なことであればですね、OBをラウンドしたら3球、3発以内にするとか、フェアウェイキープ率を何%にするとか、 そういった感じでですね、測定可能な短期的な目標も作っていただくといいです。 あとですね、これ結構大事なんですけれども、小さな成功を喜ぶということですね。 ゴルフしていてですね、結構ストイックな方も非常に多くてですね、もうこんなんじゃ全然ダメだ、まだまだこんなんじゃという気持ちが強い人も結構多いです。 そういう気持ちももちろん大事なんですけれども、やはり小さな成功というかですね、ちょっとでも上手くいったらですね、それを喜ぶということもめちゃくちゃ重要です。 やはりですね、もうこんなんじゃダメだ、こんなんじゃダメだなんてずっと思っているとですね、やっぱりこうだんだんですね、ネガティブな気持ちになっていくこともありますので、 ちょっとでも上手くいったらですね、それを喜ぶようにしていただくとですね、ポジティブな気持ちでゴルフが楽しくなってきますので、非常に目標を達成しやすくなります。 やはり楽しみながらですね、ゴルフするというのがかなり重要です。 やはり楽しくないと続きませんし、楽しくないと何しよう、やってて面白くありませんので、趣味で楽しもうと思ってゴルフやっているのにですね、結構苦しんでいる方は結構多いかなという風に思うので、 ちょっとでも上手くいったことをですね、喜ぶようにしていただくとですね、非常に目標達成がしやすくなります。 それからですね、一度立てた目標もですね、柔軟にですね、変更していただくということも大事です。 ちょっと無理そうだなと思ったらですね、変更していただく。 例えばですね、半年後に100ギリすると思ってですね、取り組んでいたけれども、ちょっとそれが無理そうだなと思ったら、途中で変更して、じゃあ9ヶ月後に100ギリできるように頑張ろうとかって感じでですね、途中で柔軟に変更してもらうことも大事です。 無理が確定的になった時点でもモチベーションが下がってしまいますので、そういうことがないようにですね、目標を途中で変更していただくということも大事です。 ということでですね、今日はですね、目標の立て方についてお話ししましたけれども、ぜひですね、参考にしていただければと思います。 ちなみに私はですね、今年はですね、左打ちで3ヶ月以内で100ギリというのを目標にしております。 左打ちで、右打ちはですね、当然、普通に70代で回りますけれども、左打ちでですね、3ヶ月以内に、私左打ちそんなにほとんどやったことはないですけれども、結構ちゃんと練習したということはないんですけれども、 左打ちでゴルフを始めて3ヶ月以内で100ギリできるんじゃないかというふうに思っておりますので、ぜひですね、それに取り組んでいこうかなというふうに思っております。 たくさん練習すればですね、当然ながらですね、すぐに達成してしまうので、あんまりたくさん練習しないで、一般的な練習量、週に2回の練習、その2回もですね、練習所の籠いっぱいぐらい、 だから、120、30球ぐらいの練習を週に2回やって、それで3ヶ月以内に100ギリできるかということにですね、チャレンジしようかと思っております。十分いけるのではないかなというふうに思います。 そのチャレンジの様子もですね、またこの音声でお伝えしていこうと思っております。結構やってみるとですね、新たな発見もあると思いますので、参考になる部分もあるかと思いますので、またお話しさせていただこうと思っております。 ということで、今日の音声はこの辺で失礼いたします。