# チャプター 1 ティーチングプロの野山芳原です。 それでは今日もゴルフ上達に役立つヒントやコツをお伝えいたします。 昨日ですね3人のメンターっていう話をしたんですけども 一応ですねちょっとこう言い忘れてしまったことがあるので 今日ちょっと付け足しておくとですね 3人のメンターといってもですね 技術的なことをですね実際に 3人の人に教わってしまうのはよくありません。 人によってですね教え方だったり スイングの理論が違う場合があるので 技術的に教わるのはですね 基本的に一人がいいです。 昨日話したのはあくまでも メンタルの話で自分の頭の想像の中で 3人のメンターを思い描いて あくまで自分の頭の中で 何を言ってもらうかというのを考えるというだけで 実際に技術的なことをですね3人の人に聞くというのは あまり良くありません。 やはりこうなるべくですね 一人に絞って技術的なスイングの技術的なことなどはですね 聞くのが混乱しなくていいです。 ということをですね昨日の放送に付け加えさせていただきます。 今日のテーマなんですけれども 今日はですね 切り返しのタイミングをいつも一定にするには どうしたらいいのかについてお話します。 スイングでですね切り返しのタイミングというのは もうめちゃくちゃ重要です。 ナイスショットを打つためには この切り返しのタイミングがいつも一定である というのがですねとても大事です。 切り返しのタイミング何かというとですね 切り返しの時の体を動かす順番 肩がダウンスイング方向にいつ動くかということです。 切り返しのタイミングが早いというのは ダウンスイングに入る時に肩がダウンスイング方向に 回り出すのが早いということです。 よくですねコースとかでミッショットすると 今のスイング早かったからだよな って言われることがあると思うんですけども これはですね何を意味しているかというと 切り返しのタイミングが早かったということです。 スイング全体的なスピードが早いというのではなくて 切り返しのタイミング肩がダウンスイング方向に 回り出すのが早かったということです。 体を動かす順番が間違っているということです。 切り返しはですね下半身から動いて 上半身が動くといいです。 これがですね上半身と下半身が一緒に ダウンスイング方向に動き出してしまいますと スイングが早い、切り返しのタイミングが 早いということになります。 そしてミッショットが出ます。 スイング全体的なスピードはですね やはり早い方が球が飛びますので スイングが早いと言われるとですね どうしてもスイング全体的にゆっくりにしてしまう。 バックスイングを上げるスピードから ゆっくりにしてしまったりすることがあるんですけども そうするとボールが飛ばなくなってしまいますし スムーズにテイクバックできません。 結構手を使ったスイングもしやすくなりますので スイング全体的にゆっくりにするのではなくて 切り返すタイミング、肩を回し出すタイミングを 即するということです。 下半身リードしてスイングしていただくということです。 じゃあこの切り返しのタイミング めちゃくちゃ重要なんですけども どうしたら一定になるかということです。 まず一番はですね セットアップのルーティンをしっかりと行っていただくということですね。 いつも通りの手順で振っていただくということです。 ボールの後方から目標を確認してですね スパッと見つけて ボールを打ち出したい方向にスパッと目印を見つけて そこに対してフェイスの向きを合わせて スタンスをとって アドレスをとって、ワックルしてボールを打つ この一連の流れをですね 毎回同じ手順を 踏むようにしていただきますと 切り返しのタイミングをいつも同じタイミングで 振りやすくなります。 あとはですね 注意していただきたいのは バックスイングで肩をしっかりと回していただくということですね。 バックスイングで肩の回転が浅くなるとですね どうしてもトップで待っていられなくて すぐに肩が開いてしまう動きにつながりやすくなりますので しっかりと肩を回すようにしていただければと思います。 特に注意していただきたいのが ハーフスイングやスリークォーターなどをするときです。 スイング全体的に小さくなるんですけども 小さくなるときに肩の回転も少なくしないということです。 ハーフスイング以上、腕がバックスイングで 左腕が水平になったところよりも上に上がるスイングというのは 肩の回転の量はほとんどフルスイングと変わりません。 ハーフスイングというからといって 肩の回転の量が半分になるわけではありません。 ですのでしっかりと肩を回すようにしていただくと トップで少し待ちやすくなりますので タイミングが早くなってしまうということがなくなります。 あとはスイングするときに目標方向を早く見ないということですね。 やっぱりボールどんな球が出たか気になるので どうしても顔が早く上がりやすくなる。 まだ打ってないのにボールが打った方を見てしまう。 あとどうしても肩の開きが早くなりますので 早くボールを見過ぎないようにしていただければと思います。 特に注意していただきたいのが 例えば逆光でボールが見づらいときですね。 こういったときには早くボールが見たいので 顔が早く目標方向を向いてタイミングが早くなりやすくなります。 あと打ち上げのホールなんかもですね どうしても顔が早く左を向きやすくなって 肩の開きが早くなってタイミングが早くなりやすいので 気をつけていただければと思います。 あと切り返しのタイミングをいつも一定するために気をつけていただきたいのは 状態、特に右手に力を入れすぎないということです。 どうしても右手に力が入ってしまいますと 切り返しが早くなりやすくなるので 特に切り返しのところではですね 状態、右手に力を入れすぎないようにしていただければと思います。 これらをですね、ぜひ意識していただければですね 切り返しのタイミングがいつも一定になるので 内緒と打ちやすくなります。 まとめますと、まず体の動かす順番が間違っているということで 下半身からしっかり動かすようにしていただくんですけども まずはセットアップのルーティンをしっかりと行っていただくということと バックスイングで肩をしっかりと回していただくということ それから早く目標方向を見ないようにしていただき 状態、特に右手に力を入れないようにしていただければですね 切り返しのタイミングが早くならないで いつも一定のタイミングでボールを打ちやすくなりますので ぜひこれらを意識していただければと思います。 タイミングが良くなればですね、かなりの確率で内緒とか出ますので ぜひ意識してみてください。 ということで、今日の音声はこの辺で失礼いたします。