# チャプター 1 ティーチングプロの野山ペシャルです。 それでは今日もゴルフ上達に役立つヒントやコツをお伝えいたします。 はじめに雑談ですけども、 私普段ラウンドレッスンやっているんですけども、 その予約を取るときにですね、 いつも大体1ヶ月半から2ヶ月くらい前にゴルフ場の予約を取るんですけども、 先日ですね、6月の予約を取ろうと思ったら、 今回ちょっと遅くなってしまったというのもあるんですけども、 結構ですね、予約がいっぱいでですね、 いつもの時間が取れなくなっていた、取りづらくなっていたというのがありました。 やっぱりですね、今の時期ベストシーズンというのもありますし、 ゴルフをやる人が増えたということもあってですね、 なかなか予約が取りづらい状況になっていますので、 是非ですね、ゴルフ行こうかなと思ったらですね、 なるべく早めにですね、予約を取っていただければなという風に思っております。 結構ですね、予約最近取りづらくなったと思う方も多いかと思いますけれども、 なるべく早めに予約していただければと思います。 でですね、今日のテーマなんですけども、 今日はですね、土曜日なので残念ながらですね、 この放送を聞いてくださる方というのは、 非常に正直少ないかと思うんですけども、 それでもですね、上達につながるためになる情報をですね、 今日もお伝えしていきたいなという風に思っております。 今日のテーマ何かというと、 ラウンド中にですね、心が乱れるきっかけということでお話しします。 結構ですね、ずっといいペースでラウンドしていてもですね、 途中からですね、急に崩れてしまうということがよくあります。 これは技術的に何か問題があるということももちろんあるんですけれども、 メンタル、精神的にですね、何かこうちょっとこう何かがあって崩れてしまうということも結構多いです。 ですので今日は、気持ちがですね、こう乱れてしまう、心が乱れてしまうきっかけになることをですね、 10個お話ししようと思います。 この10個のですね、ことが起こった場面ではですね、結構気を付けてプレイしていただければと思います。 じゃあまずですね、結構ですね、心が乱れるきっかけなんですけども、 これはですね、もう結構あるんですけれども、まず一つ目はショートパッドを外したときですね、 自分ではですね、もうこれ入るなと思っているですね、ショートパッドがですね、 ペロッと外したりするとですね、結構心が乱れてですね、次のホールのTショットが回ってしまったりミスしてしまうということが結構あります。 ですのでショートパッドを外したときにはですね、できればですね、その瞬間ですぐに、 このなぜ外してしまったのかというのを考えて結論を出して、なるべく早めに忘れてもらうといいです。 特にですね、次のホールのTショットを打つときにはですね、もうすっかり忘れている状態で、 もう新たな気持ちでTショットを打っていただければと思います。 あとですね、心が乱れるきっかけの二つ目ですけれども、スコアの均衡が崩れたときです。 例えばですね、いつも90くらいで回る人がですね、だいたいボギーでずっと回っていてですね、何ホールかずっとボギーで回っていて、 たまにですね、ダボだったりトリ、ダボくらいだったらいいんですけど、たまにトリとかですね、 それ以上のスコアを一ホールでポツッと打ってしまうとですね、そこから崩れてしまうということが結構あります。 やっぱりですね、集中の意図が切れてしまうというか、結構ずっとボギーで回っているときにはですね、 あ、結構いいペースだな、ボギーとかたまにダボくるときはいいんですけども、 一回ですね、大人気のホールが来てしまうと、そこからですね、スコアを大きく崩してしまうということがあります。 次三つ目ですけれども、アンラッキーなことが起こったときです。 例えばですね、フェアレーに打ったようにディボットに入ってしまったとか、カート道に跳ねてOBに行ってしまったとかですね、 アンラッキーなことが起こったときというのはですね、心が乱れやすいので注意していただければと思います。 次、心が乱れるきっかけになる出来事四つ目ですけれども、 逆にですね、ラッキーをモノに出来なかった、活かせなかったときというのもですね、 ちょっと心が乱れて、そこからずるずるっとですね、スコアを崩しやすくなります。 例えば、あーOBだと思った瞬間ですね、木に当たってフェアレーの真ん中に戻ってきたりすることがたまにありますけれども、 こういったときにこのチャンスをですね、モノに出来ないというかですね、 せっかくフェアレーに戻ってきたのにそこからそれを活かせて、いい感じでいいスコアを出せなかった、そのホールいいスコアで回れなかったりするとですね、 結構ずるずるいってしまいます。 次ですけれども、心が乱れるきっかけの六個目ですね、あ、五個目ですね、 これも結構あるんですけれども、自分が得意なことで失敗したときです。 これはですね、結構心が乱れます。 やっぱり自分でちょっと苦手だなと思うこととかですね、うまくいかないかなと思っていることを失敗してもですね、それほどダメージは少ないんですけれども、 自分ではこれも得意でも絶対的な自信を持っているということを失敗するとですね、結構ダメージが大きくて心が乱れますので注意していただければと思います。 次、六個目ですね。 十個なかなか多いんですけれども、六個目。 ミスが複数回続いたときですね、一回ミスしただけではですね、それほど心は乱れないんですけれども、 二回もしくは三回とか続いてしまうとですね、結構乱れるきっかけになりますので、ミスが続いたときというのはですね、こう、気をつけていただければと思います。 次ですね、七個目です。 七個目なんですけれども、いいスコアが出るのが絶望的になったときですね。 これも結構あると思うんですけれども、結構いいスコアが出そうなときというのは集中してですね、こうプレイできているんですけれども、 途中からですね、今日はもうベストは出そうにないなとかですね、もういいスコア、ここからいくら頑張ってもなかなかいいスコアが出そうにないというときにですね、結構ブチッときてしまってですね、 おたたきを続けてしまうということがありますので、いいスコアが出そうにならなくなってもですね、いいスコアが出なそうになってもですね、集中してプレイしていただければと思います。 次、八個目ですけれども、結構ラウンドするときにはいつもライバルと回っているという方も多いかと思うんですけれども、ライバルとですね、差が開いたときですね、スコアの差が開いてしまったときっていうのは結構ですね、心が乱れるというか、切れてしまいやすくなります。 これですね、やっぱりライバルも調子がいいとき、悪いときあります。ライバルが調子よくて自分が調子悪いというときもありますので、ラウンドすれば結構平均にならされていきますので、差が開いたとしてもですね、集中力を消さないように頑張っていただければと思います。 次、心が乱れるきっかけの九個目ですけれども、急に雨が降ってきたときですね、これ結構乱れますのでこれ気をつけてください。 これ正直私もそうなんですけれども、急に雨が降ってきたりするとですね、やっぱり雨に濡れたくないのでプレイのリズムが速くなったりとかしますので、そうするとスコアを崩しやすくなりますので、それほど慌てずにプレイのリズムを変えないようにプレイしていただきたいなというふうに思います。 最後ですね、十個目です。それはですね、結果を意識しすぎたときですね、例えば残り3ホールでこのまま行ったらベストが出そうだとかですね、あといくつで回れば100が切れるとかですね、そういう結果を意識しすぎてしまったときは心が乱れやすくなりますので気をつけてください。 # チャプター 2 スコアはどうしても意識してしまうと思いますが、これからショットを打つ時には一旦忘れていただければと思います。 当然、あと何ホールいくつでもあったらベストスコア出るなとか考えてしまうのですが、 これから打つ時には一旦それを忘れて、これからボールを打つということだけに集中していただくということです。 今日はラウンド中に心が乱れるきっかけ、スコアを崩しやすいきっかけを10個お話ししましたが、 対策はどうしたらいいのかということです。 対策はそういったことが起こった場合には、まずは深呼吸をして、今にしっかり集中するということです。 前のミスだったりとか先のことを考えずに、今これからまさに打つショットに集中するということです。 そして、セットアップのルーティンをしっかりと行っていただく。 こうすることでいつものスイングをしやすくなりますので、ぜひ深呼吸して今に集中してセットアップのルーティンをしっかりと行う。 あとは、ハッピーエンドというか、今日はいい感じで終わるんだということをしっかりと信じるということが大事ですね。 それらをぜひ意識していただければ、スコアを大きく崩さずにいいスコアを出しやすくなりますので、ぜひ参考にしていただければと思います。 ということで、今日の音声はこの辺で失礼いたします。