自分の行動の確認作業が大事なワケ。
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古くは「夢に日付を」、最近だとVoicyもやられている伊藤羊一さんの「1行書くだけ日記」などの日記本や、前田裕二さんの「メモの魔力」、野球人なら必読の「野村メモ」「野村ノート」など枚挙にいとまがありません。
記憶がフレッシュな状態の時に自分の思考を言語化して外に出すことを自発的にやることで得られるものは多そうです。
例えば、習い事をしている人は、お金を払っているのだから教えてもらうのが当たり前と考えがちだと思います。
でもこんな練習をやってみたい、こんなテーマを持っているという人は、自らメモ書きしていたり、教える側の人と話したりして、より精度が高まるでしょう。
好きだから習っているのに、受動的な人って案外多いと思います。