《お遊び回》みんなでダイエット1ヶ月報告！#290
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FP関根のお金とビジネス いま伝えたい話
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コメント
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8月までに体重-2kg、体脂肪率-6%に対して、現在-0.2kg、体脂肪率-2%で腹筋の縦のラインがうっすら見えてきました。
週3回の自重トレ、週2回のジョギングやってますが、徐々に出来ない週が増えてきました💦
関根さんのダイエット回聞いて奮起します！
ダイエット報告、間に合いませんでした。
週３回３０分程度のランニングと、間に９kg程度の子供をかかえてスクワット１０回程度をはじめました。
目標−５kgですが、当初からほぼ体重変わらずです。。。
食事にもっと気を使わないとダメそうかと思っています。
皆さんと一緒にがんばります！
まこっちゃんさんおめでとうございます！！
インスリン・糖・筋肉の話、一回では頭に入らなかったので、何回か聴き直して自分の知識にしたいと思います！いつも学びをありがとうございます＾＾
そして、まこっちゃんさん、ご結婚おめでとうございます🎉しっかり結果も出されて素晴らしいですー！！素敵な一日を〜✨