長時間勤務、長時間練習からの脱却は1日1時間の余白をつくることから。
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#高校野球からメジャーまで。つい人に話したくなる野球の話
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#高校野球からメジャーまで。つい人に話したくなる野球の話
氏原英明＠野球インフルエンサー
このチャンネルは高校野球からプロ野球、メジャーまでを取材する稀有な野球ジャーナリストがアスリートの成功マインドの話や人材育成についてお届けします。ビジネスや普段の生活にヒントにしてもらえる話を広めていきたいと思います。
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継続は力なり。まさに本日の話の通り、1時間の時間をつくる事も同様で氏原さんから、目指すことの大切さを学んでおります。今後も楽しみにしてます。
練習時間については、僕も大学に入ってこんなに短いのかと驚いた記憶があります。ただ、これもカテゴリーによるのかなとも思いました。ダラダラ練習はもっての外ですが、一時的に負荷のかかる練習をしていることはその後の糧になったりも…。結局行き着くところはメリハリなんだろうなと。連勤自慢がサムイのは社会人にもなって…と思うところもあるのかも。
今日も余白を作る学べました。
自分は特別時間は
お風呂の時瞑想🧘♂️するです🤓
最初は三分、5分と段々と伸ばしてます。おすすめですよー
瞑想は脳のキャッシュを消す効果があるそうでスッキリします