弱者は戦い方より大らかに構えるべき理由。
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コメント

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明らかに弱者の自分は、余力を残さない、気持ちで絶対下がらないという気持ちでやってます。
ただガムシャラに攻め一辺倒なのもメリハリがないと言われました。
勝負事って難しいですね。
私もコーチ時代、生徒たちが県のベスト8のチームとの試合前にガチガチになっていた際、「僕の頭の中だと何度シュミレーションしても君たちが勝ってるから、そんなに緊張しなくてもいつも通りやれば勝てるよ。」と言って送り出してました。まぁ現実はそんなに甘くはないんですけど。
Number買いました。今から読むの楽しみです。
あと、この後に僕のダイエットについて書きました。痩せるだけならランニングは無くても良さそうですが一応ご参考まで。
食事は1日2100kcalを目安に、PFCバランス含めアプリで大まかに管理。白米は1食150gと昼食で魚系のメニューを意識して食べることを以外は特に制限なし。間食はゆで卵など高タンパクのもの。
運動は週3〜4日ジムとラン。家族が起きる頃までに完了したいので朝5時位にジムへ。HIITで心拍数を上げてBIG3を中心に1時間弱の筋トレ。その後5〜7km走って7時くらいに帰宅。
月曜日を完全休養日にして、残りの日は家で5分で完了するHIITです。
松葉健司さんの本も読みました。この配信を聴いて通じるところがあるのかな?と思いました。
松葉健司さんの監督時代は、どんな戦い方だったのですか??