はじめまして。おはようございます。最近くれちゃん先生を知り、よく聞かせていただいてます。
子育てしながらわかったのが、私自身が感情ジェットコースターだったということです。母親の感情に子供は見事にトランスしてしまい良くない！とわかってからは、非常事態が起こったり、個人的なことで落ち込んだりした時に感情気流に乗ってしまわないようにするということを心がけています。自分の感情を抜いて対処する。頭でわかっているだけで後で反省することもありますが、それでも少しずつできるようになってきたように感じます。