# チャプター 1 ティーチングプロの野山 よしあるです。 それでは今日もゴルフ上達、役立つヒントやコツをお伝えいたします。 昨日は水曜日だったので、市原ゴルフクラブさんにラウンドレッスンに行ってきたんですけども、 だいぶ温かくなってきて、非常に快適でした。 芝も少しずつ緑になってきて、かなり緑になってきました。 昨日はちょうど桜が咲いていて、非常に綺麗でした。 芝の真緑、まだ真緑というよりは黄緑と、桜のピンクと、まだ芝が白いところが残っていて、 その3色で非常に綺麗でした。 ですので、ぜひコースに行ける方はどんどん行っていただきたいなと思っております。 桜ももうすぐ枯れて散ってしまうというところも多いかと思いますけども、 まだまだこれから桜が咲くという地域にお住まいの方もいらっしゃると思うので、 ぜひコースに行っていただきたいなと思っております。 今日のテーマなんですけれども、右足のつま先の向きについてお話しいたします。 右足のつま先の向きなんですけれども、スイングするときに基本的にはですね、 まっすぐにして構えていただければと思います。 まっすぐというのは、ボールを打ち出したい方向と直角にしていただくということです。 スイングするときはですね、右足はまっすぐで左足はちょっと開いていただくというのは基本的な形です。 ただですね、人によっては右足まっすぐにするとバックスイングで体が回らない、 体が固くてなかなか体が回らないということであればですね、ちょっと開いても大丈夫です。 基本はまっすぐなんですけれども、じゃあなぜまっすぐがいいかということです。 それはですね、やはり目標に対してまっすぐ構いやすいということです。 右足をですね、ボールを打ち出したい方向に対して直角にしておいていただくとですね、正しくまっすぐ構いやすいです。 右のつま先をですね、開いていますとどうしてもですね、少し右を向くような形に感じます。 で、なかなかまっすぐ構えづらいというのもありますし、スイングもですね、ちょっと変わってしまいます。 右のつま先を開くとですね、どうしてもクラブヘッドの軌道もですね、バックスイングをインサイドに上げて、 ダウンスイングもインサイドから降りてきてフォローするアウトに、基本的には振りやすくなります。 そうするとですね、フックが出てしまったりとか、あとはクラブヘッドが下から来ますので、 ボールの手前をダブってしまったりという動きに繋がるので、プッシュしたりフックしたりというミスも出やすくなります。 で、バックスイングをインサイドに引くとですね、基本的にフェイスは開くことが多いですので、 開いているフェイスをですね、フェイスだと球がつかまらないので、そこからダウンスイングを逆にアウトから降ろしてしまうということもあります。 そうすると今度スライスも出てしまいます。 あとですね、右のつま先をですね、開いているとですね、どうしても右を向いているような感じになりますので、 自分の体の中で右を向いているなという風に感じるので、目標が左に感じますので、目標方向にクラブを振ってアウトサイドインの軌道になってしまって、スライスが出てしまうということもあります。 ですので、いろんなミスが出やすくなります。 ですので、できればですね、右足をまっすぐにしてアドレスしていただければと思います。 先ほどもちょっとお話ししましたけれども、とはいえですね、体の硬い人はバックスイングで肩の回転が浅くなりやすいですので、右足のつま先を開いていただいてもいいんですけれども、 開くときにですね、一回まっすぐにして、右足まっすぐにして構えて、それから開いていただくといいです。 そうすることで目標に対してまっすぐ構いやすくなります。 いきなりですね、右足を開いた状態でアドレスしてしまいますとですね、どうしても右を向いたりしやすくなりますので、一回ですね、右足のつま先まっすぐ、目標方向に対して直角にして構えていただいて、開くようでしたらそれから開いていただくとですね、目標に対して正しく構えやすくなります。 ですので、ぜひですね、参考にしていただければと思います。 まずはですね、ご自分がどういうつま先の向きかというのをですね、確認してみていただくといいです。 これはですね、ショットのときもそうですけれども、パターンのときもかなり重要です。 で、パターンのときにですね、パターンのときには右足のつま先は基本的にまっすぐにしていただいた方がいいです。 ショットの場合にはですね、右足、体を回しやすくするためにちょっと開いていただいてもいいですけれども、パターンの場合には体を基本的には回す必要はそれほどないですので、 少し肩の回転の方向もですね、横というよりは縦に動くような形になりますので、肩回転、横に回転しなくてもいいので、右足のつま先をまっすぐにしていただいた方がいいです。 そうすることでですね、目標に対してまっすぐ構いやすくなりますし、ストロークもですね、目標に対して正しいストローク、まっすぐなストロークをしやすくなりますので、カップインの確率が上がります。 ですので、パターンはですね、ぜひまっすぐにしていただければなというふうに思います。 どうでしょうか、今まで右足のつま先の向きあまり気にしたことがないという方も結構ですね、多いかと思いますけれども、右足のつま先の向きで方向もそうですし、スイングもですね、変わってしまいますので、ぜひですね、右足のつま先を意識してですね、スイングしてみていただければと思います。 まずは自分がですね、どういうつま先の向きなのかというのをですね、確認してみてください。 まずはまっすぐでスイングしてみて、バックスイングで体がしっかりと回るようであればそのまま行っていただいて、肩の回転がちょっと浅くなってしまうな、バックスイングで浅いなというふうに感じたらですね、感じたらというか、実際スイングを撮って撮影して、回転が浅かったら右足はちょっと開いてもいいですけれども、 その時には一回まっすぐにしておいて、それで構えて、それから右足を開くようにしていただければと思います。 ということでですね、今日の音声、これで終わりなんですけれども、今本当にですね、いい時期になってきていますし、もうマスターズもですね、始まりますので、ぜひですね、練習そしてコースにどんどん行っていただければと思います。 ということで、今日の音声はこの辺で失礼いたします。